我的初 226 失敗了😓😭
無法爬著、走著 在最後時間內抵達終點
感謝 所有的親朋好友 補給團 加油團
謝謝你們 辛苦你們了❤️❤️❤️
參加226的總結感想只有一句話 就是練不夠⋯🥺😩😭🥶😓
不要越級打怪
挑戰旅程：
開始於2018年的那一個晚上，月黑風高的夜晚，喝著酒 唱著歌 ⋯就這樣 按 下去了不知天高地厚的無知中年人⋯⋯故事開始了這一群人在因緣際會之下因爲露營活動而結識！露營吃吃喝喝 美酒佳餚饗宴，體重直線上升，體檢報告紅字也越來越多。這群瘋狂的朋友們卻有固定運動，參加三鐵比賽，那是 3小⋯
就在那一晚，喝醉的時候，按下了人生的第一場CT51.5，卻連腳踏車都沒有⋯
沒有跑步、沒有騎車、沒有游泳 卻報名了三鐵比賽⋯ 你也是這樣入坑的嗎？
226是囝仔勒聖ㄟ⋯⋯
開始找腳踏車，騎車、跑步、游泳 有夠辛苦⋯
2019CT 51.5 因為游泳有夠爛，雖然沒有被關門，但也沒有充裕時間，騎車還行，但兩個加總的時候被關門了⋯⋯囧
同年再參加了台東之美51.5
持續的運動練習，明白自己的弱項，找了游泳教練學習魚式游泳，跟著HHHCC國手信華教練學習腳踏車騎乘⋯
腳踏車上了武嶺，上了阿里山，泳渡完日月潭後騎車回台南，台南墾丁、豐原台南、台東花蓮台9台11兩日⋯
2020CT113、2021Ct113 無痛完賽，想著這群朋友們都完成了226超級鐵人聖堂的挑戰，是不是自己也應該⋯ 



7月半的鴨子🦆～不知死活在有兩個朋友的陪伴下一起又*按*了 2022CT226~~~
這兩年疫情上上下下的情況，嚴重影響心情與練習的狀況！
佛系練習狀態的我，真的 真的非常狀況外，沒有全馬經驗，沒有游3.8k的經驗
226各個單項運動，都累爆了⋯⋯
2022年初疫情再起，到了三月才完成第一場全馬，才能在游泳池游完3.8k！
3月以賽代訓又報名了普悠馬113當成練習！
時間越來越近，真的感受到自己的莫名壓力⋯⋯
CT226的自我比賽規劃：
游泳：順順的2小時完成，慢慢地轉換⋯
游泳起來後，更換車衣、車褲減少長時間騎乘的不適狀況，出發前吃補給，吃一個麵包再出發
騎車：估計7小時左右完成，半小時吃一次補給！！
跑步：就走走跑跑用剩餘的時間慢慢完成，關門煙火前回到終點！！
但
一切想得太美好

比賽當天
一早下水 順利的跟著游蛙泳的選手前進，第一趟折返後順利的跟完來回，第二趟回程再沿著岸邊順順游⋯
也跟自己練習的時間一樣2小時完成
想著今天應該不錯👌⋯
但在自己最有信心的腳踏車項目上，出發前的規劃自行車7小時順順的完成，功率抓160w，心率約150-160下/min，速度28-30km/h
但卻在最後整個爆掉，這就是人生吧‼️

這兩天台東的太陽公公發威，熱爆⋯⋯⋯
第一趟90k順利，3小時20分完成✅，第二趟出發後順順騎車，但⋯⋯天不如人願，太陽公公發威+自己補給有問題，到了135k 八嗡嗡 折返處上廁所，兩隻大腿開始抽筋⋯⋯回程 開始無限的抽筋循環♻️
最後10k 謝謝 黃信華 教練 的救援，在我兩隻腳抽到無法脫卡，痛到飆淚只能抱著路邊的柱子停車，信華教練 幫忙脫卡、按摩舒緩抽筋的雙腳‼️😭
最後踩著輕到不行的齒比進轉換區


下午4:30開始跑步還有6個半小時，時間充裕 慢慢順順跑 就能回終點看煙火 完賽‼️抽筋的大腿 依舊疼痛 跑起來 就硬了
完成第一圈已經7點半了⋯⋯還是跑不起來
在暗夜星空無人的活水湖畔走著 是多麼悲悽的感覺💔 進入黑森林後時間更晚了，此時救護車🚑的聲音 在暗黑的黑森林中 劃破了寂靜，往補給站駛去，不久後又歐一的駛出⋯時間已經來到21:30 剩下14k 跑不起來 就是跑不起來
還有不要在重要的比賽穿新裝備，穿著買了一段時間沒跑過的襪子，兩腳腳底磨到好痛，痛痛連線‼️
歐一聲敲醒了我，賽道永遠在

棄賽了⋯⋯最後的馬哼哼大道
總結：
226不會是頭過身就過，每個單項都要好好的練習，心理素質的培養以及臨場的應變，補給一定要夠，自己被輕忽的補給給弄垮了！！！按照自己的設定按時補給，才能順利地完賽！！！