從愚人節開始跑步以來,心中就設定今年要跑半馬的目標,這時候發現家附近有場貓空路跑,起跑點在政大,報名費用便宜,路線熟悉美麗,加上還有4k健行組讓家眷參加,這時已無第二考慮了,就是它了! 於是,我有近半年可以準備,循序漸進達成6/8/10K的階段目標,並以9月梅花湖三鐵當作10K測試,再練習2次24K的LSD.
這過程我碰到所有人一開始練跑都會有的問題及沮喪,如練跑初期進步很慢,無法一口氣持續將里程拉高,一個月2K慢慢增加,6k時遇到ITBS,讓我又擔心無法繼續跑步,了解可能是肌力及韌帶鍛鍊不夠後,透過小心翼翼的練習及防護順利過關;8K又遇到瓶頸,也不知道練習多久,有一天我竟然可以跑到10K了,像是任督二脈打通一樣,我又再往前進步了,我不是天生奇骨的跑者,而緩慢進步卻讓我避免可能的傷害,加上規律的練習,不僅讓我在練習中得到進步的成就感,更重要是深深感受到跑步恬淡而持久的滿足感,我想我真的喜歡跑步了!
計畫的日子即將來臨,這是今年的目標,我都有按步就班,練習量也應該足夠,心中算是安定但仍審慎期待;然而,總有料想不到的意外,週三最後一次練跑後,發現足中指有點異狀,但也說不出個問題,隔天腳趾腫脹到穿鞋會痛,擔心看骨科是大驚小怪,晚上想說還是到附近中醫診所看看,這也是我第一次看中醫,沒想到針灸(這又是第一次)推拿樣樣都來,但都是在腿部及腳掌,卻沒有碰觸足趾患部,這又讓我困惑了,也藉此了解中醫治療的學理,最後,免錢的紗布一包紮後,看起來很有重大傷患的fu,我心中只擔心週日的路跑活動怎麼辦
前一天都還下雨,週日清晨我仍然早起,望著窗外的雨停了,看著腳趾似乎也恢復了,觸摸起來已無異痛感,雖然我對中醫不是很有信心,但今年碰到二次卻是讓我覺得神乎其技,一摸見效,我想,天空放晴及腳部不痛應該是老天允許我參加路跑的徵兆吧,所以,貓空路跑,我來了!
太近的壞處就是會摸,抵達政大操場時,早已鳴槍起跑,趕快跟在人群末端出發,第一次參加路跑活動,感覺真的不同,雖然不如自己練習獨享山林幽靜之美,但此起彼落的招呼及加油聲,感覺生氣蓬勃,加上天氣陰涼舒適,貓空山景開闊美麗,我早已忘記腳的問題,完全融入在這活動中,就這樣竟然沒停走過,雖然速度不快,但爽爽跑,跑爽爽就完成了我的第一次半馬及路跑活動,終點前看到兒子的加油,心中感覺幸福無比,雖然拿成績單有點混亂,但第一次參加的我樣樣新奇,加上運氣不錯沒有等太久就拿到獎牌及成績單,回眸再留下個紀念的照片,滿足地回家了!
儘管賽前希望成績能sub 2, 但10分鐘的差距,讓我更加回味及了解參加活動的真諦,享受活動過程遠比成績重要,同時也讓自己更加了解缺點及不足的地方,這小小的遺憾,只有等到來年囉!但享受到一場好的路跑賽事後,更加深化我對跑步的熱情,我想明年此時我會更加滿足的!!
