去年這時候的你正在幹嘛呢？去年這時候的我還是個菜到不行的超新跑者，什麼配速、心率一竅不通，只是為了不要發胖和因為報了初半馬而不得不開始練習跑步的跑步初心者。觀念什麼的也是開始跑了以後才開始學習，當時是使用Nike+的教練幫我排的跑步入門課程，看著每天課表顯示打勾覺得成就感十足，但常常因為太早按結束導致沒打勾所以很快的就怠惰了XD

　　因為從來沒有喜歡過，又很討厭曬太陽，所以其實從沒想過要踏進跑步這塊領域。神奇的是明明我現在才跑了7場半馬，一場全馬都沒跑過，卻已經在練跑的過程中默默的把BQ放在有生之年要完成的目標之一！？程度還差很多，不知道還要練多久，事實上也沒那麼喜歡跑步，想得到BQ純粹只是因為我是跟屁蟲(笑)。跑齡目前剛滿一年，大概半年的時候老公說了他同學說要一起認真練然後去BQ，當時我連那是什麼都不知道，我只知道老公要去那我也要去！接著就是無限個破PB之路了，只要一路破PB總有一天會進BQ的吧？於是就先設定了半馬要先破2的目標，達標了才能開始吃全馬的菜單。

到台北馬拉松前的Runnnig Records

• ●104.10.12首次練習：為初路跑練習，追著人跑跑到快蹺毛(3.69km/24"56)
• ●104.10.18台中中港英雄城市半程馬拉松9km組：初路跑，回家後昏睡5小時，沒有想像中困難(9km/58"11)
• ●104.12.01開始照nike+教練排的入門課程練習，完成率約60%
• ●105.03.06第二屆全國英雄馬拉松：初半馬。15km後開始撞牆，大概步兵將近1km，最後才用跑的(21km/2'21"04)
• ●105.04.10Nike Women’s Half Marathon－TPE：15km後微撞牆，因為加油聲而振作，跑得最舒服輕鬆的一場。(21km/2'16"03)
• ●105.05.2912星座 Run 一下－台中場：太熱，熱到無力，後段腳底起水泡用走的，最後還輸小胖妹qq(21km/2'40"55)
• ●105.06.08開始照老公排的課表練習
• ●105.06.10第一次吃完亞索800(8.2km/41"08)
• ●105.06.17第一次測5000公尺PB，帳面記錄是錶測的距離，實際上應該是跑超過5km了，所以PB應該是25分內(5km/25"37)
• ●105.06.25微風光橋英雄半程馬拉松：因為運動飲料而脹氣->肚子痛->腰痠，不適到想棄賽，最後因被拖鞋超車不甘才再跑起來，創最慢PB(21km/2'46"08)
• ●105.10.02傑人盃全國公益馬拉松接力賽5.25km：實跑距離5.56km，因延遲交棒致晚過晶片感應區成績單上晚了將近1分鐘，成績單上是0:30:41(5.56km/29"49)
• ●湖內全國馬拉松『思慕塭情』路跑10km組：實跑距離9.63km。K7首次上陣就上凸台拿分一。中間熱的時候有點跑不動有慢下來，過9km衝刺結果衝一半就到終點了(9.63km/53"43/分組第一名)
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• ●105.11.06戀戀二水 跑水馬拉松：錶晚了400m才找到gps，20km累了走一小段就破二失敗了qq(21km/2'00"59/分組第四名)
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• ●105.11.13台中市第35屆舒跑杯路跑賽9km組：實跑距離9.16km，停錶時間47:42，均速5"12Pacer前段就衝太快5km受不了慢下來，後面慢慢加速(大會手抄成績48"00/女子組總排名第19名)
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• ●105.11.27第三屆南投馬拉松在埔里：爬坡太苦手，17km後腳指甲很痛全腿無力只能保不要破6分(21km/2'02"01/分組第七名)
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• ●105.11.30練跑時新10kmPB(10.03km/54"10)

　　經過今年上半年4場半馬的洗禮以後，自認應該會在賽事裡碰到的狀況都遇完了。在沒有賽事的夏季裡也很認真的在吃課表，雖然月跑量不多，大概都只有120km左右，不過下半年秋冬季半馬應該可以破2了吧？從二水半馬開始，為了讓我半馬破2，老公每場都擔任私人Pacer。結果還是遇到新狀況，我山路只練過兩次啊！二水在17km才出現較陡的坡，這個坡耗掉6成力，另外4成是因為平時練跑都是晚上，這4成在氣溫升高後消耗得非常快速，導致最後2km沒撐住；而南投馬則是根本不該選山路馬破2。雖然前半跑得很好，但過半後的連續爬坡吃掉我8成體力，後面完全靠下坡拉速度，平路只能保6分內，跑完南投馬以後馬上甲溝炎，好險休息兩天就好了，只好把半馬破2的目標放在台北馬。但距離台北馬只剩下三週，其中最後一週要減量，剩下兩週能練跑，真的有點擔心練習不足。

