作為一位熱愛跑步的馬拉松選手，我深知無論是晴是雨，持續的訓練對於保持最佳狀態至關重要。在台灣這樣一個雨季頻繁的地方，遇到不斷的陰雨天氣對於戶外訓練確實是一大挑戰，尤其是五、六月的梅雨季節真的相當麻煩。老實說我個人不大習慣跑步機訓練，因此在雨天我常常面臨著是否要冒雨奔跑或是開車到遠處的橋下尋找一處避雨的地點。最近我嘗試了新的多功能運動墊，讓我不論天氣好壞，都可以在家雨天在家進行訓練

LOTUS超慢跑墊用途有多廣？快來看看我的分享（照片來源：Teresa Pai）

🏃‍♀️瑜珈墊、超慢跑墊？厚度、緩震比較

我曾經嘗試過市面上的許多運動墊。有些太薄，長時間運動後我能感受到地板的硬冷；有些則過於柔軟，無法提供足夠的支持力。LOTUS避震緩衝超慢跑墊，在這些方面達到了完美的平衡。它的緩衝效果對於長時間的馬拉松訓練來說是至關重要的，我不必擔心長時間的跑步會對我的膝蓋造成損害。

三款墊子排排站，高矮胖瘦一目瞭然（照片來源：Teresa Pai）

大小、顏色、形狀比較（照片來源：Teresa Pai）

🏃‍♀️雨天的替代方案：三層結構絕妙的設計

在繁忙和不確定的天氣中，室內原地超慢跑訓練成為了我日常訓練的一部分。不同於激烈的馬拉松間歇訓練 ，更注重於穩定性、肌力、耐力的培養。LOTUS台灣製避震緩衝超慢跑墊的表層是由天然橡膠製成，提供了絕佳的抓地力，即使我腳下略微濕滑，也能確保我的腳步穩固。

進行居家超慢跑運動時，止滑相當重要！（照片來源：Teresa Pai）

超慢跑時，我能感受到中層橡膠顆粒的獨特性，給予我的腳步有如彈簧般的回饋，幫助我維持節奏並且減輕對膝蓋的壓力。底層的高密度TPE增強了止滑和緩衝效果，讓我可以安心地在家中的任何角落訓練，不用擔心會打擾到樓下的鄰居。

🏃‍♀️LOTUS墊子頭頂倒立訓練中的表現

我是一名馬拉松訓練者，但過去我也有十四年的學舞蹈經驗，包括芭蕾、民族舞、現代舞。即便現在，我仍然保持著定時拉筋的習慣，當然，其中也包括頭頂倒立的訓練。這種訓練不僅能幫助我維持肌肉的柔韌性，還能加強我的核心力量，對於提升馬拉松表現也有著不可忽視的幫助。

在進行頭頂倒立訓練時，我發現LOTUS避震緩衝超慢跑墊是一個非常合適的選擇。這塊墊子在多個方面都展現出了其優越性。首先，它的止滑性能極佳，這對於保持動作穩定性至關重要。即使在高強度的倒立訓練中，墊子也能穩固地保持在原地，不會發生任何移動或滑動，極大地提升了訓練的安全性。

LOTUS墊子重量比其他兩款重許多，再加上底部有止滑設計，所以可以降低在運動時墊子移動的危險（照片來源：Teresa Pai）

再來就是關鍵小細節，LOTUS墊子的緩衝效果恰到好處。它既不像一些過於軟的瑜珈墊那樣，在倒立時讓手部或頭部過度下沉影響動作的正確性和安全性，也不會讓我感到力量被吸走，從而無法有效維持平衡。它提供了足夠的支持力，同時其厚度也增加了額外的安全保障，有效地減少了失去平衡時受傷的風險，確保在執行頭頂倒立時，我的頭部和手部都得到適當的保護。

剛剛好的硬度與厚度，不會讓我感到力量被吸走（照片來源：Teresa Pai）

🏃‍♀️馬拉松訓練者的視角

LOTUS避震緩衝超慢跑墊在各方面的表現都超出了我的預期。它的尺寸和厚度都令人滿意，攜帶方便，我可以將它捲起來存放在任何小角落。尤其值得一提的是，這款墊子的緩震性能相當理想，達到了我所需的剛好平衡點。與我過去使用過的其他兩款墊子相比，A款巧拼過於薄，長時間運動後腳底板會有點痛；而B款墊子則太過柔軟，進行超慢跑時有種力量被吸走的感覺。相反，LOTUS墊子既不會讓我感到腳底疼痛，也不會讓我覺得運動時力量被吸走，它提供了剛好的支持和反饋，讓我在訓練中感到既舒適又高效。

