這一場賽事，一開始會報名，完全是衝著這場有除了有T恤外，還多了壓縮褲另外還安排了選手之夜溫泉風味餐，壓縮褲很吸引人，也沒參加過選手之夜，所以就報名了這一場。 ˙ 10月一開始有國慶超人路跑10 K，接著跟后里躍馬21K，11月是中壢二鐵5+30+5K，才到12月的這場山路的小超半馬23K，還算是循序漸進 越接近比賽日期，其實心裡是越不安的，以往的經驗是一遇到坡道我就完全不行，幾個月前的《十八尖山環五校路跑活動》13.5K，路程少了近10K，而且上坡路段也都是用走的方式才完成的。而這場是23K，距離是我的路跑生涯第二長度； 最遠的一次是3年前跑了一次就嚇到的台北富邦馬拉松的全馬；那一次是因為當時的公司全額補助全馬，而半馬以下只有部份補助，失心瘋的就報了全馬，結果因為練習嚴重不足，又想完賽，又怕被關門(限5個半小時)，雖然完成了首馬，卻也付出了慘痛的代價，一個多星期才能正常走路，腳也廢了三個月左右吧，一直到現在膝蓋一不小心就還是會痛起來。 好像扯的太遠了，恩，說到第二長的距離，而且近8成都是山路，真的是「挫」在等 選手之夜那天，與姊姊公司社團「愛跑鹿」的跑友們先到宜蘭地區逛逛，吃些著名的小吃，晚上享用主辦單位安排的風味餐 餐後再先到會場熟悉環境 晚上就近睡在溫泉旅館(只離會場約200公尺，比賽完後還可以返回去洗個舒服的澡) 以輕鬆愉快的心情渡過前一天。 當天起床，因為不需要趕路，悠閒的吃了麵包，補充水份與提神飲料，再慢慢的清空腸子。 之前賽事的經驗，就是對早餐及上廁所這二件事的安排不知所措，通常起床就得趕路至會場，又怕睡眠不足不敢太早起，而起得晚嘛，又沒有充足上廁所(這事是要放鬆進行的)的時間，不然會清不乾淨；這一次就完全沒有這個問題了！嘿嘿~~這就是住在賽事附近的好處！ 因為想說住的地方那麼近，而且還要回來洗澡，並不打算寄物，出門去賽場就直接是跑步的衣服了；到了會場拉筋時看到寄物隊伍排的老長，心裡又想著，住的這麼近又多了這一個好處，省去一次的排隊。 起跑時天還沒亮，天氣很好，微風，氣溫微涼，真是個適合跑步的天氣，如果沒有一直想著後面山路在等著我，心情會更輕鬆。起跑不久後，就遇到了「愛跑鹿」的跑友，與他一起慢慢的前進，邊跑邊聊著，怎麼平路一下子就沒了，心裡想著也太快就到山路了吧！該面對的，還是要面對，就跑吧！ 我踩著謹慎的步伐，一步一步邁向未知上坡，不久來到補給站，腳沒停的手裡了一杯水，就繼續前進，一直用我的節奏前進著，慢慢的看到越來越多跑者停下來用走的，我其實腳也早已緊繃了，似乎在跟我說，該休息一下了，可以我心裡很清楚，一停下來，可能就沒動力繼續跑了，就一直以我謹慎的速度前進著。 這連續上坡的彎路真的很折磨人，每一個彎過去了，就馬上看到下一個彎，而且坡度一直在，完全沒有平坦的路段可以休息。再過幾個彎後，每看到下一個彎，心裡面就想著「有完沒完啊」！遇到的補給站，也都只利用拿運動飲料的時間走個幾步，就趕緊繼續跑起來！真的怕一停下來，就沒動力繼續跑了，腿雖然緊繃，想說不管它了，撐下去，抽筋了再說 後來看到迎面來的領先跑者時，心裡想著，怎麼他們看起來好像沒跑過這段山段似的，嘴裡一路上替他們加油著。後來女選手也出現了，到了第三個女選手，發現是同行前來的「愛跑鹿」伙伴素真，這一次還是塔她們家的便車來的。之前在別的賽事拿過「女總一」的素真，想著這一次應該也有機會再拿下一次，幫她期待的同時，想著折返點應該就在不遠處了，可是因為小腿們也都很疲累了，也不敢加速，慢下來走怕沒「動力」，而跑快，過頭了，又怕沒「腿力」，所以依然維持我的節奏，一步一步的前進著。 終於~~終於~~折返點就在眼前了，這也象徵著，我征服了這一次的坡道，拿到信物的那一刻，我叫了聲「我出運啊」，哈哈，太興奮了，我完全沒有停下來走的完成這一次賽事的上坡，接下來的就輕鬆啦！！