2023長榮航空城市觀光馬拉松

平穩的河濱究竟是福是禍？！不要再搞我啦

發表於 2023/10/23 3,798 次點閱 1 人收藏 2 人給讚

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檢舉

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「乾好想拉肚子，給我撐完啊！」去年我抱著受胃潰瘍摧殘的身軀站上長榮馬的賽道，起跑就相當焦慮，想當然腸胃也不會乖乖的，進河濱後迎來跑者最兩難問題：究竟要拚PB還是要解放，還好最後硬是把自己送進終點。之後馬不停蹄地直奔流動廁所，至於完賽成績是1:22:48，相信可以更好但面對突發狀況也確實盡力了。
去年腸胃不適，艱難的進入終點今年腸胃十分正常，天氣也算理想，所以......我是來報仇的！殊不知還是在河濱被狠狠打臉。

先聊聊訓練好了，五月全大運後確診修整了一個禮拜，而我又是不跑步會憂鬱的人(有人也會嗎嗚嗚)，即便康復了內心狀態也不是太好，偏偏適逢炎熱的夏季，坐著都會流汗當然慢跑也好懶得出門，六七月跑量持續低迷。

還好那時看到靠北越野的三進七星山活動，雖然下山後大抽筋加上中暑，但在轉換越野跑的同時也找回一些對跑步的熱情(也算是半腳踏進越野坑了？)，總之八九月跑量總算恢復正常，而這時又碰到其他難題。

越野跑彷彿發現新大陸

跑量是回來了，但質呢？配速跑的部分跟去年相比十分糟糕，相同的配速去年可以跑到12公里，但今年7公里就快不行了。還沒準備好就面臨第一場賽前測驗panasonic路跑，結果出乎意料地在後程順暢加速，跑出了46:22的成績，緊接著在隔周艷陽高照的Garmin run也用3:50左右配完，瞬間又覺得：好像沒有想像中那麼糟糕。

殊不知之後幾周的配速跑還是亂七八糟，還好這時適逢同在陽明高中訓練的威廷教練，賽前的配速都與他一同進行，從每圈96秒的速度慢慢加至90秒，享受了幾次拉尾盤的感覺。另外前兩周跑了穩定的22k@4:08、幾個不錯的長間歇以及一個8k@4:00+8k@3:50的漸速長跑，帶著自認不錯的狀態來到比賽當天。

比賽日在4:40分抵達現場，熟悉的寄物與熱身，看著大家摩拳擦掌的模樣也不禁興奮起來，隨著全馬鳴槍，半馬組很快也迎來倒數。跟身邊的外國跑者擊拳說了句Good Luck後，跑者們魚貫衝出，21公里的旅程拉開序幕。
賽事當天氣候宜人前段一直跟自己說不要爆心率不要爆心率，但由於太過興奮還是跑在3:45上下，也剛好搭上女總一純玉的列車。約莫三公里後，旁邊的跑者突然問我：欸你要跟嗎？3:45對我來說一定是太快，想都沒想就說：不要好了，接著我們達成共識稍稍降速至3:50左右。

政毅是位十分優秀的配速員，看得出3:50對他來說依舊游刃有餘(賽後發現他是全馬247的跑者！)，但還是選擇跑在我身邊，時不時提點水站與廁所、並幫忙支開靠太近的全馬跑者，甚至在風太大時指示我跑到正後方。就這樣接受著全方位服務穩穩推進到13公里左右，這時其實有點體力不支，評估狀況後我請政毅跑自己的配速就好，後面的我自己努力。

政毅離開後也意味著我要獨自破風，忽然有一種好不想跑了的感覺，但不可以啊！我可是花了報名費的(？)結果緊接著是14k後的麥帥二橋，令人加倍厭世......
橋上獨推，分秒都不想浪費上橋後不久一直在身後的紹成也追了上來，就這樣前前後後的一起前進，感覺得出來我們都很累，但想到報名費還是不得不乖乖向前跑(？)折返後終於進入河濱、去年的惡夢。

與紹成一起努力推進

這時里程已經來到18k左右，乳酸的堆積與居高不下的心率使我越發厭世，偏偏右大腿的爆痠跟著來攪局，夾雜著河濱的風好幾次都想停下來，但還是好不甘心PB飛走，每每想停下來時就稍微放慢，搞得很像快快慢慢的變速跑。

「很累撐不下去的時候，想想你所愛著的人事物、想想你為什麼來到這裡、想想過去刻苦的訓練與PB的喜悅！」，這是段很勵志的話，但老實說在這種節骨眼腦袋裡只會充斥著各種負面想法：「要死了要死了、好想停下來、半馬好可怕......」。這最後地獄般的幾公里，我體會了近年最痛苦的一次尾段，好在最後還是把自己拖回終點。
厭世的河濱當時已經完全沒了拚成績的想法，本來有機會的80分尾就這樣離我而去，但依然破了去年的最佳，從確診後這樣一路走來也算是非常感謝了了，感謝網路上操場上打嘴砲的大家、也感謝仍然愛著跑步的自己。