　　12月份開始課表拉長單次距離，吃了兩週課表以後脛骨開始吃不消，提前了幾天進入減量期。賽前五天進行維持跑感的練跑，跑完後感覺狀況還不錯，但過兩天發現脛骨又不太舒服，於是趕緊去看醫生，診斷後才發現原來脛骨跑掉了，橋完骨頭隔天就北上為台北馬做準備了。

領物資時老公設定的目標

　　北上前一天還想說這氣溫破PB超適合！結果北上後開始回溫，到賽事當天一點都不冷了呀！當天還特地5點左右就到會場，想說看能不能遇到名人拍照，結果只有遇到張嘉哲和ptt的chieher，其他人都沒遇到QQ

　　一切就緒，我們也首次在起跑前擠進起跑線前三排。在等待鳴槍的過程中，不知道是緊張還是前兩天吃的東西開始作祟，胃開始揪在一團，不會痛但是不舒服。七點整，準時起跑，前三排果然不一樣，跑得非常順暢。但因為離精英跑者太近，前面2km的配速是5"15/5"04，有點太快了。另外腳踝似乎暖身不足，觸地時有點硬碰硬的感覺。這時候很幸運的我發現官方2小時的配速員就在旁邊，我跟老公比了比，他說可以跟一陣子，速度才回到5"30。跟到4km左右時發現，我們常常一直超過配速員，老公覺得太慢了於是又開了出去，接著就保持在5"15-25的速度持續跑。老公始終跑在我前面30m左右的距離，遇補給站就先幫我拿水等我，因為我容易嗆到所以補給都必須停下來分三口喝，所以補給都會耗掉一點時間。

　　出乎我意料之外的，在19km前速度都有維持住，直到進入地下道後，不知為何有種鬼打牆的感覺，怎麼這1km好像特別漫長？接著開始上坡後我就有點撐不住了，四面八方被步兵包圍，看得我也好想一起用走的。這坡緩緩的可是有點長誒，這種緩坡跑起來最痛苦了！我在這個上坡直接掉到6分半！好不容易看到出口了，該死！怎麼有攝影師在路口？我急切的想離開這可怕的上坡，但前方的跑者看到攝影師就放慢速度張開雙手擺姿勢各種擋路，有的甚至直接停下來擋路，這出口就單線道這麼寬，被他們一擋差點被迫停下來！而且剛爬完坡表情超痛苦的，在那邊拍照也太缺德了吧(怒)？希望明年這點可以改善。

　　離開基隆路後終於有快到終點的實感了，當我聽到最後的引導「半馬選手請靠左」，我終於可以全力的奔向終點了！跑著跑著，前方那跑馬燈上顯示的是1:55:xx！距離終點不到200m了，我破2了！眼淚已經快湧上來，但我忍住了，要哭等過了終點再哭！跑向終點過了感應條，老公就在那邊等著我，我的第一目標真的達成了！

　　初半馬過後9個月，累積了1020km，成績從02:21:04進步到01:56:07，推進了25分鐘，這樣的進步幅度不知道算多還是算少，但我的努力看見成果了。套幾句常見的話，「有練就有沒練就嘸」、「沒有奇蹟只有累積」。雖然在練質量跑的時候很痛苦，而且我的肌力也還不夠強壯，才會拉長單趟距離幾次脛骨就受不了，但看到成績單後覺得前面的痛苦都是值得的了！下一個目標目前我也不知道(笑)，先從105分開始吧！希望明年的這時候是半馬破百的自己來看破二的文章(妄想)，另外就是希望明年可以抽到東馬！目前還沒報名全馬也是因為希望初馬是海外馬，另一方面則是貪心的希望初馬就能破4，覺得海外馬氣溫較低比較好創PB，所以應該還會再跑好一陣子的半馬吧。沒有設定各個目標的期限，因為我只是跟屁蟲。老公也還沒開始跑全馬，等到他開始跑全馬再跟屁一起跑，最後再一起拿BQ、一起去跑世界六大馬拉松取得最難得到的六大馬獎牌，因為是有生之年完成系列所以就慢慢來吧！