「久違的城市路跑」-2024渣打臺北公益馬拉松

    臺灣島面積雖然不大，卻有豐富多元的地形景觀，各地的馬拉松賽事也順應著地形有著不同的特色，前幾場比賽都是在海邊、河口濕地、鄉間丘陵、山區、高架快速道路、軍事營區中完成。第9馬回到臺北市，預計用跑步來探索城市裡各種熟悉的景點。

    前一天身體狀況不太妙，鼻水像壞掉的水龍頭般隨意流出，頭甚至要往後仰才能稍微止住，兩管鼻孔快被泡爛了。伴隨著寒意，早早躲進被窩裡取暖，期待好事發生。上天有聽到祈求，隔天起床後，鼻水已經可以意志力控制，趕緊梳洗、換裝出發前往總統府廣場。

    大型賽事的選手很早就到出發點集合，我則是在起跑前8分鐘還在228公園的廁所裡流連，等到意識到要集合時，已經擠不進去全馬區，只好窩在半馬區，起跑時等前面全馬選手都放完後再出發。沿途經過一些熟悉不過的地點，用跑步再做一次巡禮別有一番風味，知名的中正紀念堂，中山北路風采依舊，臺北美術館則是我大學第一次自主學習（蹺課）去的地方，北安路的海軍總部在20幾年前於左營服海軍役時曾經來這裡出差。比較可惜的是，16公里後轉進河濱，單調的景致，見不到都市風情，加上風勢強大，只能和自己不斷對話來避免恍神。

     今天過了5公里時被男子半馬第一名追過，第7公里被女子半馬第一名刷卡，欣賞這些菁英選手的跑姿，力與美的結合，令人賞心悅目。之前全馬最佳成績是4：29：43。今天在1公里處追過5：00列車，接近4公里處追過4：30列車，9公里處就可目視4：00列車氣球，心裡想著要達到4：20內的目標應該可行，甚至竊喜地想像破四的可能性。不知是體能變好或碳板跑鞋助攻，前半馬用了約1：57：00，仍然輕鬆寫意，心率大部分處於有氧區間，和4：00列車保持在100公尺以內的距離，過23公里，超過了這雙硬派跑鞋的連續航行距離，原本擔心的腳底板會痛的情形也不明顯。破四的天時、地利、人和似乎都具備了，但關鍵點出現在35公里後，大腿出現微微抽動，正是抽筋的前兆，降速調整，效果不佳，改換成短暫步兵模式，肌肉舒緩多了，但速度也提不上來，之後每公里平均多1分鐘的配速，4：00列車逐漸在消失在視線裡，心裡有點難過與懊悔，還是要堅持完賽，最終以4：06：09完賽。雖然破PB 23分鐘多，但我知道仍有許多進步空間，第10馬請加油。

    有位智者曾說過：「如果你想體驗不一樣的人生，就跑一場馬拉松吧！」馬場如同人生，在42公里的過程裡，無法預期會遇到什麼狀況，唯一的目標就是在終點線。這次在前面的35/42都非常順利與舒服，這時上天的考驗來臨，如何調整狀況、不再堅持速度，適當妥協，只為了順利完成目標，是這次的課題，也是未來要再修練之處。

    今天最開心的是，辦公室包含我共有3位人員在同一條賽道上努力著，雅卿姐用3小時33分高速完賽強勢回歸，志明初馬體驗成功，我自己成績進步，另外聖吉兄13公里也挑戰成功，運動能讓人生更美好，未來請繼續跑下去。

入場 裝備

出發

夜訪總統府

抓個癢也能入鏡

做獨一無二的自己

成績證明

一條賽道 實現三種願望