在馬拉松賽道上破 PB（個人最佳成績）已經不容易，如果全程還推著一輛嬰兒車呢？
日本長跑新秀佐藤圭汰在 4 月 3 日出席 Nike 活動後，宣布結束與 On 的合作
於昨日週六（4/4）法國里爾城市越野賽中，地主好手 Jimmy Gressier 以驚人的 12 分 51 秒
新一年的 One Tokyo Global 海外會員會籍在今天開始報名囉！
PUMA H-STREET 引爆薄底鞋風潮，隨著中山區「H-STREET 潮流得來速」快閃空間成為新地標後，甜酷女聲 Karencici 也加入演繹行列
2026 Red Bull Gym Clash 戰火重燃，號召在健身房獨自推進個人最佳紀錄的健身強者們告別單打獨鬥
對於鴨母蹼或低足弓的跑者來說，挑選跑鞋從來不只是「夠軟、夠彈」這麼簡單。
「講真的，非常痛苦，非常非常非常…」，Ben在東京馬賽道，看見倒數4K的牌子時
再一次又回到萬金石訓練營，大家一起痛苦而快樂著的訓練經過去年的一次訓練經驗後，想必應該對訓練內容駕輕就熟了吧
去年初馬就以2:23:58的成績令人眼睛一亮的周鴻宇跟我說，他看到訪問題綱時，從來不會先準備要怎麼回答，而是順著訪問當時的fu而講下去。我想，這就如同他跑馬拉松，從來不會先把賽道研究個透，頂多看路線圖和高度圖，因為他想保持比賽時的新鮮感。
對於跑者來說，強大的核心不單單只是為了練出六塊肌，更重要的是為了「穩定」。跑步是一項單腳交替的運動，每踏出一步，身體都會產生旋轉力，如果你的核心無法抵抗這股力量，能量就會在晃動中流失。這就是為什麼「抗扭轉核心訓練」（Anti-rotation exercises）對跑者至關重要的原因。
多項研究都指出，在跑步訓練中加入適當的力量訓練，不僅可以提高跑步經濟性外，還能增強無氧能力與神經肌肉的連結性，讓你成為更強壯、更能抵抗傷害的跑者。最終，這將增強你的耐力，讓你得以維持高水準狀態直到通過終點線。
功能性訓練是近年最熱門的運動方式，不只提升肌力、核心與協調性，還能預防運動傷害。本文教你 5 大功能性訓練動作，幫助打造強健體能！ 運動，除了享受飆汗快感，更期待透過不同運動類型，如：路跑、鐵人三項、羽球比賽…等，誘發身體有更棒的運動表現。只是，該如何提升「運動表現」呢？討論度超高的健身趨勢-功能性訓練，就是為優異的運動表現打基礎！
【#筆記特派員ep1】 你有想過田徑賽那些不上班上課的觀眾都在幹嘛嗎 ? 田徑場上激烈競爭，運動選手努力爭取成績，但今天，這都不是重點 ! 原來有被禁賽、寫作業是因為可以翹課?! 甚至集體控訴教練欠一年份獎勵 ?! 田徑場邊到底都有哪些神奇人物，今天就讓筆記特派員 Ian 挖內容，找真相。一起看到超乎想像的神人孩子吧。 #場邊觀眾是神人 #原來當觀眾可以有這麼多事可做
