1）週五下班後回到家整理路跑袋，搭電車北上臺北住一晚。那家旅舍沒有招牌，位於電梯大樓裡，極像非法的「日租旅館」。今晚的室友是一位在海南大學就讀的福建泉州女學生，今年二十一歲，這學期將要結束交換學生的身分。她愛找我抬槓，我一直找她麻煩，哈哈～
另外三位同房室友是來自大阪的美眉，那位會說中文的大阪妹，頭髮很有型。我覺得日本設計的髮型都很讚，反觀自己，活了這麼大歲數，每次去整理頭髮，都是不同的結果、不同的樣，找不到自己的型。大阪妹要去美術館逛逛，還要去買幾米商品，更要去買鳳梨酥，真的很愛臺，她們要玩個四天三夜再回大阪去。
2）隔天清早，買了一小瓶牛奶和兩片葡萄土司，搭了計程車，來去一個司機先生找不到位址的「基隆河畔十號水門」。問了一位穿著螢光綠外套的機車騎士怎麼走，我問他是否要參加路跑？他說：我要去運動（不參加路跑）。順著他說明的方向，沒有找到路。再問一下路上的交管志工，終於找到「十號水門」，接著步行一段路才到會場。以後這種偏遠地區的起跑點，最好有接駁車啦！
這位司機先生今年六十八歲，以前是田徑隊，所以參加過中長距離的中學田徑比賽，非常風光。和這麼一位社會歷練深厚的長者交談，他要我慢慢跑，不用拚奧運，跑開心就好，是個深得我心的建議。
3）寄物完畢，就要起跑了，沒在熱身的，趕緊擦上澳摩油。去年九月跑阿甘落馬，謝謝阿甘志工耐心等我回航，這次狀況好些囉！跑過大直橋、內湖橋、麥帥一橋、麥帥二橋，來到成美橋和成美長壽橋。成美橋和成美長壽橋的造型都是比較老舊、有歷史的橋，很喜歡。跑步時在想：為什麼叫做成美橋呢？
沿著基隆河畔跑著，除了好幾座跨河大橋可以欣賞，還有飛機飛過頭頂呵，讓人想起去年復興航空在河道墜機的事件。
今天的氣溫很適合跑步，但是空氣品質依舊不佳，視野都是灰濛濛的，101大樓和附近的知名高樓朦朧一片。
4）跑友說這次的跑服不好看，我卻覺得很簡潔、好看，特別像臺灣黑熊般的兩色，很好穿搭，很有型啊！還有，這次發放的水杯非常好用，終於找到適合自己的水杯，超讚的！
5）終於來到折返點，第一位先生幫我們跑友拍照，第二位先生拿著運動飲料，第三位是拿著飲用水，依序問我要喝哪一種？我開玩笑說：有沒有酒？第三位說：酒、酒、酒，我馬上去買，等我一下，哈哈哈～
在折返點吃了片檸檬沾鹽，志工大哥說可以連皮吃，沒問題的！我覺得他們將檸檬切得很薄，很好入口，這樣就對了！之前嘗過厚切檸檬片，很難吞下去吔！
6）這次去程有走一下，回程走更大，我我我......想要預留體力給明天在高鐵站的臺灣馬拉松啦！這次路跑時穿的是Skechers新鞋，跑起來速度快很多（驚），跑了2.5小時，只剩下幾公里而已呢！有機會破三呵！但是剩下的這一段我用走的，想讓疲勞的雙腿休息休息，貪心的為了明天的半馬預留體力。
到了最後一個補給站，真真實實的餓了，站在乖乖盤的面前大吃了起來，一口接一口，這時補給志工、附近的攝影師也一起來吃，別客氣。快吃完盤內的乖乖時，女志工再補貨，讓我吃個夠！
7）一路上謝謝攝影師為我拍照、為我加油。每次拍照都比讚，這次改版比愛心，攝影師都笑了。剩下一公里時，跑起來，節奏的呼吸著，更能助跑。來到終點門前，Tony又在洩我的氣，每次都說：「關門了，不用跑了」其實才遲到一些嘛，對不對？
8）領畢獎牌、完賽證明、完賽禮，在寄物區整理一下背包，和寄物志工聊聊天，然後走向新生公園上廁所，再走到遙遠的捷運中山站搭車。這次沒在臺北逗留，直接回家洗澡、睡覺。
9）下午三點開始，睡到晚上十二點，身體的疲勞都恢復了，真開心！再迷迷糊糊的睡到四點，起床時一驚，週日的馬拉松五點十五起跑之來不及了！