[ 3km ] 剩下的三公里，最熟悉也最陌生 好痛，好煎熬，好溫馨... ... 三公里 平常在公司 噗通出去一大圈回來還是一尾活龍 年度測驗明明3km 14分就可以下課 今天 卻用了30 分鐘 機緣巧合下，開啟了這天的全馬之旅 起跑因為發生一些插曲，拖了10分鐘才經過出發點 前一晚，和同事B 通了電話 「喂喂，明天見。你們明天幾K ?」 同事B「10K」 「什麼，我要跑42耶」 同事B「哈哈，真假，你會GG」 「真的，不管啦，跑」 大家都說，田中馬好風景，好玩，又好吃 今天，我見識到了 鄉親里民的熱情讓大家一開始跑得非常愜意悠閒又愉快 依著山脈的田中， 讓許多都市來的朋友看見鄉下的悠閒 加上黃金稻穗加加加分啦 ~~~ 好玩，好風景...好吃 真的可以吃很多、很多、很多東西 話說有人吃到太撐 麵食類：雜醬泡麵、麵線、牛奶麵 水果類：香蕉、橘子、檸檬、柚子、檸檬 飲料類：水、舒跑、維他露P、梅子汁、青蛙下蛋、仙草茶、冰沙 餅乾類：不盡其數... 雖然都是簡單的東西，可以看見 用心 重點 最後幾站，竟然出現「啤酒、海尼根」 !!! !!! 知道今天的目標不如以往，還有賽道得壅塞 開始的10 公里，一路6分半的速度向前... 終於集團開始有了差距，和平常得練跑沒有不同 有個team是這樣閒聊的 「我們不敢時間，要均速七分半到終點， 一定可以壓在六小時內，預計？點？分到水站， 到了之後等落隊的人」 之後，不曉得幾k...他們就這樣超越我了 殊不知團隊的重要性以及平時的練習 就這樣東看西看、南吃北吃... 一二、一二；吸吐吐，吸吐吐 慢速節奏下，不知不覺，就 20k ，為了到終點可以拍照，索性把手機關了 並看一下里程計時器 原來跑20k 還可以均速6分6 OS ㄟ，看來小腳鴨 已經可以撐到20了 去年，和同事B 的一場臺南超半馬23.5k， 也是代跑，讓我畏懼一整年 轉捩點出現，田中好漢坡、田中好漢坡 98%的人 是用走的上去，真的太恐怖了 好在最上面有一位辣妹鼓勵大家，不然 很難過 >< 渡過如地獄般的好漢坡後，小腿開始出現微恙的變化 心想告訴自己，穩著跑，「我一定可以跑完」 跑到現在，呼吸都很順 平常的游泳小跑步有差 接下來就是看雙腳的肌肉強度了 來到約25k ，我看見一位不得了的長輩 彰化縣分公司的董事長，廖先生 比賽前已耳聞他會參加，沒想到真讓我看見 可惜在相反賽道上，無緣照面 此時計數器顯示，25k，7分半均速開始下滑 從一開始出發，每經過一次補給站 都會習慣的對雙腳拉拉筋，似乎有一些效用 「因為，今天竟然沒有抽筋」 除了雙腳得疼痛 這天，沒有抽筋是一個天大的好消息。 某一水站，怕流失太多Nacl 喝了兩杯水，拼命抓鹽巴往杯子裡放 用手指攪拌， 不知道補給站的小妹妹有沒有被此舉動嚇到 22公里開始， 右腳掌開始疼痛，右漆蓋開始鬧彆扭 怎麼回事，不是說好的慢慢跑回終點嗎 ??? 一直到30公里之前，左腳也開始抗議了 左腳右腳，左左右右不斷地告訴我 休息一下啦，何必呢 !? 但是，我怎麼可以放棄，要體驗全馬男人耶... 作家''女王" 都可以跑完 「波士頓全程馬拉松」 為什麼我不行... 還有還有，因為衣服與肌膚的摩擦 胸前的小兄弟（乳暈），超級痛… 好在中段以後有許多醫療站， 我特別選了護士多的近站， 身為男兒，身為選手，當然要想辦法激勵鬥志 近了醫療站齁，暫時拿了透氣膠帶貼住 賽前的緊張，忘了對小兄弟做保護。 淅瀝呼嚕的30公里 大哥，我不行了，沒辦法一直慢慢跑 腳需要適時的休息 開始邊跑邊走，看見遙遠的人龍 施工中的彰化高鐵站，揚起令人難過的空氣 加上時間已經逼近中午， 艷陽及塵土帶來不舒服的感覺 對岸的39公里，跑起來是這麼遙遠 在雙腳提出嚴重的抗議下 30公里 - 39公里 使用時間2個半小時 此時39k，計數器顯示8分半均速 當看見39公里時，停停停停停了下來 更多更多更多心情湧上心頭 平常，最習慣的三公里 今天，試想，是最艱鉅的(3公里) 吧 因為，真的跑不動了... ... 鄉親的熱情，工作人員的支持，跑友的鼓勵 告訴自己，為了自己，為了自己，為了自己 要跑完 !!! 最後3公里，似乎花了30分鐘，超過平常練習。 不過 我完賽了，終點前大聲呼喊了一下， 享受眾人目光 進終點這一刻，同事忽然燒來電話 問跑的如何 （這麼剛好） 「剛進門，剛進門」我回答 「恭喜你啊，完成初馬」同事答 雖然他們早已完賽離開吃東西了 此時心裡還是一股暖流，好棒。 未來會再參加嗎？ 老話一句 「緣份」 很多時候，除了人和也包含天時和地利。 這天 2014.11.09 彰化縣田中米倉全程馬拉松 42.195km 使用時間 6小時07分，完賽。