馬拉松是個有計畫性的運動，前面快不一定會比較快回來，這次前面半程，因為很久沒這樣跑，狀況不明下因此跑的比較保守，到後半程才把盡力跑，在配速上前20k 1小時50分（5：33），後22k 2小時04分（5：39），後面衰退較前面衰退一些，看起來還算合理的，不過最後7 km路程衰退太多了，還要再多練習。 BLOG http://guan16.blogspot.tw/2014/03/2014_29.html#more