關於跑步

其它
發表於 2019/10/10 692 次點閱 2 人收藏 1 人給讚
給讚
收藏

此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場

我曾經非常討厭跑步。

喜愛各種球類運動,唯獨覺得曬著太陽,一直繞著操場跑圈的行為很傻。

當初一腳踏入馬場的契機很有趣:為了考指考。

我曾想,如果連我這麼不愛跑步的人,都可以跑完半馬,那麼指考又有什麼好怕呢?

所以我就跑了。


大概兩個月的時間,拉著曾跑過馬拉松的朋友問訣竅,然後每天練習。

其實跑步沒有別的,就是不斷累積,不斷練習,親身感受最深刻。

當我練習到已經可以笑笑地跑完十公里,這在以往根本不可能辦到的事情時,

我突然就覺得,其實,跑步好像沒有這麼無聊。

大約兩個月的練習時間後,我參加了第一場半馬。


前十公里,輕輕鬆鬆,有說有笑的健步如飛;

一過十公里,轉眼就樂極生悲,腳上開始抽搐(因為肌力不夠),

那時候非常厭世,覺得為什麼要自虐的花錢找罪受呢?(搜羅跑馬資料時,最常被跑友提及的話)

此刻深有體會。

但當撞牆期一過,又覺得,不行!我就是要堅持下去,已經過了一半了,爬我也要爬回去。

在看到終點拱門時的喜悅,嘴上說著好了好了可以休息了,我再也不跑了,

但坐上回程列車時,竟然開始搜索下一場賽事。


沒錯,跑步就是這麼自然而然的令人上癮。

從排斥跑步到愛上,只用了兩個月的練習時間。


我開始認真去了解裡頭的所有專業知識和細節,雖然現在還很菜。

在大學又加入了跑步類社團,更了解跑步這項運動該具備的知識,

例如:

1.跑步需要的裝備?

鞋子怎麼挑?

是內旋、外旋、還是扁平足? 

是競賽型還是偏穩定支撐的鞋款?

需不需要寬楦?

從來只看品牌跟顏色的我,真的是外行人看熱鬧。

2.運動內衣怎麼選?

只要是女性跑者一定會遇到的問題。

依照運動強度去挑,再實際試穿最準。

3.需不需要穿束褲?

4.衣服要選什麼樣的材質最舒適?

也開始知道了什麼是長距離慢跑、ITBS、延遲性肌肉痠痛......等等,

練完長距離,最愛巧克力牛奶加地瓜,開始喜歡吃水煮蛋、雞胸肉,以及不管何時跑步一定要戴帽子。



跑步開始改變了我的生活,

1.我的作息變得規律,早起跑步或是晚上練習。

2.飲食也變得更講究,從此戒掉飲料,只喝水。

3.身體變得更有精神,也更健康,皮膚也變好。

4.因為有運動,可以盡情吃自己想吃的(但是炸物還是盡量避免)

5.認識跑友可以一起參加賽事。

6.開始說服身邊的朋友一起跑步,並滔滔不絕講著跑步帶來的優點。

7.出去逛街一點也不會累(開玩笑,半馬都跑了,走路算什麼)

更重要的是,

跑步是跟自己的對話,每當壓力累積到一定的程度,我就會選擇去長跑。

運動釋放腦嗎啡,真的有天大的事情、想不開的問題、很生氣的狀況,

只要一跑完,我就沒事了,不介意了,想到解決辦法了。

就像陳意涵說的:「凡事不過八公里。」

真的,只要去跑一跑,沒什麼大不了。

直到如今,已經參加過二十幾場半馬跟路跑賽,我還在持續跑著。

雖然跑得很慢,不是厲害選手,但是因為喜愛跑步,我會一直堅持下去。

目前最大的夢想是抽到東京馬,雖然至今已槓龜四年。

感謝跑步,讓我變得更勇敢,讓我更認識自己,也因此找到男朋友。

感謝跑步,讓我可以藉由參加賽事,環島台灣,去探索更多更美的地方,感受台灣的鄉土情。

感謝跑步,讓我可以擁有最棒的興趣,希望可以早日完成夢想。

感謝這項活動,整理了這幾年來對於跑步的一點心得,回頭看這些片段,覺得那個說跑就跑的自己,真的是非常帥氣呢!



往下滑看下一篇

檢舉

我認為這個內容是
廣告
情色
侵權
其他

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30