【臺北國道馬拉松-中山高速公路五股汐止高架段】

 一生能有幾次機會可以在高速公路上跑步？

這是我第二次參加半馬比賽，當初一看到是在國道上跑，二話不說地就報了名，你想想，高速公路封起來專給你跑步用，那可是多屌的一件事呀！不過這次能報到名也算是運氣好，通常這種搶手的比賽很快就會秒殺，而既然幸運報到名，我當然要好好準備，不能辜負了這次的機會。

前幾天還是冷死人不償命的寒流天氣，周末就回溫轉暖，今天甚至熱到穿短袖就可以愜意上場，真是老天爺給的恩賜，不然在寒風中跑這麼久，會變成一種折磨。

人實在有夠多的啦！新聞說有一萬兩千人參加，害我在起跑點排隊排了八分鐘才能出發。人群綿延在數公里的國道上密密麻麻的，雖然人潮洶湧，卻不會感到擁擠，因為高速公路就是大條嘛！

才一上場，不知道是不是太緊張的關係，我就被尿意侵擾，可是我出發前才去上過廁所的呀！雖然沿途有流動廁所，但只要停下來，對於這個分秒必爭的比賽，我就會被很多人超越，不行不行，忍一下好了。然而到了5公里處，我還是受不了停下來上了，白白損失了五分多鐘，本來跑在我後面的人群，都已經遙遙領先我了，只好快點奮力追趕。

最近跑步有個很大的心得：「步頻比步距重要。」簡單講就是，當人想要增加速度時，腳步很自然就會跑大步一點，可是這是非常耗體力的動作，我自己實驗的結果，不如跑小步一點，然後一步與一步之間接續快一點，這樣消耗的體力不多，又可以達到速度上的要求，很有用。於是這場比賽我就用這種方式，前面十公里很快就過去了。

考驗通常都在後頭。

折返之後就有越來越多人用走的了，如果你是平常沒有多加練習的人，10公里其實已經算是接近極限的臨界點，這時我卻因為腦內啡的分泌感覺狀態越來越好，於是不斷追過許多人。

還有，隨身聽是跑步時的好朋友，兩個多小時的艱困時光很漫長，聽聽音樂可以放鬆心情，兼轉移注意力，而每當有年輕正妹跑在我前面，我就會播周杰倫的「算什麼男人」，這時就會變得比較有衝勁一點。

另外要說的，最後三公里通常是一個比賽最大的挑戰，除非你賽前準備的非常充分(但一般人可能都沒有)，不然在最後的三公里整個身體幾乎已經呈現了耗盡能源的狀態，這時補給站一定要進去。我吃了三片蘇打餅乾、兩塊夾心餅乾，好幾杯舒跑，精神頓時為之一振，體力也稍稍恢復了一些，才有辦法繼續後面的賽程。

跑完之後，我真的覺得很開心，拍了很多照片，主辦單位辦得很用心，果然還是大單位辦的比較便宜又實在，拿了不錯的紀念品與賽後食物，個人成績也進步不少(自己跟自己比，就不跟別人比較了)。

本來去參加之前還跟自己抱怨說幹嘛又來找罪受，但是人就是這樣，即使抱怨著，還是會繼續做那些自己想做的事情。我想，下一次我依舊會抱怨，然後依舊會，按下報名的按鍵。