年初完成了東京初馬後,一直對日本人的熱情加油念念不忘,所以聽到那霸馬的熱情與私補之好不輸東京,而且幾乎抽籤必中,也適合全家一起旅遊,就決定第二馬去沖繩跑那霸馬拉松。報名成功後我才發現
- 那霸馬完賽時間是6小時15分有點緊(東京馬是7小時)
- 那霸馬10k~21k都在爬坡
- 那霸馬完賽率不高
- 那霸馬天氣跟台灣一樣熱
- 不過都報名繳錢了,就去享受沖繩的熱情吧!
![](https://cdntwrunning.biji.co/808_8a3672b9f8f25531e732706596db304682161242827b703e6acf9c726942a1e4.jpg)
帶著那霸馬拉松的行李飄帶, 我要出征到沖繩啦
這邊解釋一下,沖繩有兩個比較有名的馬,一個是2月沖繩馬,跑的是中部美軍基地附近,一個是12月的那霸馬,是為了紀念那霸市與夏威夷州火奴魯魯市結成姊妹城市,開始於1985年舉辦馬拉松。馬拉松路線以平和祈念公園為中心,經過那霸市、南風原町、八重瀨町、系滿市、豐見城市的南部5個市町,全程42.195公里。簡單來說就是從奧武山跑到國際通再往南沖繩跑一圈回來。因為考量到住宿與交通便利性,我選擇了那霸馬,還有一個理由就是那霸馬非常有名的關門秀。當然要親眼目睹這難得的關門場景。這次跑馬順便帶著孩子一起旅行,而且老公還可以帶著孩子在賽道幫我加油,想想就更有動力了。
![](https://cdntwrunning.biji.co/808_a54c66895d308e7e5c55dd332e69b2fb9766527f2b5d3e95d4a733fcfb77bd7e.JPG)
這次老公與孩子會在賽道旁幫我舉牌加油,一定會更有力量
因為怕跑完腿廢了,這次選擇先玩再跑,所以先去北部旅遊,逛逛海博館,欣賞沖繩北部美麗的海景,再往南到奧武山武道館報到領物資,那霸馬拉松在12/2禮拜天,只有開放12/1禮拜六上午10點到晚上8點領物資,如果沒領就要在馬拉松當天早上領了。一般人都會選擇在禮拜六領物資,還可以逛逛expo,順便勘查明天馬拉松自己的分區位置,那霸馬這次有25045人參賽,但是報到動線流暢,海外跑者還有三個專屬櫃台,所以進去武道館報到領號碼布、衣服大概3分鐘就可以出來。
![](https://cdntwrunning.biji.co/808_610961b4e78e266a5c627cc215bf489ccfecdb276f634854f3ef915e2e980c31.jpg)
沖繩必遊的海博館 美麗的鯨鯊
怕跑完鐵腿 先來北部的海邊愜意的看海玩沙
![](https://cdntwrunning.biji.co/808_2b5e3472f053b5d7dc3dea6c28fd46a62723d092b63885e0d7c260cc007e8b9d.JPG)
報到領物資非常有效率,3分鐘就可以離開了
因為隔天要跑馬所以早早就上床睡覺,才能有好體力跑步,畢竟42公里不是短距離啊!趕快把裝備準備好來個賽前高裝檢。
![](https://cdntwrunning.biji.co/808_7d6f54c15376b5ad2d8b5432608b13de1ff8a7b5dc7a7d1f0ed65aaa29c04b1e.jpg)
那霸馬的號碼布有兩張前後都要別,而晶片在號碼布上很方便,氣象說氣溫會到27度就穿背心短褲吧
因為我住在起跑點附近,走出飯店完全不用擔心跟著人走就對了,大約十幾分鐘就到了比賽現場。那霸馬還有一個特別的就是台灣專屬帳篷,所以台灣跑者可以在帳篷休息,也可以把東西放在帳篷裡不用去寄物衣保,真的是很方便!進到帳篷裡,馬上就有人送上一份禮物包,有果凍飲、飲料,旁邊還有滿滿的補給品讓我們吃喝,更棒的是帳篷旁有兩間專屬的廁所(這很重要),不用像日本人在路邊鋪塊墊子或是搭個小帳篷,真的對台灣跑者太好了!
