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參賽紀錄
2014/12/14
高雄市
阿公店盃全國馬拉松賽
參賽組別
超半程馬拉松23KM
號碼布編號
4379
完賽距離
23Km
完賽時間
02:58:00
賽事網誌
很高興參加阿公店杯初半馬完跑--我如何從400公尺練跑開始到跑完23.4公里
發表於 2014/12/09
389 次點閱
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一年前就開始練跑了,也常上運動筆記吸取跑步知識,本來跑四百公尺就很累了,後來在高雄衛武營公園練跑,是個好地方,空氣新鮮,跑個1600公尺,就累了,漸漸地可以跑3200公尺,真不敢想能參與半馬,就這樣漸漸能夠跑遠一點,跑了之後,第二天都休息一天,讓痠痛恢復,累了就跑少一點,或多休息一兩天,比賽前能跑完16公里了。選擇阿公店馬拉松,知道阿公店杯以前辦的很讚,很有人情味。還有冬天跑步比較舒服。因為是個菜鳥,賽前很緊張,開始跑了之後,感覺很有趣,大家一起陪著你跑,很多人為你加油,又有很充分的補給,有吃了香蕉,西瓜,綠豆湯,蛋糕,鳳梨酥,快到終點的時候,腳都痠了,能完跑真的很高興,感恩。
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一年前就開始練跑了,也常上運動筆記吸取跑步知識,本來跑四百公尺就很累了,後來在高雄衛武營公園練跑,是個好地方,...
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