賽前心路歷程

Waiao Trail 2022 外澳越野挑戰賽，暑假期間，疫情趨緩，賽事紛紛接連舉辦，不禁勾起我想要參加賽事的內心，想想自去年8月車禍後，經歷將近3個月的養傷與復健，並伴隨著無法運動的鬱悶心情，直到今年5月再次透過5421逐步恢復跑步爬山的生活，錯過了7月的礁溪酥胡越野，猶豫到報名截止最後一天，即使沒有人同行，也決定義無反顧地隻身去參加8月的宜蘭外澳越野，並帶著自己對未來的想望，期盼在這場越野賽中能有所體會。

這是車禍後的第一場越野賽，也是將近一年半後再次跑進山中，比起上次的坪林茶茶越野19公里(歡迎有興趣的可以參考坪林山林漫步，滑滑山徑)，當時5.5小時完賽，這次我只敢挑戰11公里，限時4小時完賽，說實話，賽前我真不太有把握可以完賽，估計自己應該會落在3.5-4.5小時左右，但無論如何，就先放下腦中過多的擔心擔憂，好好享受在美麗的大自然之中，至於體能，跑了就會知道。

一早4:00起床，準備收拾出門，一度差點叫不到計程車，小小緊張了一把，順利抵達集合地點，因8月還正值暑假期間，所以，由北車發車的接駁車5:30便集合出發，一路睡睡醒醒，也看到美麗的日出，6:40沒有塞車抵達外澳接天宮會場，整理裝備、拍拍照、與其他選手聊聊天，時間飛快的流逝，直到鳴槍的前幾分鐘。

賽道分析

今天分為11公里(限時4小時)和19公里(6.5小時)兩組，差別只在於11公里是跑一個圈，19公里則會在5.8公里左右走叉路出去折返8公里，所以不出意外在剛過這路口時又會遇到一波人潮，補給站則有兩處，約3公里及9公里處，海拔爬升則是約700左右，由海拔10到5.7公里處登山頭海拔570，可以說若是過5.7公里的時間有在2小時上下，基本上回程應該就比較沒有問題。

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