運動筆記

首頁李吳菊個人首頁

賽事相簿(0) 文章(792) 網誌(0) 影片(0) 每日照片(1) 跳蚤市場(0)

【話題】陳彥博雪橇模擬環台挑戰再開！一同用雙腳感受台灣找到不同的自己

原訂參加葡萄牙比賽的極限馬拉松選手－陳彥博因訓練意外受傷導致取消比賽，不得不調整計畫，他在社群平台上分享曾經面對過伊波拉病毒、IS 恐怖組織、政變等挑戰，但這次的受傷讓他的心情相當複雜，然而，逆境帶給了

發表日期：2023/12/08

點閱次數：2390
【知識】大齡跑者也能飛奔！透過力量訓練讓你的步伐更輕盈！

對於中老年跑者而言，肌肉流失是一個嚴重的問題，但有一種訓練可以避免肌肉的流失，那就是力量訓練，許多科學研究一致強調，力量訓練對抗這種年齡相關的肌肉流失非常有效，包括舉重的抗阻運動可以觸發肌蛋白合成，

發表日期：2023/12/08

點閱次數：1344
【話題】小天后 Taylor Swift 使用跑步機為巡演進行鍛鍊！10 首歌伴你鍛鍊！

在接受《時代雜誌》頒發的年度風雲人物獎時，Taylor Alison Swift 向我們證實了她的另一個身份，一位熱愛跑步的歌手！圖/Ronald Woan WC❏ 每日 180 分鐘的跑步演唱訓練為了在《Eras Tour》巡迴演唱會中保持戰鬥力與身材，她每天都

發表日期：2023/12/07

點閱次數：2417
【話題】巴黎奧運肯亞馬拉松代表隊首批入選名單公布！Evans Chebet 遺憾未入選

本週一，肯亞田徑協會公布了 2024 巴黎奧運會 10 名男女選手初選名單，這份名單當中包括兩屆奧運冠軍 Eliud Kipchoge、新科世界紀錄保持者 Kelvin Kiptum 、紐約馬拉松冠軍 Hellen Obiri 等傑出選手；然而，令人意外的是，連續兩年在

發表日期：2023/12/07

點閱次數：4187
【賽事】超馬世錦賽選手展現堅定毅力！仲田美穗奮力一擊打破世界紀錄！

上週六（12/2日）臺灣再度成為國際超馬的焦點，睽違 17 年再次承辦 IAU 24H 超馬錦標賽，選手在 24 小時內各展拳腳，除了要在寒冷的雨裡奮鬥，還要扛著身體的疲憊不斷前行，向身體的極限挑戰。本屆一共有超過兩百五十位選

發表日期：2023/12/06

點閱次數：4819

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題