寫網誌
傳每日照片
傳紀錄
傳紀錄
前往我的個人首頁

20210307人生第一場馬拉松🏃‍♀️

運動賽事
發表於 2021/03/11 3,991 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
給讚
收藏

此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場

2021/03/07 不可能真的變為可能的人生第一次9.8K馬拉松🏃‍♀️🎉🎉

從國中開始體育課跑步測驗都是跑最後一名(還不及格😂);完全不誇張200M跑完,我都覺得要太痛苦😣
因為每次跑步心跳只要到130就會暈眩跟反胃找廁所!做了2次心臟超音波&心電圖醫生都說非常OK!過去20年來我對跑步只有一個想說:
!!這輩子我最討厭就是跑步!!

做夢都不會夢到我會有一天養成了跑步的習慣;輕鬆✅10K跑步🏃‍♀️
而且感覺自己的體況完全有進步空間!

謝謝臺中市南屯國民運動中心請了那麽優秀的2位教練!好的教練帶你上天堂甚至徹底改變你的生活💕💕

謝謝老王教練提議南運跑團一起團報這次台中資訊盃公益馬拉松!
在專業教練的指導下,這一年我真的感受到自己有超大的進步!💪
在教練的帶領下,讓我覺得原來跑步可以是輕鬆+快樂的!依照當天自己體況去調整。而且讓我知道原來跑步是要有正確的呼吸方式🙂

這一年持續訓練下,來完全改善了我一直以來只要有跑步就腹痛+上氣不接下氣+暈眩。
老王教練無私且讓訓練是毫無壓力的方式真的真的太棒了👏👏

再來,更要特別感謝鐵貢丸教練!他是我接觸過覺得最特別,而且很真心希望學員能透過他的訓練下變得更好更健康👍

記得有一次上別的老師的飛輪(鐵貢丸老師在旁邊看有無學員需要幫忙),騎到一半熟悉的暈眩感又來了,只好先到洗手間準備😣
不知在裡面多久,一出來發現鐵貢丸教練就在外面;關心的詢問我:還好嗎?哪裡不舒服。
當下就覺得這位教練好真心而且很溫暖!

上了鐵貢丸的飛輪課,最大收穫是現在我心肺功能從心跳130大大提升到180。而且完全不會不舒服!

如何正確騎飛輪車;正確飲食方式;正確重量訓練!方方面面教練都非常熱心的教導大家!
而且會告訴你突破一下自己!這次的馬拉松也要感謝教練直接跟我們說:9.8K就給他報名下去!(不然我自己真的覺得5k已經是我的極限😆)

運動不簡單;自己更很難有動力一直維持習慣!謝謝小凱;謝謝南運跑的大家~每次看到大家都笑咪咪而且談論話題都是正面積極的跑步運動人生!都會一點一滴鼓舞我自己!

人生要過的更健康~過的更好!
無論是工作+生活+健康+心靈都要充滿熱忱+滿滿正能量!
對的夥伴會帶你一起跑向對的人生道路💯💯感謝一起跑步大家😘

#2021台中資訊盃公益馬拉松
#南運跑團
#2021人生第一馬

PB 回不去了?定向越野國手的逆襲法寶

往下滑看下一篇

檢舉

我認為這個內容是
廣告
情色
侵權
其他

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30