還沒下場就失格？猶豫就會敗北！海外賽事規定要小心～以日本館山若潮鐵人三項為例

當你訓練許久卻因為違反賽事規定無法下場參賽相信是任何人都難以接受的事，常言道入境隨俗不同的地方一定會有所差異，到底賽事有哪些規定一不留意就會導致無法參賽的失格窘境，今天筆者本文就分成兩個部分讓讀者快速掌握關鍵，本次就先以曾孕育奧運鐵人三項冠軍選手及海內外選手移地訓練，可媲美日本鐵人故鄉之一的「館山市」於每年五月底所舉辦的館山若潮鐵人三項為例．

1.賽前大會選手秩序冊暗藏玄機

雖然日本賽事通常都是以日文介面為主，但是如果沒有中文介面建議可以用google chrome的線上翻譯，雖然偶有還是會有語句不通的困擾但大致上都還算能看得懂，而且通常在海外賽事的選手秩序冊中可以找到參加賽事的關鍵資訊，所以請報名前務必詳細閱讀，例如：館山市鐵人三項的選手手冊就有對各競賽項目完賽時間、需要通過線上考試才有辦法參賽還有游泳項目必須全程穿著防寒衣等規定，請參賽者千萬別單純以台灣的歷史經驗就想要參加，因為一定會踢到鐵板，所以請詳細閱讀大會選手秩序冊．

大會各項目完賽時間 圖片來源：日本館山若潮鐵人三項網站

2. 賽前考試

詳細內容請參考「狂飆的十八鐵人續集」

3. 賽前講習

4. 選手物資拿取時間

5. 開賽前一刻強制試游

6. 沒有魚雷浮標組別及魚雷浮標使用規定

6. 標準鐵人51.5項目僅許使用公路車及三鐵車

7 自衛隊基地內禁止拍照及禁止邊騎車邊拍照

8 日本賽事的標準完賽時間通常跟國際賽事有所差異

國際鐵人三項51.5公里的賽制標準完賽時間為三小時五十分，但館山市鐵人三項的完賽時間為三小時三十分，距離一樣但參賽時間足足少了二十分鐘，可是偏偏館山市鐵人三項的游泳項目是限時一個小時又比國際標準賽事足足多了十分鐘，因此如果游泳項目僥倖在關門邊緣，後續的自行車與跑步項目可能就很緊張了

從以下館山市賽事概要:

• 名稱：第14屆立山若潮鐵人三項賽
• 日期：2023年05月28日(日)
• 主辦單位：館山わかしおトライアスロン実行委員会
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• 參加資格：5歲以上
• 館山國際鐵人三項：
  ●A組：51.5km：游泳1.5km、單車40km、路跑10km
  ●B組：25.750km：游泳750公尺、單車20km、路跑5km
• 限定關門時間：51.5組 游泳比賽1小時關門 / 路跑比賽於游泳後3小時30分 關門  全員共 700人
  限定關門時間：25.750組 游泳比賽40分關門 / 路跑比賽於游泳後1小時45分 關門 全員共 200人

9. 保險

館山鐵人三項僅對人受傷或死亡有進行保險，如果要對人身以外的物品，如：自行車，必須自行保險，這點與台灣許多賽事相同，但以台灣賽事為例也僅有部分賽事有提供額外自行付費的自行車保險．

10. 棄賽退費

館山鐵人三項訂有仔細的退費規則，但因為名額有限，往往退費後要再報名的機率很低，所以請務必三思

11. 自己孤單地進終點拱門還是與家人朋友一起進拱門？

這件事絕對要注意，例如台灣的IRONMAN鐵人三項的個人競賽組就嚴禁任何人陪同進拱門，而館山市鐵人三項則允許親朋好友一起歡樂進終點拱門，因此如果想留下一輩子的完賽美好回憶請務必留意大會規定．

筆者與好友一起進拱門並且會場旁拍照留念 圖片來源：探索者運動

12. 參賽要自己帶車還是租車

以館山為例，當地政府居然在多年前便與台灣的知名自行車代理商昇陽自行車合作，在館山市火車站的出口處便有高級的ISSAC碳纖維公路車租賃，本次筆者就是透過租賃系統順利地租到公路車並且完賽．

騎乘租來的高檔碳纖維自行車完賽真是輕鬆 圖片來源：探索者運動

13. 如果選擇自行帶自行車參賽交通該怎麼辦

誠如上述所提到，貼心的大會總是會幫大家想到食衣住行，例如館山市鐵人三項的選手秩序中居然出現了JR東日本的B.B.BASE的自行車專用列車方案，連開車時間都還詳細地提供給大家，讓參賽者可以安心地參賽．

大會貼心地提供參賽交通資訊 圖片來源：館山市若潮鐵人三項官網

14. 大會推動無紙化完賽證書

如果完賽時沒有拿到大會的證書請不要擔心，因為大會已經推動了無紙化電子完賽證書的制度，請依據大會的電子郵件通知信箱便能下載了

筆者館山市若潮鐵人三項完賽證書 照片來源：館山市若潮鐵人三項選手通知信

15. 如果到了海外參賽前還是害怕怎麼辦？

常言道在家靠父母出外靠朋友，建議大家如果在會場中語言不同又不方便用手機時建議可以用簡易可通用的英語，或是尋找同語言的同鄉，如本次館山市鐵人三項筆者就遇到了住在東京的台灣人一同來參賽，在關鍵時刻聽不懂主辦單位的解釋時剛好有同鄉可以支援時便能備感溫馨．

筆者幸運地同時擁有日本友人與台灣的同鄉一同參賽 圖片來源：探索者運動

其實海外參賽只要多留點心真的沒那麼難，筆者祝福大家都能平安順心地完賽

16. 精彩花絮

本次筆者自費代表台灣金門體育會前往日本館山市進行賽事交流備忘錄的簽署榮獲日本報紙頭版頭條的報導