LOTUS墊子厚度比其他兩款厚許多，也因較為實心重量也比較重，但這也是居家運動的安全關鍵（照片來源：Teresa Pai）

有附上收納魔鬼氈束帶，整理魔人出動！使用完就可以整潔乾淨！（照片來源：Teresa Pai）

從個人的主觀體驗來看，這塊墊子讓我在每一次訓練時都能感受到穩定而有力的支持。無論是進行高強度的跳繩訓練，還是長時間的原地超慢跑，它都能提供足夠的緩衝，保護我的腳步和關節。這種感覺是前所未有的，讓我能夠更加專注於提升自己的表現而不是擔心受傷。這種由內而外的信心和安全感，對於一名積極準備賽事的馬拉松運動員來說，無疑是非常重要的。

🏃‍♀️巧拼運動墊的適用範圍與限制：高強度運動需注意

在我日常的訓練過程中，巧拼運動墊一直是我進行各種運動的好幫手，特別是在做仰臥起坐和拉筋這類運動時。便利、多功能特性，讓我能夠在家中輕鬆進行這些基礎訓練，無需特別的設備或大量空間，巧拼的設計使得組裝非常簡便，可以根據需要快速搭建或拆解，非常適合居家使用。

居家進行輕度肌力訓練、拉筋運動時，我會使用巧拼當作地墊（照片來源：Teresa Pai）

然而，當談到更高強度的訓練，如原地超慢跑或跳繩時，巧拼墊的限制便顯現出來。由於其底部缺乏防滑設計，一旦在進行這些活動時腳步稍有挪動，巧拼墊就容易移位甚至噴飛，這對於保持訓練的連續性和安全性造成了一定的挑戰。在進行這些需要穩定支撐和地面抓地力的運動時，巧拼墊就顯得不夠理想。

在巧拼上跑跳一陣子接合處就會有滑動情形，有可能影響運動安全（照片來源：Teresa Pai）

因此，雖然巧拼在日常的輕度運動訓練中表現出色，但對於需要更穩定和安全支撐的高強度運動，我仍然會選擇專為此類訓練設計的LOTUS避震緩衝超慢跑墊。專業的防滑設計和優異的緩衝技術，能夠更好地保護我在進行超慢跑、跳繩運動時的安全，並且提供更穩定的支持，使我能夠無擔心地專注於提高我的運動表現。

🏃‍♀️個人化的運動空間＆下雨天的最佳選擇

當室外下起滂沱大雨時，而跑步訓練不得不取消時，LOTUS避震緩衝超慢跑墊對我來說顯得格外重要。它使我能夠在室內繼續進行原地超慢跑，這不僅保持了訓練的連續性，也為我提供了一個安全且有效的運動環境。有了它，我不再需要因為天氣的變化而放棄我的運動計劃。

低調又耐髒的顏色，很適合居家使用（照片來源：Teresa Pai）

雖然LOTUS墊子在許多訓練方面都非常適用，但對於原本的長版瑜珈墊，我仍然無法完全放棄。特別是當我進行劈腿、下腰拉筋等動作時，長版瑜珈墊的使用對我來說依然不可或缺。這顯示了為不同運動類型選擇適合的器具的重要性。

當我需要進行超慢跑或頭頂倒立等需要更多支持和穩定性的訓練時，我便會選擇LOTUS超慢跑墊。這種能夠根據不同運動需求選擇最合適器材的策略，為我的訓練帶來了極大的靈活性和效果。

當然傳統較為長板的瑜珈墊我還是會繼續使用，為不同運動類型選擇適合的器具也是相當重要（照片來源：Teresa Pai）

作為一名對跑步有著無比熱愛的馬拉松運動者，找到一塊合適的運動墊對我來說非常重要。LOTUS的這塊超慢跑墊子不僅滿足了我對運動效果的期待，還給我的居家運動帶來了前所未有的舒適和便捷。無論是跳繩、原地超慢跑，還是頭頂倒立訓練，這塊墊子都證明了自己的價值。在未來的日子裡，無論晴雨，它都將是我達成運動目標的堅實伙伴。