2020/12/1 距離晚安台北-賽事還有11天準備期間 陰雨綿綿，就靠游泳來維持心肺功能吧。 蛙式1600m+ 自由式400m 訓練課表 每200m(蛙)+50(自由) 總計1600m(蛙)+400(自由) 因自由式始終是我的罩門，希望能在過年前2月中前提升到1000m(蛙)+1000m(自由)