![](https://cdntwrunning.biji.co/808_eb7adbcb2d17e0012acbb8445eaaa64a82161242827b703e6acf9c726942a1e4.jpg)
日本跑者很多是搭一個小帳棚或是鋪墊子在路邊休息,我們有專屬帳篷真的很棒
![](https://cdntwrunning.biji.co/808_b0f8bb9b9b1d7f8f304c2191cea4b2748f53295a73878494e9bc8dd6c3c7104f.jpg)
台灣專屬帳篷超大超舒服
![](https://cdntwrunning.biji.co/808_1be72c82e1b297bb1ed65080fb859241903ce9225fca3e988c2af215d4e544d3.JPG)
帳棚內還有迎賓飲料點心
比賽在8:20前要進入分區,日本時間9點開跑,我號碼布是J17930,所以我被排在ABC....J區,通過起跑點就比A區晚了15分鐘,表示我只剩6個小時可以完賽,所以還是不能大意啊!9點一到聽到前面有煙火聲,開始起跑了,我們也緩緩的往前移動,這次我跟跑友榴槤配速差不多就打算一起跑也好照應,沒想到開始起跑我竟然右側腹痛了起來,只好一直按摩側腹舒緩慢慢跑,這時有個不認識的台灣跑友經過我說「痛是假的」這邊真的感謝你對我說這句話,我一路一直催眠自己「是假的」「是假的」會好的,但是側腹痛無法照著我的配速跑,一直跑到3k左右擔心耽誤到隊友,就叫她先跑了,我跑到台灣加油團這邊,遠遠看到了老公跟女兒在這邊幫我舉牌加油,真的給力不少。
![](https://cdntwrunning.biji.co/808_3d17dba48ae2add8f0913cb093546548a2557a7b2e94197ff767970b67041697.JPG)
遠處就看到大大的國旗 不怕找不到
![](https://cdntwrunning.biji.co/808_34560206a3af2c30d5531f02d25ddb9d006f52e9102a8d3be2fe5614f42ba989.JPG)
老公帶著女兒來加油了 真的好感動啊
跟孩子道別後繼續往前跑,跑著跑著聽到前面在跳YMCA(好奇日本人很喜歡跳YMCA嗎?東京馬也有這橋段)很想停下來錄影但是右腹不舒服想想還是先趕路好了。慢慢跑到10k後真的不痛了,但是10k轉彎上去就是上坡大魔王迎接我們了,雖然坡不算高,但是綿延不絕的緩長坡、擁擠的人群、狹窄的賽道、近11點太陽也很大了,我開始頭暈腳無力,無法集中注意力,只能跟著人群跑跑走走前進了,隨著太陽越來越大,望著遠處的上坡,心裡開始有棄賽的念頭,一方面黑天使說:太痛苦了!熱到快暈過去,後面還有30k,棄賽好了。白天使說:老公跟孩子都在終點等你,你都飛到沖繩來跑了,怎麼能棄賽!就這樣兩邊的聲音交雜著,一邊算著21.3k的第一關門點還剩多少時間,就想如果順利過關,就繼續往前吧!還好在12:00左右過第一個關門點(12:15分關門)那時打算在路邊找個位置躺在地上,因為我好暈啊!剛好有位台灣跑友Eric經過跟我加油(出國跑馬穿國旗裝真的很好辨識)我彷彿在汪洋中看到一艘救命船,就拜託跑友帶著我跑回終點,還好後面是緩下坡跑起來比較輕鬆,路上也不時遇到了台灣跑友都建議來沖繩就要歡樂享受賽道熱情,就決定輕鬆快樂跑,一路拿著手機認真吃東西、拍照,事後發現真的前半馬跑得太厭世了,一張照片都沒有。所有的照片都在半馬後。 或許是後半馬有人可以聊天陪跑,跑起來格外愉快,開始認真的看看有什麼不錯的私補,天氣太熱熱食真的吃不下,不然麵食、燒賣、餅乾、飯糰、味增湯、豆腐湯一路都不少,我熱到只想喝涼的,涼的選擇也很多,果凍(還幫你撕開)、冰棒、橘子、香蕉、番茄、蘋果、果醋、可樂、多多、運動飲料凍飲、還有bcaa的果凍飲,所以我的後半馬就一路吃吃喝喝,拿冰塊、澆冷水降溫的跑回終點了。
天氣太熱了!私補我只想吃涼的,那霸民眾太豪氣了連BCAA都有
![](https://cdntwrunning.biji.co/808_029de1577710e4dd16daa2b1cbaaf991eb160de1de89d9058fcb0b968dbbbd68.JPG)
馬拉松真的是一步一腳印啊!只要腳步不停的往前就一定會到達終點
![](https://cdntwrunning.biji.co/808_c0ea6aad40542a9897f5916081afb3ed84d9ee44e457ddef7f2c4f25dc8fa865.JPG)
完賽後回到台灣帳篷,吃的東西又換一輪了,而且還有冰涼的啤酒
那霸馬拉松特別的是許多表演與加油團是可愛的小朋友,他們加油聲好賣力,表演好認真,讓我都忍不住停下來跟他們擊掌,拿他們給的食物,只要有人拿了他們的食物,這些孩子笑得好開心喔!
![](https://cdntwrunning.biji.co/808_333c6488b1d20a23bb1c217f1f31bdad0336dcbab05b9d5ad24f4333c7658a0e.jpg)
那霸馬很特別的是小朋友加油團表演團特別多,天氣熱他們還是認真的表演為我們加油
![](https://cdntwrunning.biji.co/808_01caa784533264f878de1b10e319407b06409663226af2f3114485aa4e0a23b4.JPG)
路上遇到許多變裝跑者,天氣這麼熱這位蝙蝠俠太厲害了
那霸馬最有名的就是關門秀,跑進鐵柵欄後再幾百公尺才是終點,今年有機會目睹這難見的場面,我就在場邊直播這精彩的畫面!最後2分鐘鐵柵欄已經關了一半,聽到煙火聲比賽結束,工作人員瞬間圍成人牆防止人跑進去,同時裡面的柵欄也關上。看到有人成功達陣倒在地上,但是柵欄外有更多人哀號
https://www.facebook.com/100001795295641/videos/1917041781698980/
FB直播那霸馬關門秀連結
YA! 我完賽了!那霸馬的獎牌好美
隔天報紙的報導,完賽率60.16%真的很低啊
今年因為天氣炎熱,所以完賽率是34屆以來第三低60.16%,很慶幸我完賽了,雖然過程有點辛苦,但是沖繩陽光與人們的熱情是我難忘的!如果想要享受熱情的賽道與滿滿的補給 ,那霸馬是個不錯的選擇喔!