昨天沒有跑因為感冒了 休息1天總是好事 。今天天氣非常寒冷 不是跑步的好天氣 而且還下雨 雨水滲到鞋子的時候 那種黏黏稠稠的感覺非常的不舒服。今天狀況不好，最近沒有規律的練習 想要跑得快一點點 卻有力不從心的感覺。