一直聽跑友說參加全馬要練LSD30公里或連續跑3小時以上，但工作與家庭的因素在台北馬拉松之前也只自我訓練兩次LSD半馬，月跑量從來沒有超過200公里。 這樣的我真的比在MW認識、這次報名半馬的跑友”飛飛”美妹還要少很多。一直心中問自己”全馬真的已經準備好了嗎?””真的沒有問題嗎?”，盡力練習就是了。 目標”5小時25分前完賽(325分) 預計配速: 每小段7公里配速6.5分-7分-7分-7.5分-7.5分-8分(304.5分+補給時間) 或 每14公里分為1小段配速7.5分-7分(跑走法)-7.5分 (約307+補給時間) 比賽當天帶著一顆興奮的心情來到市政府，自己已經盡力去準備了，剩下就是盡力完賽。早餐吃過八寶粥與香蕉及少許餅乾，自認為已經足過但事實不然， 起跑後約5公里時發現肚子有點餓，書上說不能讓肚子餓時才補給，立馬取出能量包吸光它但不見改善，心中OS:完蛋了才跑不到10公里又下大雨如何托著怪怪的肚子跑完剩下的30幾公里。路跑中看見許多跑友因腳抽筋在路旁拉筋，自己則一感覺快要抽筋時就減慢速度不讓它發作。 肚子餓的事情已蓋過配速的問題，在18公里處決定開始啟用跑走法(跑1公里走1分鐘，遇上坡走、下坡小跑)最後跑走法一直執行到最後。中途與大家玩了一下老鷹捉小雞遊戲讓我躲過逆風的困境。 最終成績:5小時21分07秒完成了初馬。也完成了與”飛飛”的共同目標”在台北馬踏出跑馬成功的第一步”，謝謝各位跑友的鼓勵與支持，我會跟隨你們在其他馬場上享受路跑的快感。