跑完2013大阪初馬的心得是，人生沒有比馬拉松更讓人痛並快樂著的運動了。42.195km的距離，絕對不是憨人所想跑只要兩個半馬那樣的簡單，過了30km之後的每一公里，都真切的考驗著體力以及堅持下去的意志力，很開心人生的第一場馬拉松是在大阪這樣熱情的城市完成。
從森之宮車站像劇場的大階梯向上走，陽光跟著12度氣溫一起喚醒了全身細胞。大阪城公園裡，參加馬拉松的選手身上五顏六色的衣服彩色原本僅是一片綠意的森林，這樣剛好的符合了2013大阪馬拉松的跑向彩虹的主題。
從車站出口開始，編號10號開始的寄物車沿著起跑路線依序往後，沒抽中這次大阪馬的我們，跟著近畿旅行社的保障名額，只能排在最後的Q起跑區，寄物車編號是最後面的30號，呼，走過去還有好長一段路，當然，離起跑點的距離也是好長好長一段路，會不會跑到起跑點就已經累了？熱身散步往寄物點路上，陸陸續續看到在衣服上大大的國旗圖案，在臉上的彩繪國旗，這次同團同行的四個年輕人好熱血，也帶了一大張國旗貼紙分給大家，讓大家可以貼在身上充分展現台灣跑有的熱血。我們帶隊的領隊小邱也特別準備了一面大國旗，準備在馬拉松經過的路上用力揮舞幫來自台灣的大家加油打氣。
大阪秋天的陽光下不覺得炎熱，反倒給了等待著起跑的身體更多的溫暖，一片黃綠樹葉夾道的道路上，大家不時看著手錶倒數著起跑的時間。九點了，像海浪一樣跟著三萬多人的掌聲，從前方傳來歡呼喜悅的聲音，是起跑了吧？！直升機螺旋槳的聲音從天上傳來，轟隆隆聲音讓起跑前的情緒瞬間跟著高亢起來，心想國際大型馬拉松活動真的不一樣，直升機都出動三台了，肯定有高空鳥瞰的現場直播，如果旁邊有大電視銀幕應該會更嗨吧！
在Q區長長隊伍人龍等到有點心急時，隊伍終於開始動了。「起跑了，起跑了，人生第一場馬拉松開始了」，跟著速度慢慢加快的隊伍往前慢跑了800公尺，終於看見起跑點大門，瞬間有感覺到因為腎上腺素飆升的心跳加速感覺。跟Kiwi擊掌說：「甘八爹，我們今天一起加油喔」。跑道旁邊擠滿了加油的人，拿著標語或是揮舞著小旗子幫親友加油，經過第一個彎道時候看到國旗出現了，唉呦好嗨，沒想到出國跑馬拉松還有熱情國人也專程來幫我們加油，下次出國我們也要帶國旗，如果剛好遇到國際賽事也要熱情的幫台灣的朋友加油阿！
參加之前就聽說大阪民眾超熱情，親臨現場感受果然一如傳聞所說而且還更超過。旁邊的加油表演團體各式各樣，有戴著狐狸面具演奏日本音樂的樂團，有高中生還有民間社團的管弦樂演奏，拉麵店老闆帶著員工穿著店裡制服熱烈揮著大旗正好遇到參加的朋友跑著經過，馬上一陣又叫又跳好開心；不過加油隊伍裡面還是有比較另類的加油團，銀行會社的職員身上罩著大大銀行或是信合社字樣的罩衫，但是整個肢體動作好冷靜臉上沒有表情，跟站在旁邊加油的一般民眾形成截然的對比，這肯定是被要求來加班做面子衝人氣然後心中充滿了無奈，不過看到你們來幫我們加油我們還是就甘心，所以下次可以帶著一點笑容來加班，反正都是要站著等大家跑過去不是嗎？
跟著陽光跑在千日前通上，快樂的跟旁邊加油群眾擊掌，後方傳來陣陣帶著元氣有節奏的吆喝伴隨著此起彼落的笑聲，邊跑邊轉頭過去看，太奇妙了，竟然有的大叔戴著斗笠，穿著深藍色日本服飾，腳上打著綁腿，上身背著一把Okinawa三線琴一起邊跑邊彈，三線的琴音錚錚跟著步伐的節奏起落好有魅力，大家不自覺的圍起了半個圓圈一起跑了一大段路。
