2014 SALOMON 陽明山系五指山越野賽
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參賽組別15K精英挑戰組
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號碼布編號1481
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完賽距離15Km
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完賽時間02:50:00
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賽事評分4.8
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參賽費用
4 -
補給品
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紀念品/衣服
5 -
賽道/風景
5 -
報名流程
5 -
成績/證書
5
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賽程前1K左右就是緩上坡，接著是1032階階梯！只是因為路窄人多，這前2K的緩坡及階梯，都是排隊緩緩前進，直到進入泥土越野山徑，雖然一樣必須跟著前面的跑友，但是速度上就開始可以稍微跑起來了。
跑到大概4K-5K左右(不確定是否是這段)，就聽到工作人員大喊：後面的跑友請靠右！第一名跑者已折返跑過來了！心想：夭壽......我們還在這邊塞車，前幾名的跑者都已折返回來了......邊靠右讓路，邊向前幾名選手大喊加油！
賽程進行到6K左右，天空突然下起大雨，跑(走？)在森林小徑，聽著雨聲與跑友彼此提醒小心路滑、頭上有樹幹，一群人就這樣淌著林間大雨前進。到了8K左右，終於，雨慢慢停了下來，賽道也開始進入下坡路段，雖然才經過一場大雨，跑友卻忍不住衝坡的快感，漸漸跑了起來，跟著大夥衝下山徑，速度快的大喊：借過一下！感謝！速度慢的也很友善的讓路提醒：請過，小心下坡！
雖然第一次跑越野賽，卻被這森林小徑的泥濘、突如其來的大雨、彼此陌生卻又友善的跑友所感動，雖然只是"短短的"15K賽程，風景卻不比一場全馬來得遜色，雖然賽道爬山路、階梯時大腿痠痛得想死，衝下坡卻又趕到刺激無比！越野賽事真的是非常有趣！
撞牆期前的快感總是假象！最後3K左右的賽程，回到了階梯步道，每爬一階階梯都是種折磨.......幸好最後這段階梯步道不算太長，踏上最後1K的柏油路時，未曾經歷越野賽事折磨的小腿開始哀嚎，就在終點前300公尺左右終於抽筋啦>//<幸好拉筋一下還能撐回到終點，領了人生第一個越野賽完賽獎牌。可惜的是到了終點才發現晶片掉了......Orz，只能目測大會時間大約2小時50分完賽。
賽事心得：
1.越野賽真的是非常有趣，沒參加過的跑友真的可以認真考慮跑個一場嚐鮮，絕
對會意猶未盡，現在我在找往後賽事時，都會特別注意越野賽XD
2.越野賽與一般路跑真的差很多一..一，這次跑完兩條腿基本上3天內都不是我
的......真的應該要好好練深蹲，股四頭肌肌力不足，跑完特別痠痛，幸好這次膝
蓋沒受傷。
3.賽前的準備很！重！要！幸好這次真的有去特地買雙水陸兩用鞋，雖然木板階
梯跟石板山徑一樣會滑，卻尚能控制不至於滑倒，或許也跟跑越野賽的腳步技
巧有關，發現高步頻，短步幅比較容易控制腳步。(技巧方面還需要多請教高
手) 
