不管是平日練習或是參加路跑活動，在飲食上我沒有做調整。還會演內心戲：我有運動，運動後用美食來犒賞自己，在此同時體重直線上升，又要進入夏季以這身肥肉示人，那真的會傷害別人的眼睛。
最近就認真的在河濱現身，週日早上晚起內心吶喊再熱還是要跑一下，若在家吃早餐太陽就會更大，就更跑不想跑了。此時就將先前拿到的BETERY運動機能系列的體驗品拿來用吧！先吃了BETERY好能耐機能蛋白棒咖啡口味，口感還不錯～是我喜歡＂脆＂的口感，一邊吃一邊看說明：每包熱量才242卡、還是低ＧＩ及濃縮乳清蛋白，這些正符合要增肌減脂的我。此時我還用開水泡了SAY椰適電解質（鳳梨），因我不想一邊跑一邊還要拿水瓶，更希望在跑步中流的汗可以快速補充電解質。著裝完畢後，我順道拿了兩顆耐力甜膠囊，此物在群組中被熱烈討論，我想把它當糖果在路上吃，出發到結束的的過程中沒有氣喘噓噓的感覺，身體的感覺是輕鬆，自己看了一下配速都維持在520左右，內心小小驚訝，我已經很久沒有河濱跑出這樣的速度了，回程中把甜膠囊拆來咀嚼，像吃口香糖一樣，步伐就更輕盈全程跑了6.5公里，只花了35分鐘完成。現在可以理解為什麼有人會花錢買能量產品在賽前、賽中或賽後食用，透過這些產品可以提升表現外還可以修復被破壞的身體組織。感謝這次Betery 運動機能產品的贊助，讓我知道跑步除了累積外更需要好產品的搭配才能讓自己運動的更

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