長者常說：話不要說得太滿，飯不要吃得太飽。 阿好媽才在賽前的前幾天跟我說： 「你該不會前一天下台中時，忘了帶你的鞋子吧？」 「我哪可能這麼兩光，哇係跑者ㄋㄟ！！Runner你知道吧！！」 想不到當天下台中，租了車開到日月潭後才發現....... 鞋子帶了，但是重要的能量補充包腰包沒帶！配速用的手機袋也沒帶！！ 備戰的心理馬上涼了一截......沒得配速就算了， 反正得了ITBS的膝蓋也顧不了啥鳥配速， 但是隔天的路跑該不會就這樣沒得補充， 非得每站補給站都停下來大吃大喝吧QQ(雖然這次的補給站真的很優~) 其實，話說在賽前一週的LSD--18K練習， 從貓空路跑前沒多久就發作的ITBS，一直都未曾好過， 尤其這次的18K練習，更是嚴重爆發， 以致賽前一整週都在復健、拉筋，作痛點按摩， 對於這次的日月潭環潭賽，心裡是忐忑不安的。 活動的前一天，租車帶著阿好跟阿好媽南下日月潭， 心裡想的是：就當作兩天假期出來玩玩吧。 或許是擔心傷勢導致無法完賽，又或許是因為忘了帶齊裝備， 前一晚睡得很糟，睡眠很淺， 不到四點就緊張得拿起手機看看已經幾點了， 又躺回去瞇了半小時， 四點半起床上廁所、刷牙洗臉、換裝整理， 看著鏡子裡的自己，心想：都來了，就算跑不動，走也要走完全程！ 才剛為自己打氣，沒想到活動的接駁車卻出了小狀況， 工作人員告知沒坐上第1班接駁車的排隊跑友，接駁車在路上塞車了！！ 建議全馬的跑友步行去會場反而比較快...... 雖然我是報名29K，但是總不能都沒熱身就上場吧， 就這樣跟著幾位全馬的跑友從「水社」步行到活動戶場「向山遊客中心」， 3K的路途說長不長，說短不短，當做熱身倒是足夠了。 6點整總算到了會場，準備上個廁所後要熱身時， 就聽到大會主持人大喊：「讓我們一起倒數！5！4！3！2！1！ 2013日月潭馬拉松，全馬及超半馬29K出發！」 哇靠！阿不是才6：15！怎麼29K就出發了(活動表訂6：30是29K組出發時間)， 賽前能量包呼嚕吞了半包，辣椒膏貼上大腿痛點，換上跑鞋後， 趕緊跑到寄物區丟下寄物袋，慌忙中找到了起跑大門衝了出去， 才想到......靠腰...一..一我在急什麼...熱身都還沒做勒.......那這樣膝蓋ITBS不就穩爆發了嗎.... 只好穩穩慢慢的找個速度較緩的跑友跟跑， 過了水社後，將近4公里的熱身也暖了起來，速度也就漸漸的加了上去。 原本心裡擔心的ITBS，也很準時的在10K左右又發作了 Orz.......... 就在擔心要因此當步兵的同時，碰上了更加擔心的下坡路段， 心想：反正都這樣了，不如就放鬆，讓重力帶著自己跑下去。 咦！很奇妙的事就這發生了，膝蓋居然就不痛了QQ 啊是斷掉就不痛了是嗎？還是林老師我的任督二脈因此打通了？ 就這樣上坡保持體力慢慢爬上去，期待下一段的下坡路段衝下去， 每衝一波下坡路段，刷過一波的跑友，心裡真的是........送啦！！ 過了22K左右，或許是身體尚未練到如此的強度，感覺下坡路段開始有點撐不住， 24K左右小腿果然首先發難要抽筋了ㄒ.ㄒ 路旁稍微拉筋後，緩跑至25K補給站沖水、補充鹽巴緩和後， 小腿抽筋現象果然舒緩許多，以為就此能輕輕鬆鬆完成最後4K賽事， 沒想到才繼續1K路程，轉向最後29K最後3K路段時，居然是他X的連續3K上坡路段！！ 於是乖乖的小碎步緩緩"爬"上這磨人的3K上坡路段。 終於來到最後大約500公尺的隧道，大腿也跟著發難抽筋 Orz............... 拉筋過後，大腿抽筋現象是舒緩了，而原本不再疼痛的左膝，卻在這時整個大爆發！ 走走停停出了隧道口，雖然看到攝影大哥很熱情的幫跑友拍照， 林老師我卻無力"跑"出帥氣的模樣上鏡ㄒ.ㄒ 只留下一張貌似散步的蠢像Orz 或許是看見終點就在前方不遠處，小碎步後漸漸地壓下膝蓋的疼痛， 大步邁向終點，聽著工作人員的熱情歡呼聲，心情整個輕鬆起來。 就在這當下！莉絲摩門特！眼睛瞥到大會計時器---02：59：52！！ 三步併作兩步衝過終點線！！！ 阿木ㄒ.ㄒ 我終於在3小時內完成了ㄒ.ㄒ 而壓抑許久的膝痛、大小腿抽筋的症狀也全都爆發出來！ 領完了獎牌、毛巾、補給品後，跟著領成績， 心想：嘿嘿，雖然成績非常接近3小時，總還是跑進了3小時內。 果然，領到成績看了一下....... 大會時間02：46：35.98 個人時間02：44：05.81 啊靠一..一 大會計時器不是將近3小時嗎？耍人逆.................... PS：這次的日月潭環潭賽，其實是意氣用事之下所報名的， 報名後，看了許多跑友對於主辦單位許多的不滿與抱怨： 報名費用過高、捐款金額太少、寄送物品過程烏龍不斷、 活動當天接駁車狀況也不少、29K賽事居然提前15分鐘，事前卻未告知等等， 的確讓人感覺活動瑕疵頗多， 然而活動一進行，就發現交管頗徹底、安全，外加路線上下頗度緩，風光明媚， 補給站不少，且補給物品非常豐富，舉凡運動飲料、水果、鹽巴、梅粉、冰棒......等等都不少， 工作人員非常熱情，連29K路線最後的3K上坡路段， 幾乎是每100公尺就有一位工作人員協助交管，更熱情的為跑友加油！ 會場的工作人員也是熱情的為你歡呼，主持人更是將跑進終點的跑友當作是第一名的來介紹， 完賽後的獎牌、贈品、餐點、醫護、成績印領，更是安排得非常順暢， 阿好媽當天問我說，日後是否會繼續參加， 當下雖然嘴巴說不會，因為跑過日月潭了， 然就在打此篇經驗談時，心中卻又覺得日月潭環潭賽，其實也應該是台灣的經典賽事。