在40K補給站簡單喝了一口水之後，不停歇的轉入南京東路，平時車水馬龍的快車道為我們完全封閉，諾大的路面點綴著幾位跑者，雖然當時全身沒有一處不痛，但終究還是用微笑迎接終點了。推薦閱讀：一段 42.195 公里的故事。

進入台北田徑場最終賽道，一旁穿著背心的女選手張開雙臂迎向終點，同時間還帶著手套的我，為了露出號碼布無奈地將風衣拉鍊拉開，迎著瑟瑟寒風露出禮貌性微笑，小碎步緩慢移動越過終點。若是將此一情景分割畫面，觀眾可能很難理解明明是同等成績，為何雙方表情管理的能力差那麼多呢？(羞)

運動 YouTuber 一輪在2022年運動紀錄分享中提到，她 2022/11 參加日本千葉馬拉松，結果回來休息了一個月的時間，由此可知，不論是市民跑者或以運動為業的人，只要沒有好好備戰做適量練習，任誰一樣都會受傷。細數過往一年的練習跑量，由於疫情等因素致使跑量下滑，馬拉松的世界裡，跑量雖然不能代表一切，但對於一般市民跑者而言，足矣！

賽後休息許久，藉著跑團團拜的機會重新出發，偕同夫人穿著新入手的Lotto Arch 500 弓跑鞋，在福和橋河濱與許久不見的跑友們一起練跑，體驗這雙新款跑鞋回彈奔速的暢快腳感。跑姿的正確與否，常常與後續的運動傷害有相關聯，縱然時時提醒自己注意，跑步時抬頭挺胸、雙手自然擺動、全腳掌著地、身體重心與支撐腳成一直線等；但既然是一般市民跑者，跑姿必有其不足之處，這雙跑鞋的後跟支撐杯，提供270度環狀包覆，減少足踝晃動的不適感，讓跑者能夠輕巧穩固跑出每一步。
「跑步，其實是一件很容易的事；但是跑步的訓練，卻是一門大學問」，訓練計劃、距離與速度、休息與恢復、適當的裝備、飲食和營養等等，把握這一切的一切，身體力行日積月累，年底的賽事必能獲得佳績。更多分享內容...

※感謝 艾力克斯、仙輩 2023.02.11 福和橋河濱美拍。