最近去馬拉松廣場看了即將要舉辦的賽事，有一個是越野跑的賽事叫 2020 TNF100 臺北國際越野跑挑戰賽
， 由戶外品牌 The North Face 所創建的越野跑賽事，看到這個賽事也非常多人關注，想說整理一下這個賽事的相關資訊重點。因為我家老闆似乎沒參加這場，但是感覺很厲害，所以稍微整理了這場「人生第一場越野跑！」。

2020 TNF100 臺北國際越野跑挑戰賽 基本介紹

號稱北台灣最美越野跑 - 2020 TNF100 臺北國際越野跑挑戰賽

這有別於一般路跑，越野跑可以說是穿梭在山徑中，享受不一樣的體驗。2020 TNF100 臺北國際越野跑挑戰賽主要路線是跑在黃金淡蘭線上，風景優美，有高規格的安全標準，讓跑者能夠無後顧之憂的跑，所以許多跑者都將 TNF100 臺北國際越野跑挑戰賽 選擇為「人生第一場越野跑！」

2020年 The North Face 國際越野跑挑戰賽 對於賽道規劃有新的規範，主要是 參考 IAAF(國際田聯) 的規範再來調整適合這次活動規範，秉持「沒有安全就沒有挑戰」為最高原則，主要考量是安全度與跑者體驗，所以是有別於過去的賽道規劃。（整個就是非常專業 ?）

什麼是 LNT？（知識小學堂時間）

當中我發現一個詞彙叫「LNT無痕山林 」（Leave No Trace)，是這次賽事中，主辦相當重視對於籌辦活動當中，不希望破壞森林、大自然之美麗，希望跑者們能夠有很好的體驗台灣的山林之美。

「LNT無痕山林 」七大準則：事先充分的規劃與準備 (Plan Ahead and Prepare)、在可承受地點行走宿營 (Travel and Camp on Durable Surfaces)、適當維護環境處理垃圾（Dispose of Waste Properly）、勿取走任何資源與物件（Leave What You Find）、將營火的使用及對環境的衝擊減至最低（Minimize Campfire Impacts）、保育自然環境與野生物（Respect Wildlife）、請尊重其他的旅行者的權益（Be Considerate of Other Visitors），更多關於LNT的準則內容，這邊就不多敘述，有興趣可以到到台灣國家公園官網看看。

因為有這個準則的關係，所以大家在跑步的過程中，盡可能不要破壞大自然，同時也能享受更美的風景。

2020 TNF100 臺北國際越野跑挑戰賽 起跑時間

大約看了一些路徑分析，通常越野跑都會遠離市區，進入山野裡，但因為台灣比較小，相較於國外越野跑，台灣交通距離真的是大幅減少了許多，即便是在北部山區，但真的方便很多了。

這次越野跑起點選在 「金瓜石勸濟堂大停車場」，預計在 5/ 24開跑 ?‍♀️ ?‍♂️

?以下是各組的起跑時間跟檢錄時間?

? 75K國際競賽組   00:00起跑   22:00～23:15檢錄 (5/23)

? 50K菁英攻頂組   04:30起跑   03:00～04:15檢錄

? 20K進階挑戰組   07:00起跑   05:00～06:45檢錄

? 6K入門體驗組     08:00起跑   07:15～07:45檢錄

? 6K健康/親子組    14:00起跑   13:00～13:45檢錄

2020 TNF100 臺北國際越野跑挑戰賽  住宿資訊

這次的活動地點在山上，簡單來說就是遠離市區，雖然金瓜石屬於觀光地區，感覺很繁榮跟熱門，但是這次大會選擇的起跑點在「金瓜石勸濟堂」，除了大會有提供一人約 NTD 400 的勸濟堂禪房（含早餐）的床位，若想要跟朋友一起入住舒服民宿的話，附近真的旅宿真的很少。 從這樣的情況分析，住宿不太好找，也不好找停車位，建議還是採用大眾運輸工或者大會接駁車抵達目的地比較好喔！

提醒：山上的計程車應該不好叫，沒有開車的記得要提早預約喔！

基本上住宿都是在九份的區域，覺得路跑的同時可去住宿一晚體驗九份美景，還可以喝茶吃芋圓、紅糟肉、阿蘭草仔粿～ 提供精選3家民宿給大家：

九份金瓜石雲山水小築：雙人房約NTD2800，可以加床， 優點：距離起跑點最近；

途中國際青年旅舍：背包旅館，一個床位大約NTD650，可以跟朋友一同入住，優點：價格優惠；

九份聽山：雙人房 - 四人房都具備，甚至也有陽台，可當中休閒愜意入住，雙人房價格才NTD1500，雖然距離起跑點比較遠一點，優點：靠近熱鬧的九份，我覺得也是很好的選擇之一。

我還有找了非常多旅宿資訊，就不多做敘述，馬上點入看列表 >>  [住宿列表]。列表我是有觀察了接駁距離、起跑點距離、價格、目前房況，相信對跑友們是很好的幫助。

我在收集/整理資料的過程中，真的吃了不少苦?，比起其他賽事都花2倍時間整理，因為不管是靠近接駁車的住宿 或者 靠近勸濟堂的住宿都非常困難尋找，相信其他跑友也是非常困擾的住宿跟路線相關問題，我這邊提供了一些 google map相關的懶人包，大家可以快速吸收資訊??????

Google map 懶人包馬上點 ?? https://pse.is/PCUPF

2020 TNF100 臺北國際越野跑挑戰賽 交通資訊

這邊再稍微提到大會基本的停車資訊，提供自駕開車的朋友可以參考，為了避免山上完全找不到車位，建議先將車停在水湳洞停車場 (免費公有停車位300個)，但還是非常擔心大家有停車的問題，所以另外提供抵達至會場有2種方式

建議1：搭乘大會接駁車至會場

建議2：搭乘788、891、826公車至黃金博物館，車程約10分鐘

資料來源：http://www.xn--djr420n.tw/2020TNF100/info.html

如何抵達賽事會場的路線跟訊息其實非常多元化，我也有看到主辦整理的也相當完整的，因為大家出發的地點跟需求不同，不妨可直接參考主辦提供的交通資訊 ??https://pse.is/M5NFL

北海岸美食必吃

既然都來到金瓜石了，跑完馬拉松，當然勢必吃個美食犒賞自己！看了那麼多北台灣的風景，當然是要來推薦一下我吃過的美食。餐廳比較靠近黃金博物館這邊，我這邊有幫家老闆挑了一間熱門餐廳，讓他跑完馬拉松可以開車去吃~

✍️餐廳名稱：食不厭 

?地址：新北市瑞芳區金光路221號

⏰營業時間：11:30-14:00、17:00-20:00

這間餐廳最有名的就是午魚一夜干，深受日本觀光客喜愛，務必要點一碗貓飯跟配上一桌菜，看著美麗的風景，感覺就好幸福?。(重溫照片也想要再次跟朋友去吃，順便繞去九份吃阿柑姨芋園～)

如果大家時間充裕的話，我覺得開去北海岸，看看海景，吃新鮮的海鮮也是一個不錯的選擇唷！畢竟難得遠離城市的喧囂，趕快把握機會放鬆一下身心❤️???