日本乾燥的氣候讓人在跑步之中都不會感覺到衣服汗濕粘著皮膚的感覺，跟在台灣跑步是截然不同的愉快體驗，這時候真的可以充分瞭解女性用品廣告中說的「乾爽的感覺真好」（好像是不一樣的用途吧？！）。不過，口渴倒是來得很快，算一算從寄物到開始起跑到現在的5km，也過了一個多小時，按照大會的手冊上所說的供水站安排，水站應該就在附近。前方出現一群穿著橘色工作制服的年輕人熱情的跟每個經過跑友擊掌加油，正想說日本人真的好會辦活動，連加油團都要穿制服而且這麼積極熱情，跑到後面才知道原來那是已經供給完飲料的供水站，當飲料或是飲水供給完了，他們就迅速收掉垃圾並且撤掉摺疊的桌子，一起到前方幫大家加油打氣真的是相當有組織效率。
過了水站的人氣及水分補給加持，振奮了腳步從千日前通轉個彎向前跑到了大阪的主要道路御堂筋大道上，御堂筋六線大道好大好美，跑在秋天行道樹的陰影與陽光交錯之間，欣賞日本傳統與現代的建築形式與商業空間的設計，也算是另類的日本行腳。是說週六到了大阪忙著到expo會場報到以及跑步用品敗家，還沒時間到心齋橋朝聖一下那個跑了好多年腳都不會酸的固力果跑步男霓虹燈招牌，沒想到一轉眼我們竟然用跑步跑到了這裡，Kiwi開心的馬上停下來要拍張紀念照，是說也還好有這張紀念照，隔天散步到這兒的時候車水馬龍的，哪有可能跳到中間分隔島照下這一種照片，是說這樣也太拼命會被當成瘋子吧！
大阪馬的路線設計在市中心幾條道路御堂筋、中之島、千日前通上安排了來回折返，在御堂筋上第一次看到迎面跑來的跑者，很開心想說終於看到有跑者跑回來，那折返點應該很快就到了，但是。。。。。。。事情不是憨人想的那樣簡單，迎面跑來的是號碼牌字母A或B開頭的，每一公里速度平均快了我們兩分鐘以上，等到我們再次跑到這個點的時候，應該已經又過了半小時以上了（我們好慢）。就不管AB組揚起離我們遠去的灰塵好了，過程中的風景更重要，看到前面怎麼有個先生穿著一身西裝提著公事包，重點是還穿著皮鞋氣喘吁吁的跑著好像整個人已經快廢了，我們慢慢跑上前經過他，原來是一位參加8.8km的先生（號碼布是黑底的是跑8.8km體驗組的）。想到日劇中好想做不成某件事，或是被嫌毅力不夠所以要穿著西裝完成一場路跑給自己人生打氣振作的劇情，我們也熱血的跑經過他跟他用力大喊「甘吧爹喔～」，他也在疲累中擠出了笑容回應，加油，你只剩兩公里就到了，我們還有36公里呢！一起加油吧！
Kiwi今天的身體狀況不太好，前面又一路玩的太開心一直跟加油群眾擊掌，加上之前跑馬受傷的腳踝一直沒有喬好，這次兩腳都還穿著腳踝護具跑步，10K之後身體的疲累開始出現，也或許是溫度偏低的關係讓肌肉一直沒辦法溫暖起來（還是跑太慢了？），才繞過了土佐堀通的12K折返點到了天神橋一會兒，就看到10K的白布條在關門時間一秒不差的拉起關門，接著後面緩緩開著的三輛收容車，就把挑戰殘念者給吸了進去（好像外星人攻擊地球那樣）。原來，我們遲了半小時出發加上慢慢跑的速度，到12K之後竟然只比關門時間早了10分鐘，我們離失敗竟然如此的接近（當下真的冒冷汗的感覺）！一路跑到這兒，原來兩個人本來說好要一起跑到終點，但是Kiwi因為腳傷無法提高速度，為了確保我們至少要拿回一面全馬的美麗獎牌，Kiwi狠下心決定自己奮鬥叫我先跑，說總得要有一面獎牌跟完賽禮來紀念我們的人生初馬。接下使命必達的任務，回頭看了Kiwi叫我「快滾」的手勢，開始慢慢加快速度一心想快點完成剩下的30K路程。
