配速工具
5K tempo
距離:5.00 公里
時間:00時20分00秒
配速:04分00秒 /每公里
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1公里
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5公里
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10公里
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15公里
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半程馬拉松
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30公里
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35公里
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全程馬拉松
02:48:47
10K 430 tempo
距離:10.00 公里
時間:00時45分00秒
配速:04分30秒 /每公里
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1公里
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5公里
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10公里
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15公里
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半程馬拉松
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30公里
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35公里
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全程馬拉松
03:09:53
半馬100分
距離:21.00 公里
時間:01時40分00秒
配速:04分46秒 /每公里
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1公里
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半程馬拉松
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30公里
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35公里
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全程馬拉松
03:20:56
全馬330
距離:42.20 公里
時間:03時30分00秒
配速:04分59秒 /每公里
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1公里
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半程馬拉松
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30公里
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35公里
02:54:12
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全程馬拉松
03:30:00
新增配速