361 FEISU2

361 FEISU2 試穿心得分享

發表於2020/02/08
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榮幸參與FEISU2 2020新款馬拉松競速鞋體驗,底色是我喜歡的白色,搭配紅色以及藍色的線條,整體紅白藍組合起來,很有中華隊🇹🇼的特色。
由於前一陣子以厚底跑鞋練習為主,拿到FEISU2時超輕量有讓我驚艷,我是US7尺碼,只有160g,和我之前購入的其他品牌厚底跑鞋,重量明顯差異不小。

這一款鞋主打的特色是超輕量與競速,所以鞋底的部份跟一般跑鞋相較之下顯得輕薄,穿上鞋後,觸地感相對明顯。試跑約7次,一次往平等里山路上下來回約14公里,一次中距離16公里的定速跑,其他多為河濱日常10公里的晨跑訓練。


先來報告一下山路試跑心得,這次體驗的部份是在柏油路面,由於鞋子很輕巧,上山的足感是完全沒有問題的。雖然當天天氣較溼冷,路面也不完全乾,但倒是沒有什麼腳底打滑的問題。下山的部份,由於鞋子前端布料非常薄(透氣佳),但緩衝的保護部份也相對減少。賽事的時候,若需要下坡加速,就得多加小心,若是一般的緩下慢跑,吸震也是足夠👌🏻

再來報告中距離配速跑,路線為八里河濱來回16公里,當天速度原先設定為5:45,但適逢寒流溫度較低,外套手套不離身,在體溫不是很高的情況下,定速在5:30左右,最後一公里加速至4:50完成✅了當日的練習。

鞋子對我的差異通常我習慣研究我的步頻與步幅數據,當日練習平均步頻190、步幅約0.97公尺。先報告一下,平時我的跑步習慣是屬於高步頻,半程馬拉松的競速比賽往往步頻會落在200以上。
當日的平均步頻190,對我而言算低,步幅0.97公尺跟往常的5:30配速步幅約0.95公尺,步幅算大,就算最後幾公里公里加速,步頻仍壓在200以內。


數據反映,薄底的鞋子在跑步前進時,推蹬的效果是理想的,由於步幅增加,所以不需要靠高步頻來維持跑速,心跳不因此升高,整體跑感舒適。


最後討論平日練習,平常日的訓練,我還是以河濱為主,來回一般維持十公里的練習。
非賽季一個月儘量保持250-300公里的跑量,由於跑步,我的腳掌有內旋的習慣,所以腳踝及阿基里斯腱有習慣性的舊傷,若是平常日的練習以及21公里以下的距離,FEISU2對我而言是足夠的,但若距離及時間拉長,由於鞋子講求輕量,腳踝兩側的設計對我而言也偏薄,所以支撐力可能不是那麼足夠,有嘗試使用壓力跑襪增加保護,襪底的凸點摩擦也減少我下腳時足底晃動,彌補這個鞋款的保護力。
之後會陸續增加距離長度測試,並針對我下腳時內旋習慣,鞋底的損耗情況,再來跟大家報告我的體驗。

在健身房重訓,搭配起來也很好看。

最近天氣冷,太常穿長褲及外套跑,看起來好像都同一天練習,其實是不同日啦😂


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