【1】關於賽前各種

持續18週的訓練期，在10/8的芝加哥馬劃下句點，成績3:28:43，要說不失望是騙人的，但過了快四天，還是很難釐清這一刻的心情。

10/3出發前往芝加哥

這次的目標設定是310，我知道有點難，不過所謂目標不就是這麼一回事嗎，要有些難度、但又不是遙不可及，在全大運後休息了一段時間，我滿懷期待的開始準備這場下半年的目標賽事。我有大約4個月的時間，一樣是從基礎期開始，和之前不同的是，我希望我的腳可以更強壯，足以支撐我完成訓練、完成比賽，所以這次我比較認真的進行重訓，強化肌力和核心，一週大概兩次。在每週有限的時間裡要加入重訓課表，說真的很累，因為每次重訓所需要的時間比練跑更長，但為了希望不要再讓我的雙腳到處受傷疼痛，也是要想辦法擠出時間來做。

由於我之前幾乎沒有做過重訓，每次做完隔天幾乎都痠痛到不行，沒辦法跑強度課表，不過幸好在基礎期也不用真的跑太多強度，所以還算過得去。假如從結果上來看，這次新增的重訓課表並沒有發揮效果，因為到後期我的腳還是一樣很多問題，比前一次準備東京馬時，有過之而無不及。有可能是我對自己太仁慈、重訓的質和量都做得不夠，也可能是期間某次我不小心在做硬舉時又弄傷我的腰，當下痛到不能動而休了幾天，那時已經距離比賽剩下一個多月，和PT耀瑩討論後，決定重訓先暫停，以免再度受傷反而更不妙，所以重訓沒能持續下去而導致成效不彰，或許這些都還有待我再思考一下。

訓練期間當然有高低起伏，約略就像我之前零星寫下的一些心得紀錄，不過除了腳痛之外，炎熱的天氣也常讓人很崩潰，我不知道問了自己多少次：「去年夏天我到底怎麼練的？天氣也一樣這麼熱嗎？」，很多時候無法達到課表要求的配速，或者就算達標了，總覺得表現也不太令人滿意，真的覺得自己跑得很好的，算算次數好像不太多。我想說總不能一切都推給天氣熱吧？我覺得很熱、別人也一樣熱啊？幸好令人欣慰的是，我有一起練習的伙伴們，至少不是一個人辛苦的吃課表，即使累得要命也還是有很開心的成分在。

比較大的問題還是出在我不中用的腳。確切時間有點不太記得，但應該也是一個多月前，我的右腳足弓內側會刺痛，當然不是一開始就很嚴重，可能是慢慢累積的，越來越影響到我跑步的狀況。然後是我的左小腿也跟著不妙，從本來的小腿後側肌肉緊繃、好像要抽筋又沒真正抽起來，接著變成脛骨內側的刺痛，之前有同樣的狀況是發生在右腳，只是這次在痛起來的時候會讓我根本跑不下去。我很心慌。我試著休個一兩天、練習、再觀察，我嘗試了很多的治療方式，正規的或奇妙的都試過，但終究沒能把問題完全解決。你問我為什麼不乾脆就完全休息？嗯，我也每天都在想這件事。可是不到最後，怎麼願意輕易放棄呢？說不定一邊治療就好起來了，誰知道呢？每天早上要下床那一刻，沒有一天是能好好踩在地上的，只有痛跟很痛的差別，但我還能動，我不想就這樣認輸，我想要繼續盡我所能的努力看看，在我和毓軒教練討論的過程中也沒有出現過「放棄」這個選項，頂多叫我別把自己逼太緊、不要給自己太大的壓力，我們都在期待說不定比賽當天有什麼奇蹟出現。

就算沒有奇蹟，至少也要相信把這18週課表吃完的自己。

確認好比賽可能會需要的各種裝備（但事實上還是漏掉一雙供選擇用的跑鞋XD），打包完成，出發。

一起前往芝加哥的跑友大合照

到芝加哥先試著輕鬆慢跑一下～

【2】關於報到和Expo

芝加哥馬在賽前並不會寄什麼實體的報到資料給參賽者，倒是寄了很多email，其中比較值得注意的是可以寫信去要求把自己的起跑區往前挪。芝加哥馬一共分成wave1（corral A-E，號碼布是紅色）、wave2（corral F-H，號碼布是藍色）、wave3（corral J-L，號碼布是橘色），起跑時間各別為7:30、8:00、8:30。我之前是用2016柏林馬的成績申請的，被分在wave1的corral C，後來雖然2017東京馬成績有進步，不過還是沒達到它網站上所寫的corral B的標準（< 3:15:00），但我想不管啦，有問有機會，就寫信去拜託大會幫我改到corral B，結果還真的可以。只是聽說應該要更有野心一點，直接請大會幫我改到corral A，說不定也會成功？大家下次參加的話可以試試看囉。

