很少用影片去分享訓練心得，在這一個不跑25+長距離、備賽期平均週跑量不到70km的四旬中年分享一下自己的全馬破三紀錄。

內容包含前情回顧、備賽準備、訓練方向，無錫馬拉松的比賽復盤等等！ 

影片有點長，希望裡面有能幫助到你的部分，也歡迎給我留言～ 還有一個月的時間，又要開始備戰蘭州馬拉松啦！這次挑戰在海拔1500去PB，應該會很有趣吧～