第10屆南橫霧鹿峽谷超級馬拉松

• 參賽組別
  100K
• 號碼布編號
  1485
• 完賽距離
  100Km
• 完賽時間
  13:28:35
• 賽事名次
  總排名298/736
• 賽事評分
  1.4

  詳細分數

  • 賽道規劃

    比賽路線是否人車分離，賽道路面是否平整，對於路線方向是否具備明確指引

    1

  • 大會服務

    集結主會場動線流暢度及大會流程安排是否得宜

    1

  • 賽事CP值

    報名費用及參賽紀念品的性價比，賽程中補給是否豐盛

    1

  • 賽道特色

    賽道沿線風景與其他人文特色

    3

  • 跑者貼心服務

    主辦單位是否提供其他貼心服務，例如交通接駁、停車安排；或者應援團安排、沖澡服務等

    1

  《2021第十屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松，勇闖初百K》 超馬100公里是什麼概念？ 200公尺的操場跑500圈；開車走國道台中中港交流道到湖口老街；十二多萬步；兩個全馬＋16K??瘋狂的極限概念！ 為什麼會想參加百K俱樂部？ 兩年前很單純的想送給自己五十歲前的人生一個挑戰！沒想到就一群人來鬥陣！ 南橫自主團訓練班規劃跑了那些地方？ ＊台中大坑橫坑巷上～北坑巷下 (14.6公里LSD坡度訓練)總落差約297公尺 ＊台中清水鰲峰山~鰲頭獨佔 (17公里LSD坡度訓練)總落差約186公尺 ＊台74甲橫跨八卦山麥當勞叔叔來回路線 (18.4公里LSD坡度訓練)總落差約330公尺 ＊台中地中海海景藍白色希臘風情 (31.2公里LSD訓練)總落差約27公尺 ＊台中頭汴坑~聖德宮練武功 (21公里LSD坡度訓練)總落差約330公尺 ＊台中大坑二水二坑巷 (28公里LSD坡度訓練)總落差約580公尺 ＊台中太平北田~新社硬漢之路 (36公里LSD坡度訓練)總落差約645公尺 ＊台139線縱貫八卦山脈 (42.2公里LSD坡度訓練)總落差約650公尺 ＊台中和平裡冷林道避暑 (50公里LSD中海拔坡度特訓)總落差約1,500公尺 ＊台139線縱貫八卦山脈 (46公里LSD坡度訓練)總落差約890公尺 ＊台中一江乾峰136線赤崁頂 (53.2公里LSD中海拔坡度訓練)總落差約1,580公尺 ＊台中石岡大雪山(70公里LSD坡度訓練)最終回總落差約1,920公尺 兩年來做了什麼樣的訓練里程心情？ 2018年9月開始由每月100～200公里的跑量，拉至300～400公里。2019年至2020年2月的賽前14個月，安排了南橫特訓十次的15～70公里的坡度訓練，累積跑量4,558公里。沒想到二月初最後一次《南橫特訓大菜》石岡大雪山70K訓練導致受傷沒跑完，2020年3月的南橫賽事，只能去參賽感受氣氛了。預外因新冠肺炎疫情突然爆發，主辦宣佈延後一年，此時因一年多的訓練很辛苦及腳傷的心情，心想還要再一年的訓練嗎？一度放棄了這個挑戰。後來心想團友因我而報名，糾團者怎麼能就此揮袖而去，再延期的最後一天給它報下去了！ 2020年南橫特訓再度啟動，腳傷的原因月跑量前半年都剩下100多公里，下半年慢慢拉回200～300公里左右，但腳的狀況一直很不理想，安排的長距離大致上都是撐不完全部，2021年2月傷有又復發狀況，部分的特訓就沒再跑一次了，因此剩下100多公里的跑量，平均一天只能跑五公里左右，能維持運動狀態就好，依這樣的狀況是很難完賽的，除非要有很堅強的忍耐毅力信念，就放鬆心情量力而為的迎接著一波三折的賽事吧！ 賽中我想回家？ 調整後．賽前心情很輕鬆，跑多少算多少，不勉強！我做的到嗎？前晚睡的很好，愉悅著到天后宮出發，前30公里的上坡爬升約560公尺七點三十四分到六口溫泉，折返下坡近六小時回到50公里所安湖驛站，狀況一切算可，傷腳跟平常一樣，沒有太大問題。接下來的折返上坡狀況就出來，10幾公里右傷腳一直間歇抽筋軟腿，幾度差點跌倒，進62公里的嘉寶隧道中，雙腳大抽筋無法站立的跌坐地上，大叫！幸好路過的選手家長及醫護人員幫忙處理，稍休不敢停留太久，耐著疼痛繼續前行，不知道接下來近40公里該如何渡過？第一度有著想放棄回家的念頭而起～你盡力了！！！這12公里花了我二小時多呢！算算還有近七小時，如果能保持在十分多速忍痛跑走，應該還有機會，我不能放棄！也許是團友天送給的藥效此時發揮了，狀況稍做解除，接下來用上坡快走、下坡跑的方式，再度來到70公里的六口溫泉，回程大部分是下坡，目前下午一點四分，時間足夠燃起了希望。拼了命的跑跑走走到84公里處狀況再度發生，腳好痛，一跛一跛走真的痛苦啊！慢慢的，下去雨來，又累又??我又想回家了，心理一直對話，就剩16公里了，而且前段爭取了不少時間，還有三小時多，時間很足夠走回去的，再次碰到跑友遞一包電解能量包給我，說吃了半小時會有效果，真的很感謝一路有很多溫暖的團友、跑友打氣幫忙，最後經過意志力的堅持，完成上升下降海拔約1,600公尺的一百公里歷練，個人時間13小時28分35秒完賽，能在十四小時內完賽，已經出乎意料之外。感動。 還會想參加嗎？ 跑全馬?半馬人性，跑超馬說全馬人性，哈哈??這什麼理路啊！人生有這種經驗一次就好，畢竟我不是神人，我是神經錯亂報下去挑戰之人，什麼鎮西堡、如來神掌?我不要啦！我已經「朕吸飽」了，腳掌水腫像如來，外送雙腳大水泡，整整一百公里的經歷了，我不要啦！我不要啦！我不要啦！ 後記： 同房三位百K團友，跑完身體開始冷卻後，就雙腳酸痛走路變成器機人，行動很慢都是分解動作。從清晨四點跑到晚上六點，十四小時的運動延續抗奮中！加上身體發炎發熱一直在休護，一晚起來好多次，沒有睡的很好，隔天早上更像樹懶??了，動作很慢很慢要扶著東西行動，據說可能要持續三～四天，哈哈??！我的百K俱樂部，原來是這樣子的。恭喜所有的團員都順利平安完賽，感謝你們三天來的協助，及兩年多來的一起訓練，我們再度創造出美好的回憶！感恩！ ＊＊＊有時候你不去嘗試、不去做，你不會知道你的力量有多大及結果，當然充分的準備、規劃、訓練、備案、應變、毅力、耐力及量力而為，也是相當重要的，人生總是充滿挑戰與驚喜！就向前走吧！