信義鄉葡萄馬拉松
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參賽組別馬拉松組
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號碼布編號11050
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完賽距離42Km
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完賽時間04:24:37
上週在杉林溪馬拉松被以生肖命名的12個髮夾彎修理得很慘，直到星期二，小腿緊繃與疼痛才獲得緩解。如果說光橋夜跑是暑假作業，杉林溪馬就是收心操，希望能藉以喚起身體沉睡的跑馬記憶，迎接馬拉松季節的來臨，而葡萄馬應該算是驗收的第一馬。
早上在彰化北斗參加了一個小而美的9K賽事，跑完後悠閒地開車來到信義鄉。四下無事，順道花了100元去遊覽坪瀨的琉璃光之橋。整個遊覽步道雖然饒富山林優美情趣，但是最令人驚豔的還是光之橋中間那四組透明的玻璃，可以直視萬丈溪谷下的潺潺流水經由腳下而過。有女孩子邊走邊大叫，更加深大家過橋的樂趣。
走一趟山林溪谷下來，景色雖美，但若沒有光橋這個亮點，參觀的人應該不會太多，也只能在深山中孤芳自賞。多了一個賣點，參觀的人多了，不但直接替地方帶來門票的收入，光是整個作業系統：從售票、司機、驗票到安排遊客來回的指引人員，就增加了許多就業人口；再加上人潮帶來的商機，經濟效益不可謂不大。
細看信義鄉的各項建設，總是能在好山好水之中，增加各個景點的特別亮點，吸引遊客的眼光與前來一遊的意願，雖處於深山之中，卻是我見過最有活力、最創新的城鄉之一。
光之橋
光之橋健行園區內的步道
光之橋健行園區內的陡步道
紮營在信義國中走廊，7點不到，早早入睡。8點半被吵雜的人聲吵醒，翻一個身，繼續睡。9點半，整個校園像在開part一般，車聲、喇叭聲、人聲、招呼聲，此起彼落，彷若大家都在競賽誰的聲音比較大。11點半以後，靜得只有風聲和隱隱約約傳來斷斷續續的鼾聲。
清晨4點，在一覺好眠中醒來，薄霧、微涼，是一個適合跑馬的好天氣。
在原住民獵槍祝福響聲後開跑，前10幾K都跑在平緩的省21號公路上，氣溫合宜，樹蔭綿延。特別注意自己的鞋子和腳丫，寬鬆適中，雙腳沒有任何壓迫感，腳步跑的好輕鬆。
第3個補給站後，右轉上山，直接仰攻陡坡山頭的望鄉。上山的坡一坡接著一坡，偶爾抬頭四望，隨著腳步的快速移動，周遭就像快轉的影片，有時穿梭在樹蔭下，有時穿越過竹林間，有時進入綠色隧道中，有時又沉醉在七里飄香裡，有時處在葡萄綿延的小徑上，偶爾又闖入人家曲巷彎弄陣，驚嚇貓犬走避。在山上繞了一圈後又回到省21號公路，往來時方向回跑沒多久，又上坡往另一個山頭。反覆上攻下衝數回，上上下下之間，還真有一點當兵時營測驗攻山頭的感覺。
我在省道21號公路101處跑馬；我在台北101上班
跑在省道21號公路上的綠蔭中
由望鄉往省道21號公路下衝
在羅娜村前1、2公里的上坡，看似平凡無奇的坡度，因為腹部的力量完全用不上，只靠雙腿的力量勉強撐著，跑的好辛苦！看來回去後，得好好加強核心肌群的訓練才行。
進入羅娜村的補給站喝完水後，還要通過村子去取第2個信物。這600公尺的上坡跑的令人齜牙裂嘴，跑或走之間，抉擇的好掙扎。整個村莊幾乎全體動員，除了勇士與女巫在村口為跑者祈福外，大人拿出任何可以發出聲響的物品，沿街敲打吶喊，熱熱鬧鬧的為大家高呼加油；小朋友則一個一個站在路旁舉起小手和選手擊掌打氣。有一些2、3歲左右，五官立體、眼睛深邃的小男孩、小女孩也站在板凳上搶著和大家擊掌，和他們擊掌後，她們還會笑的好開心，真是一群可愛的小天使！
這種熱鬧的氛圍支撐著我，勉強跑到折返點。下坡一瞬間，整個身體如釋重負，壓力似乎全部宣洩，腳步變得好輕盈，和剛剛身體緊繃、呼吸急促的疲累感覺，判若兩人。在補給站吃完甜甜蜜蜜的葡萄後，愉快地踏出村口，地上標示的是22K，而內心有一種重生的感覺，就把此時當作第1K開始跑吧！
羅娜村前，勇士與女巫為跑者祈福
等著與跑者擊掌的小天使
羅娜橋前紅白相間的山腰補給站帳篷，在群山綠意間顯得很突出。去年跑半碼時仰望這個補給站，覺得好高、好遠、好嚮往！今天站在這裡往下望，火紅的羅娜橋橫跨深澗，非常醒目；小丁一點兒的跑友正陸續過橋，邁向另一個山峰。距離看起來有一點遠，但是我知道，一旦跑動起來，挾著下坡之勢，也不過是10來分鐘的距離而已。
過了羅娜橋沒有多久，便接上半馬的路程。環顧四周，一坡接一坡，好似跑不完；群山綿延，一山接一山，卻沒有一座我叫得出名字。群山穆穆，跳動的只是我的心！在新城村前的最高點向下望去，蜿蜒迴轉的山腳下，還有奮戰的跑友。有人大喊一聲「加油」，聲音在山谷間迴盪，頗有英雄氣概的氣勢！
山腰紅白相間的補給站，後方是羅娜橋
醒目的羅娜橋
回望半山腰紅白相間的補給站
蜿蜒迴轉的山腳下，還有奮戰的跑友
接近32K處，是本賽事最後一個高點，之後便會持續下坡。向下眺望，平原、屋舍、道路、河川、溪水、橋樑和遠山，小小的像模型卻看得很清楚，薄霧中，美的像人間仙境！這裡不照一張相，枉費此行跑了這麼遠。
32K處附近腑看人間仙境
過了風櫃斗之後是長長的下坡，偶爾有涼風相助，展開雙臂，迎著來風，有一種御風而行的涼爽與快感！因為坡太陡，還要小心控制自己的步伐與速度，既不想腳步太大造成煞車效果，而浪費體力；也不想跑得太慢，浪費了時間。專心地望著眼前10公尺，可以調和呼吸與腳步，跑得很輕鬆，可是就會不知道自己到底身處何處，無法享受山林之美；抬頭四望周遭美景，腳步又會僵硬拖行，跑的很辛苦。跑馬，真的是很高深的學問。
原本還在擔心信義國中到會場超過1K的上坡，會是體力下滑後最大的夢魘。想不到經過這一路上坡的考驗，跑起來竟然如履平地，輕輕鬆鬆的就跑回終點，4小時24分完賽，算是通過了考驗，看來有練有差哦！
沿路上的補給好的沒話說，而我獨鍾葡萄，總是用杯子裝滿一杯，邊跑邊吃。清甜的滋味，既解渴，還能填飽肚子，一舉兩得。大概在15個補給站吃到葡萄，以一站平均8顆葡萄一算，至少吃了上百顆葡萄，真是賺到了。為了表達謝意，還特別買了一盒葡萄回家，也讓家人分享這山上的甜蜜與快樂。