Expo只有兩天，在市區有接駁車（是黃色的school bus），無論是不是參賽者都可以搭車、也都可以去Expo。順便建議大家要下載賽事的app，裡面該有的資訊都有（包括Expo時間和地圖、路線、起跑入口位置之類的），很方便，加油團也可以從app上追蹤跑者的位置和狀況。芝加哥馬報到程序算是滿簡單的，在9月底會收到一封email，裡面有報到文件，可以事先列印，也可以直接按信裡的連結下載到手機裡，到Expo現場讓工作人員掃一下QR code跟核對護照，去你所屬編號櫃台領號碼布，和波馬一樣是把感應晶片黏在號碼布背面的，不需要綁晶片在鞋帶上，也沒有像是柏林馬或東京馬的識別手環。然後再去領透明寄物袋和參賽T-shirt，如果衣服尺寸不合，現場也可以更換。號碼布上有三張紙要撕下來的，一張是綁在寄物袋上的編號，一張是賽後用來領寄物袋的存根，另一張可以兌換完賽啤酒（但我沒喝就是了）。大會規定只能用那個寄物袋，如果裡面放了其他袋子，在安檢時會要稍微檢查一下（只是也沒有檢查得很認真啦）。

接我們去Expo的黃色校車

接駁地點的告示牌

領號碼布的地方（現在一切都電子化啊，好進步）

很快就拿到我的號碼布了！

感覺要一腳踩進燒錢深淵了...XD

想要好好採購的話，當然要第一天的一大早就去，而且上次我偷學到要先買東西而不是先報到！不過我還是先拿了我的號碼布（因為要直播還要照相啊，哈哈），反正剛開始人很少也不用排隊，至於物資就晚點再拿無所謂，芝加哥馬是由Nike贊助，不得不說很多衣服都很帥，但奇怪的是沒有賣印有芝加哥馬Logo的褲子，這樣也好，就少買一點…美國衣服的尺寸真的都偏大，我還花了一些時間排隊試穿，等我買完再去拿物資和逛會場的其他攤位，Nike光是結帳人潮就已經排到Expo入口去了，超誇張的。現場還有賣六大馬紀念品的，不過我決定等我最後一站—倫敦馬再來買，所以忍住沒看，只是眼角餘光掃到估計應該也是很帥（無止境的燒錢坑…）。不過Nike的東西就算在Expo沒買到，在Nike Chicago（芝加哥旗艦店）也可以買得到，除了4%的鞋子之外…再不然上網也訂得到，總之你想花錢一定不會讓你失望就對了。

後面電視牆有比賽路線的縮時影片，後來有很多人在那邊圍觀就沒辦法照相了~所以真的要早點去啊！

領寄物袋和參賽T-shirt的地方~

結帳人潮都排到門口了...不知道要排多久（幸好我已經要走了XD）

此外，如果想要做肝醣超補的話，在芝加哥很容易可以找到義大利麵或白飯（可以到China Town，我另外有吃到一家「名軒」，商業午餐簡單好吃），也有很多貝果可以吃，這倒是不成問題。不過討厭的時差要如何調整（和台灣時間差13個小時…），只能看個人造化了（像我就調得不太好 ><）。 

【3】關於賽事本身

芝加哥馬起跑有點早，wave1是7:30，東京馬、柏林馬、波士頓馬都是在9點以後起跑，不過也好，以今年這個天氣，9點起跑會更慘…我5:15起床吃早餐，前一晚已經整理好裝備，所以換好衣服就可以出門了，不到6點的天空還是暗的，也有點冷，所以我帶著準備丟掉的舊長袖加輕便雨衣，等寄物時再把外套換下來。不過看氣象預報，應該是用不到圍脖和手套，連袖套也覺得麻煩了，決定都把它們留在寄物袋裡。入口是從格蘭公園進去，先通過安檢門，接著走到寄物帳棚，再走往自己的起跑區，我進到入口之後就搞不清楚方向了，不過一路上有很多工作人員可以問路，如果有跟我一樣路癡的也不用擔心。但因為時間也沒有很充裕，所以寄物之後就去排廁所了，一直排到起跑前不到10分鐘才輪到我啊，那個排隊的過程實在有點緊張。

倒數計時，我跟著人群小跑步著通過起跑線，我決定不要太在意手錶上的配速，一方面是考慮大家說GPS在高樓環伺下會不準，另方面是我想不要那麼緊繃，希望能順順的跟著身體跑下去就好，賽前聽說公里標示只有5K才一個，但事實上是每公里都有牌子，我意外的發現手錶的距離還滿準的啊，跑起來的感覺也比我想像中輕快，沒想到我第一個5K竟然跑了21:40，當時我想：「這好像比我在東京馬還更快啊？」，甚至在這段時間的練習也不見得能跑出這個速度。其實我沒有特別想要跑很快，但身體還是不由自主的發出「我想要跑出310」的訊息，接下來的10K、15K、20K，雖然有點疲勞，不過配速大致上還過得去，只是我自己曉得應該沒辦法用這個速度撐到最後，310看來是很難了，或許看看能不能小破PB吧？

