受新冠肺炎疫情影響，2021年的萬金石馬拉松才結束四個月，再度迎來2022年的萬金石馬拉松。不知道大家是否和我一準備好週日一起跑向～全臺唯一獲世界田徑總會最高等級認證標籤的賽事？跟上530列車長Kenta和Winne一起吹著海風，沿著海天一色的海岸線奔跑，享受美景的美好時光。

賽事路線及配速策略

下方為主辦單位提供的賽事路線及高度表，前中段坡度趨於平緩，一直到35k ~36k 間會有高度約有 45米的高度變化，為上下坡路段，路線水站設置與高度變化圖如下圖：

因此，530列車以平均速度 7'10' ~ 7'20'/km 的速度前進，每個水站停留時間約 20~30 秒時間讓跑者有充份的時間來補給，在輕鬆與愉快的心情下，完成全程組馬拉松活動，且在規定的時間內回到終點。

補給策略

本賽事每2.5km設置一個補給站，提供水及運動飲料，過12.5km後每5km會再提供能量飲料。每個水站都會進站，週日體感溫度會達到30度，建議跑者們要把握每一次的補水機會，以維持能順利完賽的基本體能喔。並建議跑友們能夠自備鹽錠、BCAA或能量膠，以備不時之需。

賽前小叮嚀

1. 當天起跑時間為 06:00，參賽人數眾多，請跑友們一定要提早至起跑點準備。

2. 天氣預報當天起跑氣溫20度，若怕冷的跑友可添加保溫配件。

3. 當天防役措施請確實配合 (活動結束後請儘速搭乘接駁車或自行離開會場，避免人潮聚集) ==> 完賽後口罩記得戴好喔^^