八卦馬，爬升502米(By MW Watch)
是我的第三場馬拉松，成績４：５６。

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相較於一個月前的故鄉馬~他里霧馬拉松(爬升744米)，
因為是第二場山路馬，而且爬升少了許多
心態上這場我顯得從容許多，
(到過地獄的男人，這種深淵算啥？)
賽前，三月份月跑量才達到80多KM，
遠遠少於一二月的跑量。

輕敵，是很大的危機。
今天早上趕到會場，聽從主辦單位指示，
車停到鳳山寺，走了1.5公里到會場，
遠是遠，但是當暖身。

寄物後，匆匆到起跑拱門前等，
終於鳴槍了，這次沒有擠到最前面，
被卡了１～２分鐘才出拱門。
１～１５公里是緩下坡，跑得還蠻順的，
但待會都是要還的。
基本上除了進補給站，
都可以維持在5'00～5'30"之間，
大概在8公里時，與半馬菁英選手會車，
可敬啊～我落後他們4公里呢！

到了１０公里時，就是全馬/半馬要分手的地方，
我毅然決然繼續往前跑，
跑到１５公里，取了信物，
接著就是惡魔的開始。

１５～３０公里是連續的上坡，
其實就是１～１５公里下坡的還債，
我盡量控制不要掉速，
本來期許能夠不要掉出7'00"，
然而事與願違，在上坡的末端，
頻頻掉速。

２７公里時，遇到一位老伯，
速度不快，但是速度很穩，不掉速。
很巧，跟我用一樣的GPS手錶，
我就跟他搭訕，應該說是聊天啦！
聊著聊著，我問他幾歲了，
他說６７。
我說：希望我到６７歲時，還能像你這樣跑馬。
接著我就衝出去了。
(後來我又被他超車，又是另一個故事了)

好不容易，跑到了３０公里，
經過會場時已經９：３０了，
太陽公公已經在哈哈大笑了
我還蠻想左轉進會場，
直接棄賽的。

最後是忍住了啦～
繼續往前跑，又是連續下坡，
一樣，待會要還的。

一路下坡到３６公里，終於到了第二折返點，
取了信物，開始恐怖的還債，
第二次的折返，離終點只剩６公里，
可是爬升坡度卻高於剛剛的。
慢慢跑慢慢龜，堅持不步兵的我，
終於在４０公里爆掉了。

肝醣耗盡，心、身都已經疲憊，
太陽公公狂笑，我終於在近４０公里開始走了。

所幸走沒多久，
遇到魔鬼訓練班的私人補給，
栽了一罐蠻牛，我又有力氣，
開始跑了(其實是班長在看，不敢不跑)！

跑跑走走，終於兔到看見椰林大道了，
看到那麼多的大炮，
沒有力氣，也要裝跑一下，
留下帥帥的照片紀錄。

好啦～接下來就是笑話以及檢討時間了。

我是每站都會停的，大家應該知道。
這次也是衝著，有微熱山丘贊助，
所以我特地張大眼睛搜尋，
是否有鳳梨酥可以帶………我是說可以補給。
但是一連過了四五站，都沒有鳳梨酥。
還好大概在某站開始，有微熱的鳳梨汁，
二話不說，馬上栽二杯！

某個補給站，桌下有一籃鳳梨皮，
可是桌上有：水，舒跑，鹽巴，蕃茄……
就是沒有鳳梨，旁邊一位媽媽跑者就問了，
工作人員就說：不好意思，被前面跑者吃完了
媽媽跑者大怒：你們怎麼可以這樣？為什麼不留給我們後面的？
我很想跟她說，妳跑快點就好了嘛！
好險有忍住。

跑到３４公里的時候，有個補給站，
工作人員拿大聲公說：
大家加油，慢慢跑就好，
反正現在跑再快，也不會第一名了。
在場的跑者都大笑～～

大概在１６公里左右，頸椎旁的肌肉開始痠，
自忖是核心肌群練不夠，要開始加強核心肌群。

今天氣溫比起他里霧馬拉松，高許多，
我的透膚絲襪又穿上了………
三月底，太陽已經這麼猛，
看來七月的安平星光馬要慎重考慮了。

今天沒抽筋，可能是BCAA的功效，
也可能是身體已適應此強度，
耐力仍要再加強。

他里霧馬拉松，比起八卦馬難很多，
但是成績是５：０３/４：５６。
總而言之，就是練不夠。