波士頓馬拉松
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參賽費用
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補給品
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紀念品/衣服
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賽道/風景
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報名流程
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成績/證書
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17/4/2017 早上10.00am才開跑，但6點多便要坐大會巴士去起點Hopkinton, 因為路線由Hopkinton一路向東跑去Boston。車程足足一小時。 到起點還有athlete village，呢d才叫世界級比賽，有野食、飲品、保暖物資等。因為波士頓馬拉松關係，很好hostel 提早至4.30am供應早餐，而且到處貼了打氣字眼，所以我除了少量的水外，不需再加添早餐。 早上起跑前已經19度，但昨天曾經高達30度！ 起跑前唱歌，然後有兩架F22戰機飛過。大會按大家達標時間排位，我站在wave 1的 corral 4。 因此，在我身旁的跑手pacing應該差不多。果然，開跑後大塞車，我不敢跑太快，雖然首5k主要落斜，但都用了20分多。由於大家水平相近，我身邊一直有不同跑手出現，似乎有很多人還在揾適合的pacing。其後5k用了剛剛20分正，感覺良好，以往經驗話比我知，只要落地無聲的話，我便可以繼續keep住。如是者，我用這種感覺去跑，但發現愈跑愈辛苦，尋不回前兩次跑馬拉松的感覺，似乎沒很難sub 250。雖然氣温高，但夠乾，即使有時太多人埋唔到水站都可以繼續。不過，水杯不是一早放在枱上，而是工作人員拎比你，令到拎水的難道高左，而且呢到d人飲水就把水杯棄在賽道上。 天氣愈來愈熱，在10k至20k之間，我跑到節奏亂哂，居然橫膈膜痛，但經驗調整後又無事。如是者，跑到20k見到wellesley 學校學生為跑手打氣。這是全場其中一個最有氣氛的位置，我亦急不及待同佢地high 5！半程只跑出1小時26分幾，再加上愈來愈熱，知道無望最後250內完成。愈跑愈痛苦，賽道上落變化大，唯望sub 255 便收貨。隨後路途時的配速好難保持，由4'10 - 4'30 pacing不等。30k時間2小時05分，比起長野2小時06分還要快，還有機會255完走。雖然我知後段還要上落斜，但憑藉經驗去馬，不過跑多1~2k時，居然大腿內側開始抽筋！我上次30k後抽筋已經是3年前的事！我覺得自己會跌到5'00 pacing，腦海出現想hea跑的念頭。沿途好多觀眾打氣聲，我好想停下來去high 5，因為知道不但無可能255，分分鐘連sub 3都保唔到，但還是堅持繼續keep住pacing。35k後嘗試跑返快少少，頂到4'15 pacing就收貨，到37連k小腿都抽筋，我的後蹬頂不住了！ 餘下5k多要保持4'30 pacing去跑，否則真的守不住sub 3。但似乎我還可以保到4'20 pacing。天氣真的太熱，官方講比賽期間最高26度！賽道中有三個淋水位讓跑手降温。 去到40k後，時間2小時49分幾，很多人認為我應該可以輕鬆sub 3，但我當時自己都唔肯定，因為已經要跑4'30 pacing，而且真的感受到再抽筋可以令我停下來！去到最後數百米進入boylston street， 看到遠方的終點，我手錶是2小時57分幾，sub 3 在望，但這時我的大腿小腿一齊抽筋！能否sub 3都成問題！這段路的觀眾好熱烈打氣，彷彿我就快拎奧運金牌！我重拾動力，再加上意志去跑，但我好小心地處理每一步，一直回想以往練習的片段。最後衝線後望錶，2小時59分幾。我保得住sub 3！ 今次係我跑馬拉松最辛苦的一場，但同時亦最享受比賽氣氛的一次。在42.195公里的賽道上都充滿美國市民熱情的打氣聲、high 5、不同型式的banners，小朋友補給橙，這是香港不會見到的。半程後，除了banners外，不繼聽到有市民講 'you can do it!' 'Only XXX miles left!' 全程氣氛熱烈！還記得有一跑手拎左市民所給的水飲，但太多唔想浪費，於是傳了比我，我飲完後又傳比另一個，可見跑手們會互相幫助。 跑完當日所有參加者都會掛完成獎牌在頸上，路人見到都會同我講"congratz!"，主動同你gimme 5。有d更同你搭訕。當日有完成獎牌就可以免費搭車！第二日在hostel既lobby食早餐時，個個都離唔開當日比賽既話題，大家來自唔同國家，但波士頓馬拉松將我地聚在一起。 喜歡跑馬拉松的朋友一定要達標去波士頓朝聖！
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參賽組別全馬組
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號碼布編號3029
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完賽距離42Km
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完賽時間02:59:18
