配速工具
國道馬--破百計畫
距離：21.00 公里
時間：01時39分00秒
配速：04分43秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:04:43
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5公里
00:23:35
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10公里
00:47:09
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15公里
01:10:43
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半程馬拉松
01:39:27
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30公里
02:21:26
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35公里
02:45:00
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全程馬拉松
03:18:56
破90分計畫
距離：21.00 公里
時間：01時30分00秒
配速：04分18秒 /每公里
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1公里
00:04:18
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5公里
00:21:26
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10公里
00:42:52
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15公里
01:04:18
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半程馬拉松
01:30:25
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30公里
02:08:35
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35公里
02:30:00
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全程馬拉松
03:00:51
新增配速
