很榮幸能獲選【UA HOVR+ INFINITE 無限暢跑體驗營】，能有專業的UA跑步教練-陳季暐來為大家指導與分享專業的跑步知識，當天拿到熱騰騰的UA HOVR+ INFINITE RRO被配色、外觀深深吸引到！霧粉色真的很適合少女心😆當穿上這雙鞋款後，能深深感受到它的穩定支撐與包覆感~ 

首先，季暐教練帶大家先暖身慢跑約10分鐘，邊跑邊提醒著大家慢跑不要太快，慢跑完後帶著大家做操伸展，每一個動作都很仔細的解說與示範，例如：背要挺直，髖擺正朝前，轉體動作時應該注意的地方，也能藉此檢視到自身比較緊繃的地方等等，動態暖身：馬克操，繩梯敏捷訓練，教練在旁貼心提醒學員手也要搭配腳來擺動，雖然做過繩梯動作，但是蠻常忘記要搭配擺手而不是只有雙腳動而已🥲透過反覆訓練從中找到節奏感。聽到教練分享自己學生時期選手生涯中從來沒有受過運動傷害，因為自己非常注重暖身和肌力訓練這塊，還有分享自己在當兵沒時間練跑的情況下，半馬還能維持一定的水準，靠的就是省力的跑步方式，一聽完真的非常的崇拜！！

考驗協調能力的單腿抬繩梯動作，有記得要擺手😊

過程中也利用角錐的間距讓大家能慢慢從中掌握步幅，到後段步幅漸漸加大，此時更能感受這雙UA HOVR+ INFINITE RRO 的特色「超回彈中底 HOVR+與 EVA 泡棉雙層中底」帶來極致緩震的腳感，季暐教練也貼心提醒大家在感受鞋款的同時也要評估自身能力，跨不太過去的角錐千萬不要硬跨，以免不小心扭到腳。

跨越角錐時，每一步伐都要很專注，到後段才能順勢加速來應對後面越來越大的步距

上坡衝刺與下坡緩跑訓練，考驗跑者髖發力與肌耐力能力，跑第一趟結束，季暐教練提點大家在做上坡衝刺時要用「髖」來發力，將身體往前推進的感覺；下坡緩跑則要將肌力保持住，不要就讓臀部往下掉太多，藉此也能從中看出跑者的肌力強弱與否😆

短短的上坡加速+太陽漸漸升起，整個臉有點猙獰但還是要保持微笑😊

 這次的課程讓我深深感受到UA HOVR+ INFINITE RRO這雙鞋款帶來的回彈、支撐、緩震效果和包覆感，蠻適合當作長距離訓練的鞋款或者短時間的高強度課表訓練，雖然鞋款前後腳厚度有8MM的落差，但是實際穿上去並不會覺得很重，慢跑和加速跑都能深刻感受到它的極佳回彈效果！感謝能夠有機會聆聽到季暐教練分享他的跑步專業知識，告訴大家跑步前的暖身與跑步肌力訓練的重要性，聽完後獲益良多呢！

神似吳奇隆的季暐教練，人稱「四爺教練」😊

帶著笑容開心的奔跑吧~享受跑步的過程~🏃‍♀️❤️