配速工具

未命名配速

距離:42.00 公里
時間:03時00分00秒
配速:04分18秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:04:18
  • 5公里
    00:21:26
  • 10公里
    00:42:52
  • 15公里
    01:04:18
  • 半程馬拉松
    01:30:25
  • 30公里
    02:08:35
  • 35公里
    02:30:00
  • 全程馬拉松
    03:00:51

未命名配速

距離:11.00 公里
時間:01時51分00秒
配速:10分06秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:10:06
  • 5公里
    00:50:28
  • 10公里
    01:40:55
  • 15公里
    02:31:22
  • 半程馬拉松
    03:32:53
  • 30公里
    05:02:44
  • 35公里
    05:53:11
  • 全程馬拉松
    07:05:48

M計畫配速(吃喝玩樂版)

距離:21.00 公里
時間:02時40分00秒
配速:07分38秒 /每公里
  • 起跑時間
    13時30分00秒
  • 1公里
    00時07分51秒
  • 5公里
    00時38分19秒
  • 10公里
    01時16分25秒
  • 15公里
    01時54分31秒
  • 半程馬拉松
    02時40分57秒
  • 30公里
    03時48分48秒
  • 35公里
    04時26分53秒
  • 全程馬拉松
    05時21分43秒

M計畫配速(專心版)

距離:21.00 公里
時間:02時06分00秒
配速:06分00秒 /每公里
  • 起跑時間
    13時30分00秒
  • 1公里
    00時06分13秒
  • 5公里
    00時30分13秒
  • 10公里
    01時00分13秒
  • 15公里
    01時30分13秒
  • 半程馬拉松
    02時06分48秒
  • 30公里
    03時00分13秒
  • 35公里
    03時30分13秒
  • 全程馬拉松
    04時13分24秒
新增配速

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