這一切，都從「鞋」入門 

   今年八月，終於在特賣會場，敗下隱忍多年的Salomon 越野跑鞋。

    開箱第一天，特別跑去熟悉的觀音山步道，雖然是雨後放晴的透早，但就在下山途中，一屁股跌坐在石階上，而且愈走愈溜，如履薄冰，不禁對這雙售價不斐的專用鞋有點"切心"。

   八月下旬登富士主峰及五湖區鄰近小丘，也特別再穿上這雙鞋，但在大雨中的山徑上，除了包覆良好，卻依然無法掌握鞋底的穩定度，享受越野跑的樂趣，簡單的說就是戰戰兢兢走完全程。

   截止報名當天中午，經跑友轉載，意外發現Salomon舉辦 X-Trail 越野跑培訓課程。我決定報名賭個機會，當面向廠商指責這雙越野跑鞋根本是「溜冰鞋」，果然「機會」讓我逮到了。

   第一堂體驗課程，因雨被迫取消，但第二堂就是週六貓空戶外實習。前一夜依然延續幾天來的滂沱大雨，主辦單位雖叮囑風雨無阻，而我也為了把握這次「客訴」機會決定冒雨前往。

    清晨大雨果然讓不少人卻步，100 人的活動，祇來三分之一，但是在指南宮報到集合時，天公作美，教練江晏慶在帶操熱身後為大家介紹工作人員及沿路標記後，便率隊出發，也在第一個產業道路上解說時，解開我數個月來的疑惑。

    原來，沒有完全不滑的鞋款，祇有「滑和比較不滑」的程度差別，除了選擇適合地型的鞋款外，更重要的是落腳點決定穩定度。

   雖然距離祇有七公里，而且後來雨勢愈來愈大，但江教練依舊把握當天雨中泥濘不堪的地形，詳細傳授上下階梯技巧、安排踏點與視線，並傳授比賽過程中的體能分配技巧，儘管三個多小時的課程，大夥全身早就濕透，大腿以下也被爛泥塗彩，但保證值得，因為透過教練的指導，我居然在這場泥巴混戰中，緊跟教練後塵也不曾摔跤，完全享受越野跑的樂趣。

   第三堂是由鍾易霖教練傳授「基礎肌力訓練和跑步技巧」，由於平常在其它路跑社團學習，因此算是技巧複習。但下課前的裝備宣導，卻是對初入門的跑友有相當大的幫助，畢竟在山林活動中，不論距離長短或天侯好壞，都有一定風險。唯有戒慎戒懼做好萬全準備，才能安全而恣意的享受自然盛宴。

   老實說，越野跑後最令人感到煩惱的，就是搞得全身又髒又臭，回家後總是得從頭到腳狠勁地刷洗一番。雖然嘴裡嘀咕再也不去，但弔詭的是，十月23日上午七點，我還是準時到達劍潭捷運站，迎接另一場洗禮與挑戰…