起跑之後，因為一直用慢於自己平常練習速度陪跑著，雖然當天有著美麗陽光，但是氣溫始終維持在15度左右，跑了13K之後身體還是熱不起來，跑過了中之島後維持了兩公里都是五分半的速度，才讓肌肉跟身體有了溫熱的感覺，但是看著突然加快的速度，很怕自己會撐不過這從沒跑過的距離，不斷地在「快一點跑到終點而拼命超過他人」以及「放慢速度維持體力一定要用跑的跑完全程」的兩個念頭間交互掙扎著，而且還想著不知道Kiwi的腳傷現在怎麼了，能不能繼續跑？會不會被收容車給收走了。也調整亂七八糟的速度節奏，用六分半穩定的速度跑著，希望能夠一路順利跑到30K，之後的，就再說了吧，先這樣就好。
中之島路線上有著文藝復興巴洛克優美建築形式的大阪公會堂，這時間為跑者安排了管弦樂團的演奏加上了女高音的現場演唱，剛剛好減緩了埋著頭向前衝的傻勁，停下來照了像順便欣賞一下，想著要記錄給不知道有沒有順利跑過時間關卡的Kiwi看這一路的過程。繞過中之島又回到了御堂筋上，陽光迎面而來讓口渴找水的程度瞬間提高，之後一路上只要遇到水站都一定停下來喝上兩杯（的水）。一路向前跑著，路線又轉回到千日前通的另一側彎向了大阪小巨蛋而去，看到了五小時的兩個領跑者從另一側慢慢離去，才想說沒想到這麼快就追到，加快了速度想儘快折返跟著配速列車跑，沒想到眼前又出現了大正橋的緩上坡，剛剛一路累積到身體不想承認的疲勞感瞬間蓋過身體，在19.5km停下了腳步，果真是訓練不夠阿，縱使旁邊工作人員阿北用力大喊「甘吧爹，壞斗」仍然還是想要讓兩腿休息一下，五小時掰掰了我真的是有心無力追不上了阿。
用快走方式完成了上坡，在彎向千代崎橋西重新開始用穩定身體可以接受的速度慢慢跑起來，就這樣一直跑到了22k。不知道是否因為吃了抗組織胺抑制全身皮膚紅疹子的關係，兩條大腿的四頭肌出現了之前從未出現過的緊繃感，好緊好緊，再跑了500公尺終於無法撐下去，停下來做了第一次拉筋，這時候感覺到怎麼連蹲下去拉筋都好困難。停在路旁邊跟著其他跑者一起慢慢的伸展、蹲下、延展，想著：「還剩下20k怎麼辦」，不過這念頭只出現五秒鐘，在拉筋伸展完噴了冷凍緩解的噴劑之後，重新又開始跑了起來，超過21k之後的距離是從未嘗試過的世界，為了使命必達，不論遇到怎樣的問題，都希望今天的身體跟意志都能夠幫自己達成。
就這樣一路慢慢跑著，以補給站當做停下來的一分鐘休息點，緩緩慢慢的跑過了通天閣邊、戎神社、今宮、長橋到了30k的玉出，為了分散體力不濟以及雙腿四頭肌的僵硬疼痛，告訴自己拿出笑容還跟旁邊加油的群眾擊掌來振作自己的精神，還跟著六小時的兩個領跑員跑了四公里，想說他們兩個怎麼跑的這麼輕鬆自在，背包還裝著補給品適時拿出來分給身邊的跑友，還不斷用充滿元氣的聲音高聲大喊幫身邊所有人加油打氣，這時候開始體會練習不夠的體力不濟，以及所謂全馬是一種跟自己身體深層對話的過程，還有意志力的堅強挑戰。之後的每一公里都在跑跑停停中緩慢的前進。台灣來參加的朋友真的不少，沿路看到國旗在身上或是路邊飛揚，超過身邊的、或是被自己超過的，只要看到國旗就一定大喊「台灣加油」來幫到這兒的一起挑戰的人加油，大家也都會在一秒之後馬上回應「加油、台灣加油」，話語中多少可以感覺到疲累跟著腳步一起前進，也有看到穿著國旗裝跑到了32k這兒，還活力充沛蹦蹦跳跳跟路邊猛照相的兩個年輕人，真羨慕他們的訓練出的好體力。
