馬場最速蜘蛛人:消失日<怎麼短了1公里?>

運動賽事
發表於 2023/03/26 2,918 次點閱 1 人收藏 1 人給讚
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自從2014年3月開始跑步人生,半馬初破百是2017年太馬半馬,大會時間 01:38:49,還幸運以分10上凸。

 習慣了半馬破百的呼吸跟步頻後,之後連三場半馬,渣打馬、前所未有路跑、PUMA螢光夜跑都破百。

但蜘蛛人挑戰半馬破百,始終沒達成。

20160101 長堤曙光馬半馬
01:44:00 蜘蛛人PB
 (因為終點有人在等,所以跑得飛快~)

(因為是主辦邀請出賽,所以晶片沒有顯示時間........)

20191110 板橋馬半馬
01:44:26
(這場原本是破百了,但進終點時里程只有20.1公里,那時看錶大概是1小時34分,進終點忘了停錶,多記錄了10分鐘……)

20200222 寶山橘子馬半馬
01:48:01
(山路半馬破百,不能太硬的上坡……)

20201121 黑馬杯半馬
01:54:02
(天黑,戴面罩跑,視線會變差,看不清楚地面物,黑暗的地方不敢衝太快)
已經三次挑戰蜘蛛人半馬破百失敗……

今年1、2月跑量累積1040公里,想試試看這次跑雙城馬半馬,有沒有機會破百?
不過路線有上、下橋,加上SUPERACE之前在黑馬杯有交管失誤的狀況(讓跑者跑過頭……),有點害怕里程不足或超過……

(後來發現我在3/4下午14:37在 跑友聯誼網 臉書發言的文章是神預言!!雙城馬拉松半馬里程有短.全馬里程有超過!!)

19.93!

怎麼少了1.1675公里!

真的是太誇張,讓我在終點大傻眼!!!

(在終點,哭笑不得的跟跑友一起比出短1公里的手勢~~)

=分隔線=
賽前匆匆忙忙趕到市府下停車場,換裝、上廁所,然後就趕在五點前寄物,在市府路上緩跑2公里後,就往起跑區移動。

感謝大家禮讓,讓弱蛛卡進了前幾排就位,賽前目標抓前10公里45~46分,半馬應該可以在95~98分完成。
一起跑,大家真的是超強的狂衝,有自己的預定配速,就不敢跟,會開到4分初,心臟會很爆!
原本想以4:30配速跑,但感覺力量充足,於是便跟著前方跑者以4:10~4:20之間的配速前進。

4:22、4:18、4:15、4:14、4:21
5K跑 21:30
4:31、4:14、4:11、4:16、4:18
10K跑 43:00
4:27、4:38、4:31、4:11、4:29
15K跑 01:05:16
4:33、4:31、4:59、4:22、4:09

19.93公里跑了88分鐘。
(預估完賽成績落在92~93分,比之前PB快5~6分鐘。)
賽前時,就有在想要不要中途吃能量膠?畢竟要脫面罩,就要花不少秒數,但心想要拼成績,為了後半段有力量維持速度,還是帶著備用。

對了,下面這個沒練過不要學啊!該補水就要補水!
為了不浪費喝水脫面罩、戴面罩的秒數,這次是全程沒喝水,還好早上天氣涼爽,還可以撐過去。

跑完10公里,比預期的速度快,於是決定吃能量膠,這次帶的是咖啡能量膠。

拉起面罩、拿開口鼻罩、折能量膠往嘴巴塞……結果因為邊跑邊吃,沒對好嘴巴,吃到滿嘴邊都是膠,只好用舔的硬是吞下,而且沒擠乾淨,弄得右手姆、食指食指都是膠,黏黏的好不舒服,不想亂丟製造垃圾,就一直拿在手上,等有看到垃圾桶再丟。
看到前方有補給站,終於可以丟掉能量膠,不過之後是衝去拿水,不是要喝,是要把右手的殘留能量膠洗乾淨,不然真的很不舒服。
但沒想到剛吃完能量膠,就開始掉速了,畢竟平常根本沒在練速度啊!
15公里時,感覺力量快用完~一路拼速度~好累,而且看時間已是一小時多,比預期快好多,心裡好想放掉,想說後面降速到5分速慢跑6公里,也還是可以破百……

但是能量膠吃了,不能浪費,而且都拼15公里了,只剩6公里放掉有點可惜,不過這半馬路線轉來轉去,頭好昏,有一個急回轉,我看到前面一位跑者拉著鐵桿順勢轉360度回轉跑,我也跟著拉,不然真的會煞不住往前衝,還有一個木板道,因為水氣濕滑,跑起來好怕滑倒……
跑到18公里,看到速度是4:59,心想完蛋了……掉太多了,但只剩最後3公里,咬牙拼了啦!
把速度拉回4分半內,但是跑完19公里,我隱約看到拱門,心想還有2公里,怎麼可能會這麼早出現?
跑到19.5公里時,看到計時器,我還在想我有沒有看錯?希望那個是跑的很累的我眼花了,其實是停車場的車輛數計數器吧?千萬不要是半馬里程又短了啊!!!
剩下200公尺時,確定前面是拱門跟計時器,我愣住了……原本準備好要開了,拼最後一公里狂奔進場,瞬間冷掉了,速度也放掉,慢跑進終點了。

(少1公里......少1公里......少1公里......少1公里......少1公里......少1公里......少1公里......少1公里......)
嘆了一口氣後,我真的是狂唸欸,搞什麼鬼啊!
主辦也不是沒辦過賽事,而且還掛名雙城馬拉松,卻搞笑的讓半馬里程少一公里以上,竟然賽後說是因為第一次辦這場賽事,所以半馬沒測量……

更別說賽後領衣保袋,讓半馬跑者發冷的排了快一個小時才領到,連半馬女總四的跑友早早跑回來,在那等了40多分鐘,結果才發現她的包包被丟到隔壁車的棚子……
賽前從中壢開車到台北,停車在市政府,吃了一包BCAA膠囊,賽中吃了一包能量膠,賽後從板橋搭捷運回台北市政府,然後再開車回中壢,就是為了拼蜘蛛人半馬破百,卻換來里程不足,記錄不算的成績,真的很嘔!
其他跑者也是努力準備,突破自己PB,卻換來大破PB(假的,因為少一公里……),怎麼會發生這種烏龍?

(少一公里的90分台內團員們)
兩次扮裝蜘蛛人可以破百,都遇到賽事里程不足,不算數,我真是哭笑不得欸……
只能繼續努力了,跑啊!月司特!

(他好像是藝人?感謝他在終點支援拍照~)

(可愛的日本女跑者~千千)

(跑得飛快的教授~~)

(巧遇網紅跑者~~)

(美麗的小米~~)

(溫柔動人的芊媽~~)

(從台南來輕鬆跑全馬的JOANN~)

(可愛的KIKI跟大破PB的霖爸~~)

(太開心終於跟傅淑萍老師合照了!!)

(最後一刻刷過我的以晴美女~~)

(亂入跑友團拍~XD)

感謝攝影師跟跑友的拍照,還有賽前幫我加油的跑者,揪甘心!

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