為了避免遲到，早上搭了小黃從永和到達大佳河濱公園。來到現場約莫5:19時許。在現場做了靜、動態的暖身後，『山貓路跑團』及『山貓路跑團-龍隊』的隊員也陸續到達，大伙就先簡單拍幾張照，這時…蛙哥竟然著超人裝出現在大家面前！！週遭的跑者都以驚奇的眼光向蛙哥行注目禮，連大會的空拍機來停留在我們的上方。

原本還在擔心Yadon身懷六甲來參賽可能會有風險，後來蔡嘉嘉說要陪Yadon跑，也交代Yadon遇到補給站一定要進去喝水、吃東西補給，如果遇到任何不適一定要立即停止並通知醫護站。

然而，時間來到6:20…前往出發點前就是不見一力哥…心想：不會是找不到停車位吧…這時大夥也往起點的方向前進，但只能排在最後的位置，而Vic和阿翔向我說他們要去擠前面，與他們揮手示意後就各自行動。

因為排在最後的位置，出發後只能跟著人群緩慢移動，1K時(步頻約165spm，均速6'3"0，心率14xbpm)，約莫1K後才開始超車，往前尋找山貓的跑友。2K~4K(步頻約180~190spm，均速4'48"~4'25"，心率15x上升18xbpm)一路超車，沿路遇到Duncan、黃康齡大哥、呂艾登，問了艾登前面還有誰，好像只看到Kelse，Vic和阿翔早已不知噴射到哪，來到5~6K(步頻約188~194spm，均速4'32"，心率192下降186bpm)便看到東京馬3:27的Kelse，與他小聊確認沒有設定要衝成績就一路結伴配4'40"~4'50"配速跑下去。

一路上兩人聊著東京馬、跑馬的事，也稍微聊了一些生活鎖事，兩人因為都沒背水壺，雖然天氣陰涼沒下雨，但全程逢補給站就進去補給。全程我都看心率、靠體感在配速，只有在每K提示配速資訊時才會關心一下均速，偶而也會跟Kelse提醒一下好像稍慢或稍快了些，接下來的心率也由原本的186bpm開始向下修正，來到180~174bpm區間，步頻維持在180~188bpm，均速維持在原本設定的4'40"~4'50"±4"，算是穩定的輕鬆跑配速練習。
回到終點看到Vic在醫護區，過去關心才知道他的腳起了水泡，後來只能忍痛減速。而大伙也陸續抵達終點，沒想到此時竟遇到Michael大哥！！他說：看到我和Kelse兩個人跑過去也沒打聲招呼就直接輾過去…呃…只能說…Michael大哥沒穿團服還真的沒注意到@@！

後來，眾所期盼的Yadon和蔡嘉嘉安全的抵達終點完賽，真的是超厲害的！以後她一定可以驕傲的對自己的孩子說：媽咪可是帶球走步，帶你跑完超半馬的距離呢！
看著大家健康、快樂的完成比賽真好！今天的比賽志不在得名，卻也達到訓練的目的！