從32k到38k這之間的身體煎熬在數著公里數的牌子間慢慢撐過，之前在台灣跑步受傷或是抽筋過的小腿跟腳踝腳掌都沒事，但是兩條大腿的四頭肌在跨出的每一步都用緊繃跟強烈的疼痛抗議著，不管用小跑、快走都揮不去趕不走肌肉緊縮拉扯的感覺，在這之間停下來拉筋的次數已經數不清了，每一次的拉筋都是雙手扶著牆或是抓著護欄咬著牙用好慢好慢的速度緩緩的蹲下，有種要是蹲下速度快了那麼一點，可能肌肉就會瞬間斷裂的那種感覺，到底為什麼會是這樣？明明身體還有那麼一點力氣，但是大腿你們可以多支持配合我一下嗎？說好的35k腦內啡起作用跑在天堂的快樂感覺呢？
來到了最後關卡的38k南港大橋上橋處，大家都累了，大家都在用走的，尤其是上坡更是讓人覺得腳步更加沈重提不起，可是旁邊廣播放出來的音樂跟歌聲好振奮，聽說是主辦大會特別挑的，加油群更是賣力吶喊，這個時刻再怎麼累都要跑起來回敬一下熱情彰顯一下自己馬拉松的最後熱力，拿起手機一邊跑步一邊錄下了這個關卡的畫面還有聲音，往後可以回想複習一下這個特別辛苦的時刻。只剩下四公里了，體力似乎因為補給回來了一些些，告訴自己「繼續跑吧，我是來參加跑步的，不是來走路的」，想起村上在薩羅馬湖超馬也是這樣說的，再慢我也要用跑的到終點，況且任務就快要達成了。
最後的堅持下，終於來到了終點前一公里，好多好多人擠滿了道路兩旁，加油表演揮舞著大旗賣力跳著給大家最後的鼓舞，終點前一百公尺前看到攝影師旁插著小國旗，開心的比個勝利的手勢謝謝攝影師記錄下個人挑戰全馬成功的照片，跨過終點線那一剎那，心情激動到眼淚就要掉出來：「我終於完成了全馬，我做到了」，但是。。。。。。。。。。。我大腿好痛阿！！！痛到已經無法走路的的感覺瞬間趕走了激動情緒，只想趕快領完獎牌去找Kiwi報告任務順利達成，我們拿到一面獎牌了。
但是，到了約好集合地點，看到了領隊小邱卻不見Kiwi人影，在低溫的冷空氣中，在會場內外邊找邊等了25分鐘之後，Kiwi竟然笑嘻嘻的從選手完賽領物處走出來，身上還掛著獎牌！！！呦呼，沒想到我們兩個人都在時間內完成了全馬，馬上衝上前把她緊緊抱住，這時候眼淚真的跟著緊繃情緒瞬間釋放忍不住了。情緒激動的還沒平復，想起小背包裡面還藏著背著跑了42公里的戒指，有點緊張的用凍僵的手拿出了小盒子。。。。。。
深呼吸了一下：「謝謝妳的愛相隨，願意陪著我一起完成這麼辛苦的事，有個小禮物要送給妳」
Kiwi帶著眼淚：「怎麼這麼好還有禮物」
打開盒子拿出戒指問：「妳跑好久好辛苦，接下來，我們一起走下去，好嗎？」
準備下跪時候，被楞了一秒之後回神的Kiwi給拉住：「好，矮呦，不要跪啦，這樣好丟臉，我們知道就好了，我。。。。。。」
兩人就再也講不下去，再抱在一起一會兒，感動這個屬於兩個人夢想完成的喜悅時刻。
人生沒有比馬拉松更讓人痛並快樂著的運動了，等下次準備好，大阪我們一定會再來一次的，謝謝你們，大阪人的熱情！
附上原文網址：http://jasonrf.blogspot.tw/2013/11/blog-post_15.html
收合
