［慢慢來，比較快｜術後睽違兩年的台北馬半馬，居然破 PB］
運動賽事
發表於 2023/02/15
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2022/12/18 台北馬拉松半馬組
大會時間 01:52:16/個人時間 01:47:15
從 2015 年到 2019 年連續參加五次台北馬半馬，
每次都有不同故事、不同狀況、不同狀態。
這是第六次半馬，時隔兩年，因為腳開刀復健缺席的兩年。
今年三月完成初次鐵人三項後，更加堅定要回歸半馬，即使今年報名費調漲🤪
但還是一開放報名就毫不猶豫報下去！
自己知道這次不能再像以前一樣不練跑就參加了，
開刀後一直學習與身體對話，自己的狀況自己最清楚，
不只跑步，重訓課表亦是，視當天狀況彈性調整。
前幾週台北濕冷的天氣，膝蓋又變的比平常更僵硬，
知道當天會有寒流來時，更是惶恐，於是晨跑維持穿著短褲跑，讓膝蓋能適應。
每天5:30起床，一樣的早餐（三餐😂），盡量規律的生活，
我果然是個超級無趣的人，但我可以更好掌握自己身體狀態，
因為實在太會吃太能吃，必須管住自己的嘴巴🤐
比賽當週狀況不是太好，那幾週班表被排的有點可怕，身體一直很疲憊，晚上也一直做夢，
本來就很淺眠的我，那幾週根本像沒睡覺一樣...
前一晚整理裝備，還在思考隔天到底該不該穿長束衣呢？
雖然我是個手腳冰冷的寒性體質，
但平時練習長距離若穿長束衣軀幹又很容易熱，心跳上升太快反而容易疲累，
但這次當天可是寒流等級，不想去買手套的我陷入兩難....
比賽當天清晨起床後還是決定穿這次大會的背心，裡面配無袖束衣，
不知道是不是天氣冷的關係，還是我年紀大了膀胱無力🤣
抵達後去上了一次廁所，其他跑者也都跟我一樣排隊等候時還是稍微讓手腳活動，
不然真的太冷了！只有 9 度啊！
當天站的很後面，踏過起跑線時約過5分鐘，
前面 7 k 都在滿滿人潮左閃右閃，除了閃人還要閃腳下的貓眼石和亂丟的雨衣中度過。
10 k 時約 52 分鐘左右，算了一下時間和評估腳的狀況，覺得很有機會破 PB，
所以更努力邁開步伐，同時小心前幾次參加時前面拉太快後面爆掉的狀況，
上橋後腿部微微吃力，所以配速放慢一些讓腳能恢復，下橋後開心的欣賞沿路景色。
15 k 時整體狀況都很好，首次進水站喝運動飲料，避免抽筋，
腳的狀況不差，於是又再加快了些，
19 k時想說只剩 2 k 了！
又再加速，上橋，下橋，進入南京東路，
看得到終點了，衝啊！
替自己鼓掌👏🏻
完賽了，破PB了🎉
雖然護膝滑到小腿停下來調整了兩次，但這次真的很滿意，
我以為會嚴重肌肉痠痛的狀況也沒發生👍🏻
還沒起跑時真的很冷，跑之後身體越來越暖，
但手掌全程是冰的😂邊跑還提醒自己把手掌撐開活動一下。
即使打了第四劑，但還是怕中獎會傳染給帶的選手，所以還是全程戴口罩，
平常晨跑、重訓也都戴著所以不會不習慣，雖然口罩還是會滑下來，但我很努力維持住😷
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邊跑，也感謝自己，終於又回歸台北馬了，
前年的這時候，還在跟「可能要開第二次手術」搏鬥，
還在經歷「開刀半年膝蓋還是腫的像棒球」，
還在釐清「關節液發炎指數是正常值一百倍」的原因。
即使膝蓋仍然很卡，右腳發力感覺仍不像左腳，但我想我跟她都在學習和平共存。
這 1 小時 47 分鐘，回憶了兩年的種種....
謝謝自己，沒有放棄。
謝謝孟母，這次沒有讓她在終點線背大包包等我，
謝謝孟母，這次沒有讓她在終點線背大包包等我，讓她在家裡等我，衝回家吃即使只是家常菜對我來說仍是一桌好吃的😋
不知道是不是太久沒跑台北馬太容易滿足，這次的賽前物資與完賽禮挺豐富的！
既然完賽了，明年就要更要求自己了😌
往下滑看下一篇