可惜我好像太樂觀了，才一過半馬，疲勞感突然襲來，配速就掉了，我想要努力抬起腳步，不過整個下半身很沈很沈，好像光是要對抗地心引力就得花上平常兩倍的力氣，但我沒想到更糟糕的狀況還沒出現。

印象中好像是過了28K之後，我突然覺得我聽不到了，美國人加油都超熱情超瘋狂的，當時我應該比較靠近左側，我知道周圍很吵，沒道理聽不到，可是就好像有一個透明的球把我跟現實世界隔開來了，感覺不像踩在路面上，而是很像在作夢一樣，當下覺得很混亂：「我不是在跑馬拉松嗎？為什麼卻像在夢境裡？」，那比我之前經歷過的頭暈更詭異，我覺得很害怕、很慌張，差點要哭出來，我不知道如果繼續跑是不是會暈倒，為什麼不過是跑個馬拉松卻讓自己處於這麼危險的狀態，所以我只好停下來冷靜一下，看看狀況會不會好一點，然後我慢慢走了一會兒，等我又恢復正常聽力、雙腳也覺得比較踏實了，再慢慢跑起來。幾分速或什麼的在那時真的不重要了，我只想要安全回到終點就好。

快要哭出來的臉 ><

有樹蔭時還過得去...

但其實太陽真的不小...

但還有13K。如此漫長的13K。

因為我只能跑跑走走，一察覺快要狀況不對就停下來，我從路邊拿了私補的瓶裝水，幾乎每公里都喝一小口吧，幸好有它陪著我，沿路我想著每個星期天練習的河濱，告訴我自己說，剩下的里程就是平常練習的來回一趟而已，沒有什麼，很快就跑完了，每個禮拜不都這樣跑的嗎？只不過現在身體比較不聽使喚罷了，但不論是快或慢，一定可以完成的，你看旁邊已經有很多步兵，至少你還能跑，至少你還在跑！

事後我看到其他跑友沿路拍的照片，我懷疑我們真的是跑同一場馬拉松嗎？因為我完全沒印象啊？我依稀記得的大概就是水站很長，開特力和水是分成不同種的杯子裝，也有香蕉和能量膠的補給但我沒有吃；有兩三個地方有灑水讓我不得不想辦法繞過去（我討厭我的鞋子濕掉）；雖然天氣有些熱，但濕透的背心貼在身上覺得好冷；路面很不平整，跟台北好像（我覺得芝加哥也需要路平專案）；有些小小的起伏，橋面是有洞的，所以要用地毯蓋起來；路邊好多人拿著標語、也好多人對我喊Taiwan；即便累得要命，經過攝影點還是奮力舉起雙手（反正已經很慢了，至少要有好看的照片？）……轉了個彎，我終於看到FINIISH在我眼前，好不容易，我跑完了。

只是我想我的樣子一定很糟糕，因為馬上有位工作人員上前來扶我，差一點他就要安排我坐輪椅了，不過在我前面有一個人已經沒辦法站著，所以輪椅就被他坐走了。於是工作人員繼續攙扶著我往前走，直到我遇見跑團的黃醫師為止。每場賽事的過程或有不同，但過了終點線就大同小異了，除了完賽獎牌，有水、有防風錫箔、有水果、有食物、有啤酒，還有很多攝影師。這是我第一次跑完沒特別注意我的完賽時間，只知道好像在330內，連手錶紀錄也不太想看，因為那當下對我來說，重要的是我平安回來了，我才有機會進行下一次挑戰。

身旁都是高高手！

賽後到Nike Chicago去刻字，除了名字和成績，還可以刻15字內的留言

這次跑芝加哥馬遇到好多人同行，有舊朋友和新朋友，感謝芝加哥群組裡涵蓋吃喝玩樂的各種資訊，謝謝Stanley借住還幫我貼紮、小林幫我照相、嘉瑋幫我加油、平常一起練習的小林魔王方成菊島Jason、特地趕製出亮眼跑衣的北極熊企鵝唯倫，謝謝毓軒老酥除了擔任教練還要幫我心理輔導，當然也謝謝一直來幫我按讚、給我留言鼓勵的大家。

「或許我的程度就到這裡了嗎？」，跑完的時候我有這麼想過。不過，誰說得準呢？所以我還是要繼續努力試試看。就醬。

和大家一起吃慶功宴！

各位我們馬場見囉 （看得出哪隻是我的手嗎？哈哈）

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