這場是延期賽事，因為今年沒法跑田中馬，就報了前一週的台中國際馬拉松(花博馬)，去年跑過半馬，印象中還不錯，今年就挑戰全馬吧!成為我的2020年第一馬。
話說這幾個月的練習比往年認真許多(月跑量200)，原本很在意體重，應該說只在意體重，最近開始關心運動營養學，認真研究要怎麼補給才能跑得更遠更輕鬆(之前是研究怎麼補給不會變胖)，這次我給自己兩個目標，第一.進全部13個補給站，第二.破5。對一般有經驗的跑者來說，破5是很簡單的，但對我來說並不是，每次都是勉強跑完。
賽前三天
最喜歡的賽前三日超補，可以吃很多碳水化合物，但注意要少油少蛋白質，其實沒有很多選擇，像炒飯、炒麵、水餃、蔥油餅這一類都不行，太油，只能白飯、陽春麵、饅頭。
早餐選擇:麥當勞鬆餅+糖漿(不加奶油)、燕麥粥+蜂蜜、御飯糰、饅頭、蜂蜜蛋糕
午晚餐選擇:便當(飯吃完菜不要吃完)
下午茶選擇:紅豆餅、含糖飲料
賽前一天
好友約吃原燒，四人點三人餐，加點飯、紅豆湯，我負責烤肉(這樣可以一直夾給其他人)，但還是吃好飽。晚餐當然就是義大利麵(一定要選清炒)。
比賽當天
11/1一早跟牛爸前往豐原體育場，牛爸跑半馬，他的目標是下個月的台北馬。前一天吃那麼多肉，還好早上起來沒有肚子痛，吃了麵包和香蕉準備起跑。
全馬參加人數約兩千多人，6:15起跑，半馬晚15分鐘起跑，起跑點拉到馬路上，不會像上次擠在體育場門口，起跑還算順暢，大家都很認真跑，每三公里多就有補給站，先是水、運動飲料、可樂、維他露P，然後是水果、零食，最後是特色美食。我的步驟是先拿出環保杯，喝水喝運動飲料，再拿手機拍照，接下來拿東西吃。特色美食像是烤香腸、包子、鴨肉、雞肉、牛排、大麵羹等等，只拍照沒有吃，只選吃下去很快能變成能量的蛋糕、餅乾和水果，烤豬吃一塊，出發時就看到這隻烤豬，原本以為回來一定被半馬吃光了，沒想到回來還有很多，不吃太可惜了，肉比較柴，杉林溪的烤豬比較多汁。(吃過兩片就當起烤豬評論家~)
路線中有兩段較陡的爬坡(有攝影師，照片每一張都像喪屍)，其他路線都還算平坦，雖然天氣熱，但田中馬更熱，後段進到九號隧道裡面很涼快。美中不足的是有些路段等紅燈等好久，一停下來腳就好痠，停太多次，和前後跑友都混熟了。最後兩公里，跟旁邊的大哥聊天，大哥九十幾馬，最近都在爬百岳， 大哥說我不像女乙組(真開心)，聊著聊著終於到了體育場，牛爸從旁邊跑出來加油，說快要破5了，趕緊拼了老命衝到終點，雖然大會時間已經超過五小時一點點，但晶片時間是4:59，順利破5。
好感動啊，想到那些年沒好意思拿出來的全馬成績單們，再說都是淚。賽後我在公司運動群組PO上破5的成績單，然後有人馬上PO同一場比賽破4的成績單，馬上被打臉，破5對有在跑的人微不足道，對沒在跑的人難以理解(認為全馬跑3小時差不多)。賽後拿到一個古早味排骨便當，還有寶礦力、無酒精海尼根、咖啡補給品，賽後禮旅行袋數量不足，之後會補寄。這場比賽，補給從頭到尾都很足夠，根本就是在吃buffet，想吃什麼就吃什麼，雞肉、鴨肉、牛排、香腸、肉包、各式古早味零食、水果切好剝好且種類繁多(檸檬、橘子、蘋果、葡萄、火龍果、奇異果、西瓜)，志工熱心親切，台中人就是這麼樸實無華但海派。
影片:https://youtu.be/kA2QkPbf_yY
