之前曾經提過，家後面的內溝一直是我練跑的首選。老婆跟老媽則偶爾會選擇到大湖公園練跑，這兩個地方大致是我們家訓練的主要場地。至於花蓮，我跟老婆回花蓮則會選擇七星潭自行車道做晨跑。上次介紹過內溝，這次就從內溝跟大湖公園的優缺點說起好了。

內溝: 一圈5.3km，距離不遠不近，跑一圈收工剛剛好。途中有上下起伏可以練爬坡、一路風光明媚，也不會全程曬到太陽，如果週末睡晚一點還是可以出發練跑。車跟行人都不會太多，盡全力跑不太會需要減速... 硬要說缺點，大概就是那個坡有時會讓人不想出門練跑 (笑)。

大湖公園: 一圈約1.8km，可以看心情選擇要跑長跑短。幾乎整路平地沒有起伏可以說非常好跑。風景也相當優美，尤其是黃昏的夕陽更令人著迷。缺點是一遇上假日，人潮就會很多很多很多，如果不是一大早去晨跑，則會面臨都是人的困擾，跑步時需要左閃右避，速度提不起來。補充一下，大湖公園游泳池也是我早起時練泳的地方。

        大湖公園跟碧湖公園是內湖的兩大內陸湖，也是內湖的地標。風景優美，湖光三色，坐落在白鷺鷥山旁，可以遙望忠勇山及五指山，占地約13公頃。假日時如果風和日麗，可以看到不少爸媽帶著小孩到草地上野餐、不時也可以看到爺爺奶奶沿著湖邊散步曬太陽。

        因為熱鬧，在這邊練跑會覺得很有活力，看到一堆小孩跑來跑去，不時還可以看到可愛的大狗小狗，搭配湖光山色，能讓人忘卻所有的煩惱。

        也由於人多，如果真要練速度其實是不適合的…但這邊適合放鬆心情，拋開幾分速的煩惱，放鬆享受跑步帶給你的快樂！

        雖然大湖公園仍然不會是我練跑的首選之地，不過今天跟著老婆跑了三圈也確實讓人覺得心情放鬆、身心舒暢！

        大湖公園就在捷運大湖公園站旁邊，當然也有公車站，可以說交通非常便利，有空可以來走走跑跑或者野餐喔！