很高興獲選TNF訓練營的成員。自從2015 TNF100後，我就是TNF的忠實粉絲，很喜歡穿TNF跑鞋征戰各個越野馬與山路馬。這次訓練營也穿上Ultra Equity來進行訓練。

開始時彥博教練就給我們這些越野跑者一些正確的概念，比如最重要的，越野跑者必須要為自己負責，不要讓自己處在危險之中，準備比賽或訓練，必須正確了解自己的身體狀況，補給狀況，了解路線與高低落差，做好萬全準備保證自己的安全。台灣有得天獨厚的中級山，很適合推廣越野運動，這都需要靠大家一起努力。在幾年來的比賽裡面，我自己也強烈感受到越野跑與馬拉松的差別，尤其路線都在深山內，比賽前必須做好準備，做好功課，避免不必要的風險。

這次的集合地點在花博公園，從花博公園的跑往劍潭山。劍潭山我來過多次，多從劍潭捷運站過來，還是第一次從圓山飯店旁邊的山徑進入，人聲鼎沸，感覺十分特別。一開始教練就教授階梯訓練，訓練學員的肌耐力，對於我這種傻跑的人，通常我是選比如陽明山山徑，然後開始往上爬，所以這種訓練幫助很大，以後也會採取這種訓練方式。第二階段是跑到劍潭山的觀景台，這次爬升有點陡，速度有點快，就有點力不從心，氣喘吁吁。不過到終點彥博教練會跟學員一起擊掌，提升大家士氣。

不得不說，教練真的好親切喔!!

訓練營安排來四關進行訓練，利用地形來教導學員訓練方式。我個人認為最有趣的訓練在於兩人一組衝刺比賽，剛好我旁邊是一位女性跑友，正慶幸自己壓力不會那麼大，結果出發時，彥博教練竟然按住我約十秒鐘，導致我後來爆心臟狂奔，但結果當然是追不上女跑友。

感謝彥博教練給我一個精采的早上，精實的訓練與收操，也期盼TNF能多舉辦類似的訓練營，我一定場場報名，努力提升自己的實力。當然我更期待TNF 100賽事可以重返台灣，讓我有機會再次踏上冒險的旅程。I'm going on an adventure!!