呼~~好累哦，不過此時心情的開心真是沒有言語可形容，而折返點的補給，真是豪華的沒話說，種類多達十幾種不說，還有葡萄醣胺液飲和提神飲料、綠豆湯等，我喝了杯水，簡單了吃了幾樣點心，再喝了一瓶提神飲料，輕鬆的踏上下坡的返程。 上坡路段有多長，就意謂著下坡路段有多長，為了怕我的膝蓋再度受傷，並不打算在下坡時跑的太快，所以就以輕鬆緩慢的速度踏下回程，面對下坡，發現風景很漂亮，在剛才面對險惡的上坡路段，根本就無暇注意到身邊的景色，現在發現了還不算太晚，而且沒有出太陽，對於路跑而言，沒有再更好的天氣了。天氣狀況好，身體狀況好(對當時而言)，風景宜人，這場賽事真是來對了，一路下坡回程，遇到認識的人，輕鬆跟他們打招呼。 回程跑了大約 2公里後，看到工作人員引導著轉向另一條路，想說原來回程是走不同的路線，怎麼知道才轉過去沒多久，怎麼又開始上坡了！！？？ OH~ NO~~~~~~~我完全忘記了這一場有雙折返點這回事，又來了，我的心情掉到了谷底，跑吧，又開始了我的苦行僧似的步伐，再次一步一步的以「快不了，慢不得」的速度前進，這一次，我的小腿真快抽筋了，但是我還是不敢慢下來，其一還是怕停了就沒動力了，其二是想挑戰自己，山路完全不要停下來用走的完成。 這一段 2公里多的上坡路段，在小腿瀕臨抽筋邊緣下終於完成了，在第二折返點拉筋時，腳整個抖個不停，稍微緩和後，踏上真的沒有再上坡的路程，這一次跑下坡的狀態，就沒有剛才第一次下坡時的輕鬆愉快了，因為腿已經不太行了，能不能完全用跑的跑完全程還是未知數。 剛出發時，面對未知的山路，不敢跑太快的，保留著體力，穩定的前進著，也因為這樣，我的所有上坡路段可以沒停下來用走的；而這時候雖然是下坡，但是體力不斷的下降，不得不穩定的前進著，這時只能要自己不要使速度更慢了，盡量維持速度前進。 來到平面路段時，身體已經有點冷了，只想著終點趕快到，以往大約剩下1公里左右時，速度會慢慢的加快，但是這一次沒辦法了，只能盡量要自己不要放慢，一直到終點剩下大約200公尺，才衝刺的跑向終點。 開心的過了終點後，掛上了完跑獎牌，走向領取成績證明的帳棚，告知號碼布上的號碼，工作人員就直接將成績證明拿給我；哇嗚~不過是約20秒的時間，成績證明已經印好等我去領了；接著延著一直線的下一個帳棚走去，領取一大袋的伴手禮，其中還有蛋糕兌換卷，主辦單位真是佛心來的；再往下一個帳棚，先給我一大碗鹹粥，這個時候來這一碗真是人間美味，還有一張餐點卷，並得知 9點以後可以前往用餐，原來這碗鹹粥只是先墊肚子，正式的還在後頭啊。看一下還有半個多小時，還可以先回旅館洗個舒服的澡，洗完澡再回來享用其他餐點 洗完澡過去餐點區時，選手們都已經吃開來了，餐點也真是毫不含糊，有雞湯、油飯、熱粥、炒米粉，冰鎮蝦…等，一整個吃到飽，用餐時並得知，同行來的「素真」果然又拿到了「女總一」，真替她開心，後來得知她的先生拿了個最高票落選的分組名次，他一整個「悶」啊，直說早知道就多追一個就好了，原來他原本一直想說不太可能拿到名次，所以就沒什麼盡力跑。結果「悶」啊~ 這一場賽事是我遇到補給最豐盛的賽事，賽程中補給就已經很豐富(雖然我沒什麼享用到)，賽後更是讓人吃到飽；但是最讓我覺得讚的地方是，我完完全全沒有排到隊，對於剛耗盡體力完成的選手來說，完全沒排到隊是多迷人的地方，這個完全能感受到主辦單位的用心。對照前二個月的后里躍馬賽事，會場擁擠不堪，動線不清不楚，選手們完賽後都不知道該往哪邊去排隊，看到有人排就只能跟著排，還得在不同處排了好幾次。 賽事整體來看，幾近100分了， 主辦單位安排上，從前一晚的選手之夜，到當天補給吃到飽，以及賽後一條龍的動線讓選手不會無所適從，都讓人覺得物超所值； 而跑步上遇到優美的景色，最合宜的天氣，不冷不熱，沒出太陽也不會太悶熱；雖然山路很硬，但是當天跑下來算是體力分配得適當，沒有提前爆掉，也能將自己體能狀況完全發揮，到終點後也幾乎將體力用盡了，達成本身第一次在山路賽事完全沒有停下來用走的，成績也在設定時間內完成。各方面都沒的挑惕，也沒有遺憾，真是一場很難忘的賽事。