怎麼12~13K兩條腿又開始有了抽筋的感覺

運動賽事
發表於 2014/07/22 539 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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這是一場廟會,辦路跑炒熱氣氛。頭一公里簡直跟九號步道一樣,這不叫路跑,這比較像是爬山,第二公里後一路溜滑梯一樣,因此擬定策略:上坡如蝸牛爬,下坡如跑百米。就像是欠債一定要還的,緊接著又是好長一段爬坡,用快走來迎接下一段百米,雖然是用走的,這段爬坡竟然也會那麼喘,眼看著就要登頂了,但不好的感覺又來了,兩條大小腿蠢蠢欲動的又有抽筋的感覺,怎麼每次到了12~13公里就會這樣,難道我就只適合跑10公里,感嘆之後就只能跑跑走走,而重複的下坡路段卻不能像跑百米一樣,只好開始我的公路KTV秀,耳機開到最大,大聲的唱起歌來了。這場跑起來心情比較輕鬆愉快,不像前一場感覺自己的行為像自殺一樣。今年把已經報名的,今年就一次熱血到底,明年除非老婆要跑或有人揪才會報名了。我承認最近比較勤練肌肉,不過我也盡量每天都跑個半小時,只是沒有進步,說真的還蠻挫折感的。

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