金光閃耀 金門鐵人三項
運動賽事
發表於 2022/11/10
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#金門鐵人三項 51.5km 09/18 總冠軍
[ 金門,國共對峙的前線戰地,經過各種歷史舞台的淬鍊,豐富的戰地風光/閩南文化遺址/自然景觀 ]
這是我對金門的特別印象,除了在金門防衛指揮部0102梯幹訓班服兵役之外,臺體的老師學長也是金門人,萌生了我對金門的喜好
2021第一次來金門參與鐵人賽,賽前期望很大卻在騎車與跑步被重挫失望與難過,之後我告訴自己必須卷土重來,在自行車Vo2max能力與跑步弱項上做足功課,經過漫長10個月的等待我再次迎來這場賽事,然而比賽當週卻不知為何壓力接踵而來,除了睡覺做惡夢外,嘴巴破掉,腰椎與頸部過度疲勞,甚至賽前臨時狀況差點趕不上班機,而比賽前晚又再次失眠,一次又一次告訴自己放輕鬆調整呼吸,當然這些都不是我的藉口理由,沒有每次比賽狀況都可以調整到位,如何隨時應變/面對/調適才是真正考驗
8點開賽,一到了會場摸了水溫我就大約知道溫度28度左右,如果穿了防寒衣體溫會過高,所以選擇只穿speed suit好讓身體可以涼爽
![](https://cdntwrunning.biji.co/808_c0922813b9f46aedd17d25ec02df97342a79ea27c279e471f4d180b08d62b00a.jpg)
(照片來源ZIV)
浮臺跳水出發後照著自己節奏,並盯住漢霖學長差距不能被拉開,游著游著後把身體狀況調整好
(照片來源ZIV)
上岸後估計跟學長差距約15秒,騎上車後把節奏調整好,並在追到學長瞬間我發動關鍵攻擊(3分30秒 平均325w) 噴射出去
因為這場規定可以跟車而我知道我不能被任何人跟住,必須發揮我的自行車優勢拉開時間差距,記取去年亂攻擊的慘敗經驗回去跟我大哥謝育宏檢討改進後,這場攻擊發揮成效拉開了,到第一圈折返點(5K)後已經拉開50秒差距我成為了領先選手,
把握住自行車優勢持續穩定輸出開啟一個人的獨推之路,進轉換區後帶著領先估計3分上下的優勢我不敢有任何大意
![](https://cdntwrunning.biji.co/808_71fd6f756f8aea81570bfd54799d1c4c7f1de29e6da19d22b51c68001e7e0e54.jpg)
![](https://cdntwrunning.biji.co/808_8bb27f802aac9838acadab03f36288513988c7f88ebcb58c6ce932b957b6f332.jpg)
跑步出去調整每個步伐呼吸與節奏,這次比起去年我知道我的跑步進步了感覺完全不一樣,只是太陽逐漸越來大體能開始漸漸流失
![](https://cdntwrunning.biji.co/808_f1e5519e5eec6ce5701115e74cfcf4c047d1e990583c9c67424d369f3414728e.jpg)
![](https://cdntwrunning.biji.co/808_8a8748fd616a5f0e47f5c922bf1b4a90045117b0e0a11a242b9765e79cbf113f.jpg)
![](https://cdntwrunning.biji.co/808_c23fc75af839775c8d48e1d8d82cbba99872ed9fc22fc182d371c3e9ed316094.jpg)
當將你的事交託耶和華,並倚靠他,他就必成全 - 詩篇 37:5
照片來源: Ziv專業型運動太陽眼鏡chun wei chen
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