其實在去年年底的台北馬半馬完成破二之後

半馬紀錄已經達成我的目標，之後便不想再追

會報這場完全是因為在台北，而且不全跑河濱

加上上半年只計畫萬金石，路跑次數很少

所以就報了這場

萬金石全馬挑戰430失敗之後，先全休一個星期

然後跑了一次配速6分鐘十公里之後

因為這星期比較忙也就沒時間跑步

知道這一場又會很曬，加上前一晚睡很少

賽前預計就以六分速順順到底就好

還不到5點就已經到了總統府廣場

因為寄物車會在起跑前半小時就停止寄物

所以比平常更早到會場，拍拍照，領免洗杯

寄物完上個廁所便早早熱身

不知道這場的跑友是不是比較客氣

我竟然可以擠到起跑線前幾排

後來想想沒那實力也沒必要擋住要爭成績的人

所以自動退個五排左右，但還是挺前面的

提倡環保，發送一杯用到底的環保水杯

本來站在前三排，但想想沒那實力也不希望擋到要爭取成績的人，自動再往後面退個五排左右

鳴槍起跑，跟著跑出去，好像速度比預期快

但感覺似乎還可以，轉個念，就當M配速練習

能撐多久算多久，在心率安全範圍內就跑看看

看看手錶，大約落在五分半到五分四十秒之間

那就用這樣的速度前進吧！

不過可能出發在比較前面，這速度一直被超越

心想不能被其他跑者越帶越快，所以開始找目標

跟著一位速度落在五分半到五分四十的阿伯

就不用去擔心因為一直被超越而被帶快速度

上新生高架，沒有上次SEIKO盃那般的悶熱

高架橋上有風也有陰影，跑起來還挺舒服

在指標8公里處按計畫補充能量包跟電解質錠

但發現我的手錶只顯示7.5公里，誤差了半公里

轉到明水路之後就變成有時曬有時不曬

跟的目標也隨時更換，速度也都還維持不變

進水門之後就變成很曬的河濱

從這開始幾乎一路曬到終點

大約12公里開始左邊膝蓋怪怪的

到了15公里，感覺跟初半馬的不舒服感一樣

所以上麥帥一橋我決定用快走方式緩和一下

上了麥帥一橋後才又恢復之前的配速

照片來源：運動筆記　12Ｋ處　汪汪

照片來源：尋寶網　13K處　Lightseeker

到了17公里左右，不適感已經增強許多

按計畫補充能量包跟電解質錠

大概知道這樣的天氣用這樣的配度極限在哪

雖然膝蓋不舒服但心情其實是很輕鬆的

看到攝影師也都能開心的擺姿勢拍照

只要心率還在安全範圍，便持續用這速度

看著手錶，覺得比自己預估的時間還快

照片來源：運動筆記　終點前2.5公里處

照片來源：Wu's Sport-photo　18.9Ｋ處

到了19公里，看看手錶，1小時46分

怪怪的，剩下兩公里只要都在七分速內就可破二

一直覺得有可能嗎？

到了20公里，1小時52分，真的可以再破二嗎？

結果最後這一公里應該是史上最遠的一公里

明明用六分速內配速，但覺得這一公里好遠

抵達終點，拱門上大會時間2小時1分多

手錶時間差不多，手錶里程數剛好21公里整

哈！原來最後一公里的實際距離應該有1.5公里

可以確定從我比對標示牌的8公里就有錯

就這樣標示牌就一路錯到終點

心情真像洗三溫暖一樣，不過並不會覺得難過

因為這樣的天氣，還能比預期的時間還快完賽

已經非常滿意了

賽後領完賽禮跟列印成績都還算快

排隊等成績列印時跟後面的跑友們聊天

確定標示20公里到終點至少有1.5公里以上

真的有點無言～

退晶片排隊排好久，應該有排20分鐘左右

看著旁邊有Subway Girl的排隊隊伍更是誇張

我直接放棄了！

退完晶片找個陰涼處好好徹底的收操休息

排了一個人比較少的V-KOOL後就去領寄物袋

去搭接駁車時更是一整個傻眼

因為出水門沒多久就開始排隊，長長的隊伍

最後差不多在太陽下排了四十多分鐘才上車

這應該是我排過最久的一次

好像只要終點在大佳河濱公園的賽事都是這樣

久了也就習慣了！

成績

大會時間：02:01:43

個人時間：02:01:27

總名次：600/5004

分組名次：185/1040